Allaitement maternel C'est peut-être l'une des choses les plus naturelles au monde, mais cela ne veut pas dire que c'est facile, surtout au début. C'est pourquoi prendre le temps de faire vos recherches - et, disons, vous donner une sorte de Cours intensif 101 sur l'allaitement maternel avant même de commencer à allaiter - est si important. Après tout, de nos jours, plus de mères choisissent d'allaiter que jamais auparavant; 83 pour cent des nouveau-nés nés aux États-Unis en 2015 ont été allaités pendant au moins une courte période, selon les Centers for Disease Control and Prevention.
Donc, si vous envisagez d'allaiter - ou même si vous avez déjà commencé votre voyage d'allaitement - voici tout ce que vous vraiment besoin de connaître le processus..
Le lait maternel est un truc intelligent
Au début, votre lait maternel change de semaine en semaine en fonction des besoins particuliers de votre nouveau-né. Le tout premier lait que vous produisez s'appelle
colostrum, une substance épaisse, collante et jaunâtre qui regorge d'anticorps et de nutriments. Vous ne produisez peut-être que quelques cuillères à café à la fois, mais c'est tout ce dont votre bébé a besoin.Environ trois à cinq jours après l'accouchement, le lait de transition arrive. Cela ressemble à un croisement entre le jus d'orange et le lait - appétissant, non? Enfin, environ 10 à 14 jours post-partum, votre lait mature arrive. Cela ressemble à du lait écrémé aqueux, et c'est ce que votre bébé se nourrira pour le reste de vos jours (et nuits) d'allaitement.
L'allaitement peut être un travail à temps plein
Un bébé allaité tète généralement huit à 12 fois au cours d'une période de 24 heures, OB-GYN Sherry Ross dit SheKnows. Et chaque séance peut prendre un certain temps - une tétée n'est pas complète tant que le bébé n'a pas totalement vidé au moins un sein, ce qui garantit qu'il obtient le lait de postérieur gras et pas seulement le premier lait aqueux. Il est important que les parents qui allaitent essaient de déléguer la préparation des repas, les tâches ménagères, la garde des enfants plus âgés et tout le reste. — à d'autres personnes, au moins au début, afin que vous puissiez établir l'allaitement avec aussi peu d'interruptions et de stress que possible. possible.
ça ne devrait pas faire de mal
L'un des mythes les plus importants – et les plus dangereux – sur l'allaitement maternel est qu'il est normal que cela fasse mal (une sage-femme m'a dit un jour de simplement « traverser la douleur »). « Un nouveau-né qui tète un mamelon pendant une période prolongée peut créer un inconfort et une certaine douleur », infirmière praticienne et sage-femme certifiée Risa Klein dit SheKnows. "Mais la douleur signifie normalement que la prise du sein est incorrecte et que le bébé doit être retiré du sein."
Cela peut être frustrant et stressant lorsque l'allaitement ne fonctionne pas, mais beaucoup de bébés ont du mal à obtenir une bonne prise du sein tout de suite. Cela demande de la pratique et de la patience. Pour améliorer la prise, consultante en lactation et leader de la Ligue La Leche Leigh Anne O'Connor recommande ces étapes :
- Alignez les yeux de votre bébé sur votre mamelon.
- Tenez votre bébé très près: "Velcro" sur vous, ventre contre ventre.
- Assurez-vous d'être assis ou allongé confortablement, le dos droit et les épaules en arrière. Relaxer! (Nous savons. Plus facile à dire qu'à faire.)
- N'appuyez pas sur la tête de votre bébé, car cela pourrait faire rentrer son menton et rendre sa prise peu profonde. Placez plutôt votre main légèrement derrière sa nuque.
- Avec votre autre main, ouvrez la lèvre supérieure de votre bébé et appuyez pour ouvrir son menton, puis maintenez pendant plusieurs secondes.
Si la douleur persiste ou si vous sentez que vous avez besoin d'un soutien (pratique, émotionnel ou les deux), contactez une conseillère en allaitement ou en lactation. D'autres causes de douleur pendant l'allaitement sont le muguet, une infection fongique causée par une prolifération de organismes ressemblant à des levures appelés Candida albicans et mammite, une infection du sein résultant d'un lait bouché conduits.
