Par Karen Finn
Les gens appellent leur ex toxique pour de nombreuses raisons différentes - la colère contre le divorce, peur de leur ex parentalité capacités, abus, narcissisme, aliénation des enfants et addiction. Ce large éventail de descriptions rend très difficile la recherche d'informations fiables sur la coparentalité avec un ex toxique.
Cette confusion, en plus du déjà émotions indésirables et tumultueuses du divorce, est la dernière chose dont vous avez besoin.
Bien que les conseils ci-dessous vous aideront à devenir coparents quelle que soit la nature toxique de votre ex, ils seront plus utiles si votre ex toxique se comporte mal envers vous (et, parfois, vos enfants).
(Si la toxicité de votre ex est due à quelque chose de plus grave, vous voudrez peut-être avoir une aide plus spécifique. Voici quelques ressources pour vous aider à obtenir des informations plus pertinentes sur la coparentalité avec un ex qui est un
agresseur, un toxicomane ou un narcissique.)1. Soyez clair sur ce qui est le plus important pour vous en tant que parent
La chose la plus importante pour tout parent est de prendre soin de ses enfants. Mettre vos enfants et leurs besoins au premier plan vous aidera à vous concentrer et à naviguer plus facilement dans le mauvais comportement de votre ex.
2. Sachez ce qui déclenche des réactions négatives chez votre ex
Vous espériez probablement qu'une fois le divorce était définitif, vous n'auriez pas à continuer sur la pointe des pieds avec les humeurs de votre ex. Mais tant que vous êtes coparentalité avec un ex toxique, vous devez être conscient de ce qui le déclenche afin que vous puissiez avoir plus de contrôle sur la façon dont il vous répondra.
3. Ne communiquez que sur ce qui est important pour élever vos enfants
Il est beaucoup trop facile d'entrer dans des conversations (ou de crier des allumettes) sur des problèmes inachevés de votre mariage. Malgré la douleur et la frustration de ces problèmes, ils n'ont rien à voir avec parentalité de vos enfants aujourd'hui - sauf en le rendant plus difficile.
4. Ne parlez jamais négativement de votre ex lorsque vos enfants sont là
Vos enfants amour leurs deux parents. S'ils vous entendent parler mal de votre ex, ils commenceront à penser qu'ils ne peuvent pas être honnêtes au sujet de leurs sentiments pour leur autre parent lorsqu'ils sont avec vous. Et c'est une position injuste pour les mettre dans.
5. Encouragez la relation de vos enfants avec leur autre parent
Les enfants ont besoin de leurs deux parents. Et parce que votre ex n'est pas un toxicomane ou un agresseur, il n'y a vraiment aucune raison de ne pas favoriser sa relation avec son autre parent.
L'une des parties les plus difficiles de la coparentalité est de savoir ce qui est et n'est pas approprié de partager avec votre ex. La raison en est que la coparentalité nécessite beaucoup de communication travailler. Si vous vous souvenez que ce qui est communiqué concerne uniquement les enfants, il est alors un peu plus facile de savoir où tracer les lignes.
Démarrer une relation de coparentalité est vraiment difficile. Vous êtes toujours aux prises avec le bouleversement émotionnel du divorce, et pourtant vous êtes censé être capable de garder toutes ces émotions hors de la parentalité et de construire une nouvelle relation avec votre ex. Il est naturel que vous ayez l'impression d'être coparentalité avec un ex toxique.
C'est pourquoi il est important de savoir à quel type de toxicité vous avez affaire. Si vous avez la chance de n'avoir à faire face qu'aux troubles émotionnels très normaux mais très troublants de votre ex (et de votre) le divorce, alors ces conseils seront exactement ce dont vous avez besoin pour commencer à éliminer le poison de la parentalité avec l'autre de vos enfants parent.
Publié à l'origine le VotreTango.
