Enseigner les groupes alimentaires
Un déjeuner bien équilibré est important, mais il ne pourra jamais l'accomplir s'il ne connaît pas la différence entre une protéine et un amidon. Passez un peu de temps à lui apprendre les groupes d'aliments et assurez-vous qu'il a une solide compréhension de ce qu'est quoi et de la quantité dont il a besoin de chacun.
Travailler ensemble
Les premières fois qu'il prépare son propre déjeuner, ne le forcez pas à faire cavalier seul! Commencez par travailler côte à côte et laissez-le lentement prendre en charge le processus jusqu'à ce que vous soyez tous les deux convaincus qu'il sait ce qu'il fait.
Commencez au magasin
C'est le moment idéal pour le laisser explorer son côté créatif en cuisine. Ne vous attendez pas à ce qu'il travaille avec tous vos articles régulièrement stockés. Emmenez-le faire des courses à l'épicerie et laissez-le choisir de nouveaux articles pour le déjeuner. Donnez-lui un budget et utilisez ce temps pour travailler également sur l'enseignement de l'argent et de l'épargne.
Pré-assembler
Si vous pensez qu'il ne peut pas préparer tout son déjeuner, laissez-lui au moins le soin de tout préparer. Une fois par semaine, assemblez des contenants et des sacs remplis de fruits et légumes hachés, de fromage, de craquelins et d'autres accompagnements. Conservez ces articles dans un récipient ou un tiroir désigné au réfrigérateur, de sorte qu'il n'a qu'à assembler le plat principal et à prendre quelques extras. Cela lui permet de faire ses bagages plus facilement et plus rapidement. De plus, vous savez qu'il obtient la nourriture que vous voulez qu'il mange, et il a le choix final quant à ce qu'il mangera ce jour-là.