Votre bébé vous guidera
De nombreuses mamans qui allaitent craignent que leur bébé ne reçoive pas assez de lait. Bien qu'il soit facile de mesurer et de surveiller le lait maternisé ou le lait maternel donné au biberon, il n'y a pas la même assurance lorsque vous allaitez. Inspirez-vous de votre bébé: il sait quand il a faim et quand il est rassasié. « Les signaux d'allaitement normaux, tels que l'enracinement, le léchage, la succion et le mouvement de la tête, vous indiquent que votre bébé a faim », explique Ross. «Mais s'ils s'endorment ou se retirent du sein, ils sont probablement rassasiés. Votre bébé fera également pipi et caca tout au long de la journée pour vous faire savoir qu'il digère le lait maternel.
Tout comme les adultes, les bébés ont plus faim certains jours que d'autres et prennent des quantités variables à chaque tétée. Si vous avez des inquiétudes quant à la quantité de nourriture que votre bébé tète, parlez-en à votre pédiatre.
"Le sein est le meilleur" - mais pas toujours, en fait
L'Organisation mondiale de la santé appelle le colostrum « l'aliment parfait pour le nouveau-né » et recommande allaitement exclusif jusqu'à 6 mois avec la poursuite de l'allaitement avec des aliments complémentaires appropriés jusqu'à l'âge de 2 ans ou plus.
En fin de compte, les besoins nutritionnels de votre bébé sont la chose la plus importante. Donc, si un bébé allaité ne prend pas assez de poids en allaitant seul en raison de problèmes d'approvisionnement en lait ou de prise du sein, la solution est une supplémentation en lait maternel exprimé et/ou en préparation pour nourrissons. Oui, c'est un guide sur l'allaitement, mais la formule n'est pas un poison, et chaque maman a le droit de décider - sans être jugée - comment nourrir son bébé, qu'il s'agisse d'un allaitement exclusif, d'une alimentation combinée (à la fois au lait maternel et au lait maternisé) ou au lait maternisé seul.
L'allaitement peut être un moyen incroyable de lien avec votre bébé, mais vous pouvez avoir un lien tout aussi fort avec votre bébé nourri au lait maternisé. Et bien qu'il existe un grand nombre de preuves à l'appui de la supériorité nutritionnelle du lait maternel par rapport au lait maternisé, d'autres études ont montré que la bienfaits de l'allaitement ne peut s'étendre au-delà de la petite enfance.
Vous avez le droit d'allaiter en public
Depuis 2018, toutes les mamans ont le droit d'allaiter en public dans les 50 États. (Oui, cela aurait dû arriver beaucoup plus tôt, mais mieux vaut tard que jamais.) Cependant, la législation sur l'allaitement varie d'un État à l'autre. Par exemple, Loi sur l'allaitement maternel de l'Utah protège les mères qui allaitent en public contre les amendes pour indécence publique, mais est toujours libellé d'une manière qui suggère qu'elles doivent se couvrir les seins pendant l'allaitement. D'autres États sont beaucoup plus progressistes, comme New York, où des salles d'allaitement sont nécessaires dans tous les bâtiments publics ouverts au public.
L'allaitement peut affecter votre santé mentale
Le CDC estime que 1 maman sur 9 souffre de dépression post-partum, qui se caractérise par de longues périodes d'anxiété, d'irritabilité et de tristesse. Et bien qu'il n'y ait pas de lien de causalité entre allaitement et dépression, les mères qui ont du mal à allaiter ou qui n'ont pas de personnes autour d'elles qui soutiennent leur choix peuvent constater que leur santé mentale en souffre.
Il est donc crucial que les mamans qui allaitent prennent soin d'elles-mêmes, physiquement et émotionnellement. Il peut être très difficile de trouver du temps pour cela lorsque vous avez un bébé attaché à votre corps 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, alors appuyez-vous sur votre partenaire, votre mère, votre sœur, vos amis — toute personne que vous avez autour de vous qui peut promener le bébé pour que vous puissiez prendre un bain, faire une sieste ou faire quelque chose que vous prendre plaisir. Jamais se sentir coupable d'attribuer des tâches à d'autres personnes, car vous faites le travail le plus important de tous: nourrir votre enfant. N'oubliez pas les bases: mangez sainement, buvez beaucoup de liquides et reposez-vous autant que vous le pouvez. (Il y a beaucoup de sens dans cette astuce bien usée, "Dors quand bébé dort.")
Il y a de fortes chances que vous vous sentiez dépassée par l'allaitement à plus d'une occasion. Et c'est tout à fait OK. Beaucoup de mamans ressentent exactement la même chose. Aller dans un local Ligue La Leche rencontrez ou rejoignez un groupe de soutien à l'allaitement pour obtenir les informations, le réconfort et le réconfort qui contribueront à faire de votre expérience d'allaitement une expérience positive.
