Il a été beaucoup plus facile de laisser votre tout-petit ramper dans le lit avec vous plutôt que de se battre pour le faire dormir dans son lit dans sa chambre. Seulement maintenant, c'est devenu un événement nocturne. Vous voulez récupérer votre lit et une meilleure nuit de sommeil aussi.
Vous cherchez à récupérer votre lit de votre jeune fils ou fille, qui a réussi à se frayer un chemin jusqu'à dormir avec vous nuit après nuit? La bonne nouvelle, c'est que vous n'avez pas à attendre des années avant qu'ils ne grandissent dans cette phase. Les mauvaises nouvelles? Vous avez probablement des larmes et de l'angoisse à gérer au cours du processus, mais vous pouvez en effet les faire dormir dans leur propre lit et passer une bonne nuit de sommeil vous-même. Voici quelques conseils.
Commencez quand vous (et votre enfant) n'avez rien d'autre à faire
Ne lancez pas votre mission pour faire dormir votre fils ou votre fille dans son propre lit quand il se passe d'autres choses - si c'est le premier jour d'école le lendemain, ou si vous êtes sur le point de partir en vacances, ou vous êtes en plein pot entraînement. Attendez que la vie bourdonne, sans rien d'excitant ou de différent.
Soyez ferme pour ne plus dormir dans votre lit
Une fois que vous décidez qu'ils doivent dormir dans leur propre lit, ne faites pas d'exceptions. Ne les laissez pas ramper dans votre lit pendant 10 minutes. Ne vous relâchez pas et décidez que cette nuit est bien puisqu'ils ont eu une si mauvaise journée à l'école. Une fois que vous avez décidé de ne plus partager votre lit, respectez-le. Préparez-vous aux cris, aux larmes et aux crises de colère et mettez-vous à l'épreuve. Votre enfant doit comprendre que c'est la nouvelle façon dont les choses vont fonctionner dans votre foyer.
Vous devrez peut-être camper temporairement dans leur chambre
Si votre enfant dort régulièrement toute la nuit dans votre lit depuis un certain temps, vous devrez peut-être passer quelques nuits dans la chambre de votre enfant. Ne dormez pas dans leur lit avec eux - restez simplement dans la pièce jusqu'à ce qu'ils s'endorment (et éventuellement quand ils se réveillent dans la matin, selon leur degré d'attachement à cette habitude) aidera à atténuer le stress qu'ils ressentent à l'idée d'aller dormir seul. Finalement, passez de moins en moins de temps dans leur chambre, jusqu'à ce que vous puissiez les border et les laisser au chaud dans leur lit sans problème. S'ils remarquent que vous quittez leur chambre et traînent derrière vous, ramenez-les directement dans leur lit, bordez-les et attendez qu'ils s'endorment à nouveau.
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