Si seulement le processus de vieillissement se limitait à la sagesse. Nous n'en sommes que trop conscients qu'il s'accompagne également de changements majeurs dans notre corps qui nous font paraître plus vieux. L'apparence du visage est essentielle au maintien d'une apparence jeune, et la forme, la taille, la position et la couleur de notre les dents jouent tous des rôles majeurs. Heureusement, le Dr Alex Gause, D.D.S. partagé quelques conseils avec nous pour résoudre ce problème - et nous laisser plus brillants que jamais.
utiliser un rinçage
Essayez de remplacer votre rince-bouche habituel par un rinçage, idéalement un rince-bouche qui a un effet blanchissant supplémentaire. Essayez également d'avoir avec vous un stylo blanchissant qui peut être appliqué après les repas ou les boissons qui peuvent causer des taches.
Rafraîchir les boissons
Une tasse de café chaud est la seule façon pour beaucoup d'entre nous de se réveiller le matin. Mais faites attention: siroter du café chaud fait que cet agent responsable de la tache reste sur vos dents plus longtemps que nécessaire. Une alternative consiste à boire du café glacé ou du thé glacé avec une paille. Cela contourne les dents de devant que vous utilisez pour présenter votre visage au monde tout en vous donnant cette décharge de caféine dont vous avez besoin pour commencer votre journée ou pour continuer après le déjeuner !
Surveillez vos habitudes alimentaires
Nous savons tous que manger des bonbons provoque des caries, mais la relation entre l'alimentation et la santé dentaire est plus compliquée. Le simple fait de manger provoque une augmentation de l'acidité dans la cavité buccale, ce qui contribue à la dégradation de l'émail. La bonne nouvelle est que notre corps, par la salive, contrecarre naturellement cela. Manger plus fréquemment allonge le temps pendant lequel nos dents sont exposées à un environnement acide, ce qui les expose davantage à la carie. Le message à retenir est simple: grignoter fréquemment peut augmenter le risque de carie dentaire.
Brosser avant de se coucher
Ne tombez pas dans la tentation de vous endormir, cela peut entraîner des problèmes majeurs avec le temps. Pendant la nuit, notre bouche produit moins de salive qui est notre défense naturelle contre la carie et les maladies des gencives. Oublier de se brosser les dents signifie que la plaque et les bactéries ont un meilleur environnement pour faire des ravages sur nos dents et nos gencives.
Interdiction de fumer
Dans notre société soucieuse de son image, le tabagisme est récemment devenu aussi populaire qu'un coupe-faim. Nous savons que c'est mauvais pour notre santé, mais c'est aussi horrible pour la beauté et la santé de vos dents et de vos gencives. À notre connaissance, le tabagisme est l'un des pires facteurs contribuant aux taches de surface et constitue un risque reconnu facteur de développement de la maladie parodontale, une maladie qui ronge vos gencives et vos os soutenant votre les dents. Comme alternative aux cigarettes, essayez de contrôler votre appétit avec des alternatives saines telles que des fruits, des noix et de l'eau.
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