Il est 15 heures et votre estomac gargouille. Ne plongez pas encore dans ce bol de chips! En planifiant à l'avance et en ayant des idées de collations nutritives et délicieuses à portée de main, vous ne serez pas tenté de gâcher votre alimentation saine. Lisez la suite pour les meilleures collations minces autour.
Envie de croustillant ?
Vous avez un faible pour les chips et autres gourmandises croquantes et croquantes? Ces idées de collations croustillantes ne manqueront pas de vous rassasier et de vous faire sourire.
Quartiers de légumes et houmous. Carottes, céleri, poivrons rouges, edamame. Trempez simplement ces délicieux légumes dans du houmous épicé et vous vous régalerez.
Galettes de riz et beurre de cacahuète. Le mélange parfait de protéines et de grains entiers, cette collation nutritive vous rassasiera et vous gardera sous tension tout l'après-midi.
Croustilles tortilla au four et salsa maison.
J'adore creuser dans un bol de chips tortilla avec quelques salsa piquante? Rendez votre collation préférée encore plus saine en cuisant vos propres croustilles tortilla et en réduisant la moitié des matières grasses et des calories !Pop-corn et parmesan. Le pop-corn frais soufflé à l'air est un régal tentant. Garnir de parmesan pour ajouter une touche de bonté au fromage.
Mélange montagnard. Mélange parfait de sucré et de salé, le mélange montagnard est une collation délicieuse et saine. Faites votre propre mélange en choisissant quelques-unes de vos noix, graines et fruits secs préférés. Pour un combo à tomber par terre, essayez les amandes crues, les noix, les graines de citrouille grillées, les canneberges séchées, les pommes et l'ananas.
C'est l'heure du déjeuner! Maintenant, que manger? Essayez ces idées de déjeuners sains >>
Envie de sucré ?
Vous émiettez-vous autour de cookies, gâteaux, brownies et autres douceurs? Ne jetez pas encore l'éponge. Il y a beaucoup de collations saines qui satisfera également votre dent sucrée.
Chocolat noir. Saviez-vous que chocolat noir est vraiment bon pour vous? Rempli de vitamines, de minéraux et d'antioxydants, le chocolat peut protéger contre de nombreux problèmes de santé, notamment les maladies cardiovasculaires, le cancer et le vieillissement prématuré. Il est également réputé pour stimuler l'énergie, améliorer l'humeur, favoriser la perte de poids et équilibrer la glycémie. Alors, perdez la culpabilité et prenez une barre de chocolat aujourd'hui.
Brochettes de fruits. Coupez en dés certains de vos fruits préférés comme l'ananas, la mangue, les raisins, les fraises et les framboises et embrochez-les pour une délicieuse collation de brochettes de fruits.
Pops glacés à la banane au chocolat. Faites fondre un peu de ce chocolat noir délicieux et sain et faites-vous un petit coin de paradis chocolat-banane. Pour encore plus de plaisir, roulez vos bananes pop dans des amandes concassées ou de la noix de coco. Mmmmmm…
Muffins aux pommes et aux noix. Cette recette fondante pour muffins aux pommes et noix a beaucoup de fibres, de grains entiers et une excellente nutrition. Faites des mini-muffins pour une collation parfaite.
Parfait aux fruits. Superposez vos fruits préférés entre du yogourt grec sain et quelques miettes de granola et vous allez vous régaler! La grande chose à propos de cette collation est qu'en changeant simplement le fruit, vous pouvez avoir un autre, délicieux parfait aux fruits à chaque fois.
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Envie de salé ?
Les collations salées ne doivent pas être mauvaises pour vous. Essayez certains de ces choix tentants et vous ne vous retrouverez plus à traquer le distributeur automatique.
Quesadilla de blé entier. Mettez une poignée de votre fromage préféré dans une tortilla de blé entier saine. Chauffer et servir. Que rico !
Frites de patates douces au four. Malgré leur saveur sucrée, les patates douces sont en fait très faibles en sucre. Une centrale nutritionnelle, les patates douces regorgent de fibres, d'antioxydants, ainsi que de nombreuses autres vitamines et minéraux qui offrent une grande variété de bienfaits pour la santé. Préparez vos propres frites de patates douces savoureuses et profitez de tous les avantages que ce super aliment a à offrir.
Moulins à tortillas. Emballez certains de vos lunchmeats préférés avec du fromage à la crème, des épinards et d'autres friandises. Couper en fines rondelles et servir.
Soupe de haricots noirs. Prenez une tasse de ce savoureux Soupe de haricots noirs pour réchauffer votre ventre et satisfaire vos papilles.
Oeufs farcis. Pour une collation diaboliquement délicieuse, essayez de préparer certaines de ces oeufs farcis sains. Pleins de protéines, ces œufs ne sont pas aussi méchants qu'ils en ont l'air !
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