David Code, ministre épiscopal, père de deux enfants et auteur de Les enfants ramassent tout: comment parental Stress est toxique pour les enfants, explique pourquoi, lorsqu'il s'agit de la santé des enfants, la vraie toxine est votre tension, car les enfants captent l'« ambiance » que vous dégagez.
Comment votre anxiété affecte vos enfants
David Code, ministre épiscopal, père de deux enfants et auteur de Kids Pick Up on Everything: How Parental Stress is Toxic to Kids, explique pourquoi, lorsqu'il s'agit de la santé des enfants, la vraie toxine est votre tension, car les enfants captent l'« ambiance » que vous donnez désactivé.
Pourquoi dites-vous qu'en matière de santé des enfants, la vraie toxine est le stress parental ?
David Code: Plus que les produits chimiques dans nos aliments ou les polluants dans l'air, la plus grande toxine à laquelle nos enfants sont confrontés aujourd'hui est le stress, car les enfants s'emparent de tout. La recherche montre que le stress parental est un facteur de risque majeur dans l'épidémie de troubles infantiles que nous connaissons aujourd'hui.
Les enfants « attrapent » le stress de leurs parents ?
Code: L'enfant absorbe la tension dans son foyer jusqu'à ce que son système nerveux fragile et en développement atteigne une « surcharge », puis il agit ou développe des symptômes. Ceci est plus fréquent lorsque les enfants sont jeunes - même à partir de l'utérus. Des recherches montrent que les hormones du stress traversent le placenta, tout comme la nicotine ou l'alcool affectent le développement de l'enfant.
Le commutateur de stress
Comment le stress d'un parent peut-il causer des problèmes de santé chez les enfants tels que allergies et troubles sensoriels ?
Code: Les enfants d'aujourd'hui naissent avec une réponse au stress hyperactive, ce qui peut les rendre trop sensibles à stimuli ou trop émotionnels - caractéristiques communes dans les troubles comme le TDAH, les troubles d'apprentissage ou sensoriels troubles. Ou, le système immunitaire de certains enfants est plus sensible aux stimuli de l'environnement et ils peuvent être sujets aux allergies ou à l'asthme.
Les scientifiques ont découvert une sorte d'« interrupteur marche-arrêt » dans nos gènes, appelé l'épigénome. Dans le cerveau ou le système immunitaire en développement d'un enfant, même de petites quantités de stress peuvent activer les gènes qui causent la maladie ou désactiver les gènes qui préviennent la maladie. Par conséquent, les niveaux de stress sans précédent des parents d'aujourd'hui ont un impact sur la santé de nos enfants plus que nous ne l'aurions jamais imaginé possible.
Regroupé ensemble
Comment les parents peuvent-ils empêcher leur stress d'avoir un effet toxique sur leurs enfants ?
Code: Socialisez! Les humains sont des animaux sociaux et nous devons revenir au troupeau. Plus vous passez de temps avec votre famille et vos amis, mieux vous vous sentirez. Invitez vos amis avec leurs enfants, participez à des organismes communautaires, faites des promenades, éteignez les écrans, faites de l'exercice et passez du bon temps en couple avec votre conjoint.
Hé, les mamans !
Comment gérez-vous le stress lorsque vous êtes avec vos enfants? Des conseils pour vivre plus sainement et moins stressé? Partagez vos pensées et vos histoires dans les commentaires ci-dessous.
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