Je suis ravi de partager avec vous mon nouveau "Gourou parental" colonne. Chaque mardi, je vous apporterai des entretiens avec les meilleurs experts parentaux. Je partagerai des astuces et des conseils pour vous aider à rendre votre travail de maman un peu plus facile, plus significatif et plus amusant. Cette semaine, la psychologue et auteur Ann Dunnewold, Ph. D., explique comment être un parent parfaitement bon. J'attends avec impatience nos mardis «Parenting Guru» et de lire vos commentaires. – Julie Weingarden Dubin
Nous devons alléger
Je suis ravi de partager avec vous ma nouvelle chronique "Parenting Guru". Chaque mardi, je vous apporterai des entretiens avec les meilleurs experts parentaux. Je partagerai des astuces et des conseils pour vous aider à rendre votre travail de maman un peu plus facile, plus significatif et plus amusant. Cette semaine, la psychologue et auteur Ann Dunnewold, Ph. D., explique comment être un parent parfaitement bon. J'attends avec impatience nos mardis «Parenting Guru» et de lire vos commentaires. – Julie Weingarden Dubin.
Ann Dunnewold, Ph. D., psychologue et auteur de Même June Cleaver oublierait la boîte à jus: coupez-vous un peu de mou (et élevez toujours de grands enfants) à l'ère de la parentalité extrême (Health Communications, Inc.) offre des conseils sur la façon de traverser les maternité avec moins de stress.
Les parents sont-ils plus détendus aujourd'hui ?
Ann Dunnewold: Bien que je pense que la tendance s'oriente vers un style parental plus détendu, la majorité des parents que je rencontre sont toujours pris dans le pressions pour surprotéger et « surperfecter ». La prise de conscience est la première étape, et je vois des signes d'une prise de conscience croissante que la surparentalité n'est pas saine pour les enfants et parents. Mais sous-jacente à l'incitation à la surparentalité, il y a une anxiété du type: « Mon enfant réussira-t-il? Mon enfant pourra-t-il survivre aux dangers de l'enfance? »
Comment les mamans peuvent-elles apprendre à ne pas être si dures avec elles-mêmes ?
Ann Dunnewold: Vous devez trouver votre propre « mère parfaitement bonne » à l'intérieur de vous. Quelles sont vos compétences et vos atouts? Quels dons apportez-vous à ce rôle? Être une mère parfaitement bonne - pas une mère parfaite - signifie exploiter vos forces. Cela signifie également voir votre enfant comme un individu et faire correspondre la façon dont la vie de cet enfant est organisée pour correspondre à ses forces, ses faiblesses et ses intérêts. Tous les enfants ne peuvent pas être médaillés d'or olympiques. Toutes les femmes ne peuvent pas être une mère terre zen. C'est de trouver le bon équilibre entre « ça marche pour nous » qui compte. Parce qu'il n'y a pas une seule "bonne façon" de devenir parent.
Comment pouvons-nous abandonner la culpabilité à propos des choses que nous n'avons pas faites, censées faire, que nous ne ferons jamais ?
Ann Dunnewold: Notre cerveau est programmé pour prêter attention au négatif. Nous devons développer un radar pour le positif dans nos vies. Une stratégie très simple consiste à créer une liste « Did Do ». À la fin de chaque journée, notez ce qui s'est bien passé ce jour-là. Combien de câlins as-tu fait? Nez essuyé? Repas nourris et couches changées? Nous avons tendance à regarder les petits moments où nous avons élevé la voix ou pris nos enfants, plutôt que la grande image de tout l'amour et les soins que nous avons prodigués. C'est cette image totale qui compte.
Comment les mamans peuvent-elles se connecter avec d'autres mamans et ne pas se concurrencer ?
Ann Dunnewold: La connexion commence par l'honnêteté. Nous devons tous sauter le pas, laisser tomber le masque de June Cleaver et parler honnêtement des façons dont nos vies sont difficiles. La prochaine étape consiste à avoir de la compassion pour les autres et à réaliser que nous ne savons jamais ce qui se passe dans la vie, le cerveau ou le foyer de quelqu'un d'autre. Ne jugez pas parce que nous ne pouvons tout simplement pas savoir ce que c'est pour un autre. Et ce n'est pas un jeu de "gagner autant que vous le pouvez". Même s'il y a des places limitées dans l'équipe de football sélectionnée ou des parties dans le jeu, il y a suffisamment d'expérience riche pour remplir toutes nos vies. Et les réussites d'autres parents ou enfants ne disent rien de nous et n'enlèvent pas grand-chose à nos vies.
De quoi les parents doivent-ils toujours se souvenir ?
Ann Dunnewold: Vue d'ensemble: 168 heures par semaine, 52 semaines par an, au cours de la vie d'un enfant, c'est ce qui compte. Il est assez difficile de gâcher une vie par une seule réprimande, un effondrement ou une activité manquée. Il est également utile de vous demander: « En quoi cela aura-t-il une importance lorsque mon enfant aura 25 ans? » Faire des choix sur ce qui compte à long terme est un bon moyen de résister aux pressions quotidiennes.
En savoir plus sur la parentalité détendue
Comment arrêter l'hyperparentalité et simplement se détendre avec vos enfants
5 raisons pour lesquelles la force intérieure est indispensable pour élever des enfants
La sale vérité sur la parentalité compétitive
