Écoutez-vous les uns les autres
Même lorsque les choses sont chaudes et que vous perdez la tête à cause de la frustration de tout ce pour quoi vous vous battez, il est important que vous ayez tous les deux la possibilité d'exprimer vos griefs. Au début d'une dispute, assurez-vous que chacun d'entre vous est en mesure d'exposer son cas. Cela signifie ne pas parler à l'autre personne ou refuser d'écouter son point de vue. Vous ne pouvez pas résoudre une dispute si vous ne savez pas comment l'autre personne se sent ou pourquoi elle se sent ainsi.
Ne crie pas
Parler plus fort pour faire valoir son point de vue est une technique populaire en matière d'arguments, mais cela ne fonctionne pas vraiment. Plus vous criez, plus l'autre personne sera contrariée, ce qui signifie que le combat dure encore plus longtemps. Faites un effort pour garder votre voix égale et restez calme afin de ne pas aggraver la situation.
Prendre une pause
Vous vous sentez encore plus frustré? Si l'un de vous commence à s'échauffer ou n'arrive plus à penser clairement, ce peut être une bonne idée de prendre un temps d'arrêt pour ne pas vous exploser. Peut-être que c'est cinq minutes, ou peut-être que c'est une journée complète, mais si besoin est, appelez une trêve pour que vous puissiez tous les deux vous regrouper.
S'excuser
Si la situation l'exige, excusez-vous. Cela signifie que si la dispute concernait quelque chose qui s'est avéré être de votre faute, ou si vous aviez tort et qu'il avait raison, reconnaissez votre part dans ce qui n'a pas fonctionné. Vous n'avez pas à ramper ou à être très gentil, mais soyez clair, honnête et authentique lorsque vous dites que vous êtes désolé.
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