Dans les années 40 et 50, il n'était pas rare de voir une femme fumer enceinte. À l'époque, les gens ne savaient pas qu'il y avait un problème avec cela. Mais les temps ont changé et de nouvelles recherches démontrent exactement pourquoi il vaut mieux arrêter maintenant. Découvrez comment cela nuit à votre bébé et des conseils pour arrêter de fumer pendant la grossesse.
Il va sans dire, du moins de nos jours, que fumer pendant la grossesse est une mauvaise idée et très mauvais pour le fœtus. Mais de nouvelles recherches démontrent quels peuvent être réellement les effets néfastes. Des chercheurs danois ont rapporté dans Circulation: Journal de l'American Heart Association que les femmes enceintes qui fument ont réduit la production d'une substance chimique qui détend les vaisseaux sanguins. Cela, à son tour, réduit le flux sanguin vers l'utérus et entraîne un retard de croissance, notamment des poids de naissance inférieurs, des longueurs de naissance plus courtes et des têtes plus petites.
Fumer nuit au fœtus
"Cette étude est l'une des premières à montrer une mesure biochimique de ce qui se passe à l'origine de la diminution du poids à la naissance", a déclaré Malene Rohr Andersen, M.Sc., Ph. D., auteur principal de l'étude et chef de projet du département de biochimie clinique de l'hôpital universitaire de Gentofte au Danemark. « Nous savons depuis 50 ans que les nourrissons nés de mères qui fument pendant la grossesse ont un poids plus faible à la naissance. Mais cette étude fournit une explication possible de la raison pour laquelle le flux sanguin vers le fœtus est limité. Une production réduite d'oxyde nitrique vasodilatateur peut réduire le flux sanguin vers le fœtus.
Le fœtus a besoin d'une bonne circulation sanguine pour se développer correctement. Cependant, les chercheurs ont découvert que l'enzyme qui produit de l'oxyde nitrique, un produit chimique nécessaire pour réguler le flux sanguin, était de 47% inférieure dans le cordon ombilical des fumeurs. En conséquence, l'activité dans les vaisseaux sanguins était inférieure de 36 pour cent.
Les bébés nés de fumeurs pesaient en moyenne 25 pour cent de moins que leurs homologues non-fumeurs, selon la recherche.
Il n'est pas trop tard pour arrêter
La bonne nouvelle pour les fumeurs qui attendent est que si vous arrêtez de fumer au début de la grossesse, les niveaux d'enzymes peuvent revenir à la normale, permettant au bébé de naître avec un poids de naissance normal.
"Les femmes qui fument devraient arrêter de fumer si elles envisagent de devenir enceintes, ou à tout le moins devraient arrêter de fumer dès qu'elles découvrent qu'elles sont enceintes", a déclaré Andersen. « Les femmes ne devraient pas non plus recommencer à fumer une fois qu'elles ont accouché. Certaines femmes arrêtent de fumer pendant la grossesse, pour recommencer après l'accouchement et l'enfant est alors exposé à la fumée ambiante, qui affecte également la fonction vasculaire.
Conseils pour arrêter de fumer pendant la grossesse
Arrêter de fumer n'est facile pour personne, mais ces conseils vous aideront à vous allumer
1. Dinde Froide: Si vous êtes enceinte, le meilleur pari est peut-être d'arrêter de fumer, mais cela peut être très difficile et résister à l'envie de fumer sera un défi. Mais quand vous avez un bébé à craindre, les enjeux sont élevés.
2. Arrêt progressif : "Pendant la grossesse, vous pouvez arrêter de fumer ou vous pouvez réduire lentement le nombre de cigarettes que vous avez chaque jour pendant quelques semaines", explique DrSpock.com.
3. Chewing-gum: Certains fumeurs trouvent que remplacer les cigarettes par de la gomme peut être une technique efficace pour arrêter de fumer, car cela garde la bouche occupée.
4. Éviter le contact avec les fumeurs : Demandez à vos amis et membres de votre famille non-fumeurs de vous encourager et essayez de limiter les contacts avec les fumeurs pendant qu'ils fument. Et ne laissez jamais personne vous faire sentir mal pour cette décision. Ne pas fumer est mieux pour bébé et pour vous.
5. Qu'en est-il de la thérapie de remplacement de la nicotine? Certains experts pensent que les risques du tabagisme l'emportent sur les risques associés à la thérapie de remplacement de la nicotine, mais d'autres experts ne sont pas d'accord. Lela Bryan, responsable de l'apprentissage chez Nicotine Solutions, déclare que le patch ne doit jamais être utilisé pendant la grossesse. « Les timbres, la gomme, le spray nasal ou les pastilles à la nicotine sont nocifs pour les femmes enceintes car ce n'est pas seulement la fumée qui est nocif mais la nicotine est un poison », a déclaré Bryan, ajoutant que la nicotine pourrait potentiellement être absorbée par le fœtus, causer du tort. Le Dr John Martin du Banner Good Samaritan Medical Center et directeur médical du centre pour femmes de l'hôpital recommande d'utiliser une thérapie de remplacement de la nicotine avant vous tombez enceinte.
Notre conseil? Tenez-vous-en et arrêtez de fumer naturellement, sans recourir à une thérapie de remplacement de la nicotine et à ses effets secondaires potentiellement nocifs.
6. Système de support: Quelle que soit la technique que vous utilisez, il est important d'avoir du soutien dans votre quête d'une grossesse sans fumée. Demandez l'aide de votre mari, de vos parents, de vos amis, de votre famille et de votre médecin pour vous donner les encouragements et la force dont vous avez besoin pour traverser cette période.
Ressources pour arrêter de fumer
La Marche des dix sous a une excellente ressource sur son site Web (Marchofdimes.com) avec des trucs et des conseils pour arrêter de fumer.
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