Voici 10 façons d'être dans le moment présent afin que vous puissiez apprécier la beauté de la famille que vous avez, tout en appréciant également que faire cavalier seul peut être la chose la plus difficile que vous ayez jamais faite.
Prends-le au jour le jour
Certains jours, c'est tout ce que vous pouvez faire pour placer un pied devant l'autre. Fixez-vous de petits objectifs - passer l'heure suivante, par exemple, ou réussir une routine du coucher particulièrement difficile. Mettez de côté les soucis de demain et vivez d'instant en instant jusqu'à ce que vous ayez traversé le pire, puis regroupez-vous lorsque vous avez une pause.
Prend du temps pour toi
Prendre (ou prendre) du temps pour soi en tant que mère célibataire peut sembler un rêve lointain, mais ce n'est pas impossible. La sieste et l'heure du coucher sont la norme d'or pour « l'heure des mamans », mais vous pouvez utiliser d'autres moments de votre journée pour passer un peu de temps « moi ». Peignez-vous les ongles pendant que votre bébé joue dans sa soucoupe, ou «cachez-vous» dans la salle de bain avec un livre pendant que votre enfant plus âgé fait ses devoirs.
Accepter l'aide
N'hésitez pas à vous appuyer sur des amis ou des membres de la famille pour la garde d'enfants ou de l'aide. "En plus des gardiennes rémunérées que je peux appeler, j'utilise également la famille, les amis et j'échange occasionnellement des tâches de garde d'enfants avec d'autres mamans, si nécessaire", a déclaré Rachel, mère célibataire d'un enfant.
Apaiser la culpabilité
La parentalité, célibataire ou non, est souvent en proie à la culpabilité, mais les mères célibataires peuvent le ressentir pire que les autres. Se sentir coupable est normal, mais ne vous attardez pas - par exemple, si vous craignez de passer trop de temps à travailler, sachez que vous construisez une vie meilleure pour votre enfant.
Résister à l'envie
Essayez de ne pas dénigrer l'autre parent de votre enfant. Après tout, il a contribué à la moitié de son ADN et est une partie légitime de l'être de votre enfant. En dehors de la négligence, vous devriez essayer de rester neutre lorsque vous parlez de son père.
Maintenir une vie sociale
Une vie sociale - et des rencontres - peut-être la dernière de votre agenda, mais avec une utilisation créative de la garde d'enfants, un réseau social en ligne actif et sortir à des moments non traditionnels (comme pendant votre pause déjeuner au travail), vous pouvez nouer de nouvelles amitiés et des relations.
Gardez la communication ouverte
Même si vous n'êtes pas en bons termes avec le père de votre enfant, gardez les voies de communication ouvertes. Travaillez avec lui avec la planification et gardez l'accès à l'autre famille de votre enfant afin qu'il puisse maintenir une relation avec ses autres grands-parents et membres de la famille.
Amenez votre enfant avec vous
Emmenez vos enfants avec vous au lieu de vous inquiéter d'organiser garde d'enfants. "J'essaie de ne pas laisser la monoparentalité m'empêcher de faire ce que je voudrais faire autrement, car il est rare que je ne puisse pas simplement emmener mon fils", a expliqué Rachel. "Il a presque 4 ans et a l'habitude d'aller dans des endroits avec moi, il est donc devenu assez adaptable à la plupart des situations."
Utiliser les ressources
Profitez des ressources uniques mises à votre disposition. Une idée: emmenez vos enfants à l'heure du conte de votre bibliothèque et lisez un peu pendant qu'ils se divertissent. Trouvez une option de garderie avec des horaires élargis pour pouvoir étudier ou faire des travaux ménagers, comme le fait Rachel. "En raison des heures prolongées que son école offre, je peux utiliser ce temps avant le ramassage pour terminer un travail que je serais trop fatigué pour faire après son heure de coucher", nous a-t-elle dit.
Profitez de vos atouts
Pour Rachel, la monoparentalité a permis à sa force de briller. "Parfois, j'ai l'impression que la vie de mère célibataire est similaire à la vie avec un jeune bébé - l'épuisement total et le manque de sommeil et le fait de ne jamais avoir de temps pour moi", a-t-elle expliqué. "Mais la maternité célibataire m'a montré à quel point je suis vraiment forte, car même avec ces obstacles, je parviens toujours à passer la plupart des jours avec succès et à continuer d'avancer."
