Aujourd'hui, je réponds à une question sur le fait de geler et de me sentir stupide devant des collègues.
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Question:
J'aime réfléchir avant de parler et je suis timide en public. Cela rend les réunions de service difficiles pour moi, car je me sens mis dans l'embarras lorsque notre superviseur m'appelle. Souvent, ce qui sort de ma bouche n'est pas formulé aussi bien que je le souhaiterais, et je quitte la réunion en souhaitant pouvoir appeler un do over. Il me semble penser à ce que j'aurais dû dire dès que je quitte la réunion.
J'en ai parlé à mon superviseur et il m'a dit: « Vous avez de bonnes pensées. Vous avez juste besoin de plus de confiance. En fait, vous avez besoin de vous entraîner à parler.
Oh, non, pensai-je, cela le rendra plus susceptible de m'appeler, et je suis devenu très anxieux lorsque la prochaine réunion a commencé. Quand il m'a appelé, j'ai cherché ce que je voulais dire. Mon collègue, qui ne m'aime pas, a marmonné « Dumb and dumber » dans sa barbe et les employés assis à côté de lui ont ri.
J'ai totalement fermé.
Aider! J'ai besoin d'un bon retour pour des situations comme celles-ci.
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Réponse:
Tu n'es pas seul. Beaucoup de gens se figent lorsqu'ils sont mis dans l'embarras, en particulier ceux qui veulent d'abord réfléchir. Voici comment trouver des réponses rapides plus facilement – respirez lentement et profondément. Lorsque vous respirez lentement et profondément, vos hémisphères cérébraux droit et gauche fonctionnent facilement ensemble, et vous avez besoin des deux pour des réponses rapides. Lorsque les réunions se terminent et que vous partez, vous vous détendez et respirez probablement, et la bonne réponse dont vous êtes capable fait surface.
Plus important encore, vous êtes probablement une personne majoritairement de l'hémisphère gauche, qui aime la logique, la résolution de problèmes et l'analyse. Les personnes principalement de l'hémisphère droit s'épanouissent dans des situations pleines d'émotion, de créativité et d'intuition. Quoi qu'il en soit, l'activité du moment vous entraîne dans un fonctionnement hémisphérique gauche ou droit.
Dans ce cas, l'anxiété et la mise en danger vous ont entraîné dans votre hémisphère droit, où vous avez réagi et perdu l'accès facile au langage, une fonction de l'hémisphère gauche.
Ensuite, vous devez arrêter de donner autant de pouvoir aux abrutis insultants comme votre collègue. Il vous attaque en partie parce que c'est ce qu'il est et en partie parce que vous le laissez vous atteindre. Ce faisant, vous transformez un rire momentané en un spectacle.
La prochaine fois qu'il marmonne, ignore-le. Après tout, quand il vous traite de « stupide », il ne prouve pas que vous manquez d'intelligence; il prouve simplement qu'il est un employé avec le besoin de faire des commentaires stupides dans sa barbe. Qu'est-ce qui pourrait être « plus bête » que ça ?
Le retour le plus important dont vous avez besoin est un retour interne. Lorsque vous laissez des collègues vous faire taire, vous jouez à son jeu et l'appelez le vainqueur. Vous pouvez bien sûr préparer un arsenal de phrases mémorisées à avoir à portée de main la prochaine fois qu'il vous tracasse. Par exemple, un simple « Pas assez stupide pour prendre votre appât » renverserait gentiment les rôles contre lui et vous ferait rire vous-même. Ou vous pourriez dire: « OK, mon bureau, à 15 heures ». S'il demande: « Que voulez-vous dire? vous pouvez dire: « Vous marmonnez beaucoup. Je veux vous donner la chance de dire quoi que ce soit, à haute voix et en face. »
Enfin, votre superviseur a peut-être raison, vous avez juste besoin de pratique.
© 2016, Lynne Curry. Si tu as un carrière questions auxquelles vous aimeriez que Lynne réponde, écrivez-lui @ [email protected]. Lynne est coach exécutif et auteur de Battre leIntimidateur en milieu de travail, AMACOM & Solutions. Vous pouvez suivre Lynne à travers ses autres publications sur sheknows.com, via www.workplacecoachblog.com, www.bullywhisperer.com™ ou @lynnecurry10 sur Twitter.
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