La saison des sandales est presque là, ce qui signifie des pédicures aux couleurs amusantes, des tongs et les inévitables pieds sales de fin de journée.
Oui, cela signifie la possibilité que vos pieds rencontrent des microbes et des objets pointus tout au long de la journée, mais les chaussures ont aussi leurs problèmes. Les chaussures peuvent irriter la peau, collecter la sueur et abriter leur juste part de microbes nocifs.
Vous ne verrez peut-être pas de saleté ou de poussière sur vos pieds, mais à moins que vous ne vous douchez le soir, vos pieds sont loin d'être propres à la fin de la journée, selon le podologue Dr Stephen D. Lasday du West Coast Podiatry Center a dit Elle connaît.
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Que vous vous promeniez pieds nus ou que vous ne laissiez jamais vos pieds toucher le sol, prendre le temps de frotter vos semelles avant de vous coucher présente de nombreux avantages.
Nettoie toute peau endommagée
Ce n'est pas parce que vous n'avez pas marché sur du verre brisé ou que vous ne vous êtes pas gratté le pied sur un rocher que votre peau n'est pas endommagée. Si vous marchez pieds nus, vos pieds peuvent souffrir de micro-coupures que vous ne pouvez ni voir ni sentir. Vos chaussures peuvent frotter des cloques ou de petites taches irritées qui constituent un excellent point d'entrée pour les agents pathogènes. Les pieds secs et fissurés sont également sensibles aux infections. Un rinçage à la fin de la journée aide à éloigner les infections.
Élimine les bactéries et les virus
Tout au long de la journée, des populations bactériennes et virales se posent sur notre peau et se développent. Frotter vos pieds avec un savon doux éliminera ces populations et vous exposera moins à une infection si votre peau se brise à l'avenir. Vous ne répandrez pas non plus les microbes dans votre maison pour être ramassés plus tard. Non seulement cela, mais les pieds propres sont moins susceptibles de sentir - quelque chose que tout le monde peut apprécier.
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Lave la sueur et les produits chimiques
Que vos pieds portent de grosses bottes de neige, des escarpins en cuir ou des tongs à la plage, vos pieds vont probablement transpirer. La transpiration est utile, mais elle peut favoriser la croissance microbienne et irriter votre peau si vous la laissez trop longtemps. Le fait de vous laver les pieds éliminera également la crème solaire, le spray anti-insectes et tout autre produit chimique qui pénètre dans votre peau tout au long de la journée.
Maintient les champignons hors de vos lits d'ongles
Les infections fongiques s'installent souvent sur nos pieds, en particulier autour des ongles, où un rinçage rapide ne les délogera pas. Le pied d'athlète et d'autres champignons s'épanouissent dans les environnements humides, donc l'utilisation d'un savon doux pour nettoyer entre vos orteils peut aider à les décoller de vos ongles. Et n'oubliez pas de vous sécher les pieds après.
Aide à repérer les anomalies
Selon Lasday, les personnes souffrant de problèmes médicaux comme le diabète, une mauvaise circulation ou un engourdissement devraient également être très conscientes de leurs pieds et les inspecter et les nettoyer quotidiennement. Il suggère de signaler tout changement à votre fournisseur de soins de santé.
Même si vous n'avez pas de problèmes liés aux pieds, savoir à quoi ressemblent normalement vos pieds vous permet d'identifier plus rapidement les changements. Faites attention aux choses comme la décoloration, les changements structurels ou un problème qui ne se résout pas tout seul.
vous détend
Certaines personnes trouvent apaisant de se frotter les pieds pendant la journée juste avant de se mettre au lit. Il peut être thérapeutique de voir toute la saleté et la poussière rincer vos pieds et se jeter dans l'eau à la fin d'une longue journée. Si vous redoutez de mettre vos pieds dans la baignoire chaque nuit, trouvez un savon spécial ou une lotion que vous aimez et transformez-le en un rituel relaxant.
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Garde vos draps propres
Lorsque vous vous couchez avec les pieds sales, tous les microbes, champignons et produits chimiques que vous avez ramassés pendant la journée se déposent sur vos draps, se développent et se répandent dans la chaleur du lit. Chaque soir, vous apportez de nouveaux contaminants, qui viennent s'ajouter aux populations florissantes des nuits précédentes.
Si cela ne vous fait pas chercher le savon, pensez à votre partenaire. Lasday prévient que ces contaminants « pourraient certainement se propager à un conjoint ou à un partenaire qui partage les mêmes draps ».
