Il s'avère que le vieux proverbe contient beaucoup de vérité: une pomme par jour vraiment pouvez aider à éloigner le médecin. De nouvelles recherches sur les bienfaits holistiques des pommes pour la santé montrent que les pommes contiennent des nutriments essentiels qui aident notre corps à fonctionner à pleine capacité. Alors prenez une pomme aujourd'hui et récoltez tous ces avantages en quelques bouchées délicieusement sucrées.
Santé cardiaque
Préoccupé par votre cholestérol niveaux? Ajoutez une pomme ou deux à votre alimentation quotidienne. Il a été démontré que la consommation régulière de pommes réduit le cholestérol et réduit le risque de maladie cardiaque.
PROTECTION contre Alzheimer
Il a été démontré que manger des pommes et boire du jus de pomme retarde l'apparition et la progression de troubles neurologiques tels que La maladie d'Alzheimer. Une étude dans le Journal américain de la maladie d'Alzheimer et autres démences
Digestion et perte de poids
Les pommes regorgent de nutriments rajeunissants et de fibres. En fait, une seule pomme contient la même quantité de fibres qu'un bol de céréales de son. Les fibres aident à maintenir le tube digestif en bonne santé, aident à réguler la glycémie, favorisent gestion du poids et combat la constipation, entre autres avantages.
Prévention de l'ostéoporose
Les pommes contiennent plusieurs vitamines et nutriments (comme le bore et le manganèse) responsables du renforcement des os. Les experts pensent que les femmes ménopausées peuvent prévenir ou retarder l'apparition de l'ostéoporose en mangeant des pommes.
Santé dentaire
Sain fibre dans les pommes aide à nettoyer les dents, tandis que les propriétés antivirales empêchent la croissance des bactéries.
Soin de la peau
Les pommes peuvent être transformées en masque facial pour augmenter l'apparence de votre peau éclat naturel.
Prévention du cancer
Les pommes sont riches en antioxydants quercétine et pectine, qui aident à éliminer les bactéries nocives du tube digestif et à détruire les enzymes cancer nécessite de grandir. Des études ont montré que manger deux pommes ou plus chaque jour peut réduire votre risque de cancer de 9 à 42 %.
Les chercheurs ont déterminé que les composés phytochimiques des pommes ont également de puissantes propriétés anticancéreuses. "Dans cette recherche, nous avons montré l'importance des composés phytochimiques pour la santé humaine", explique Chang Yong Lee, professeur de science et technologie alimentaires à Cornell. « Certains des composés phytochimiques sont connus pour être anti-allergènes; certains sont anti-cancérigènes, anti-inflammatoires, anti-viraux, anti-prolifératifs. Maintenant, j'ai une raison de dire: 'Une pomme par jour éloigne le médecin.' »
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