Pour tout ce que nous faisons en tant que mamans, organiser, planifier, comprendre et tout simplement faire en sorte que tout se passe, parfois l'assiette est trop pleine. Parfois, ce qui semble être un petit ajout ou juste un ajustement mineur s'avère être la goutte qui fait déborder le vase. Pour tout ce que nous voulons faire et pouvons faire en tant que mamans et en tant qu'individus, parfois la meilleure chose à faire est de retirer quelque chose de votre assiette. Dire non.
C'est tellement plus facile à dire qu'à faire. Nous voulons si souvent tout faire même si nous savons que ce n’est pas vraiment possible – et finissons parfois par tout faire, mais rien de particulièrement bien. La chose est,
décider ce qu'il faut supprimer peut être encore plus délicat que de décider que vous devez supprimer quelque chose. Et même si nous sommes conscients des horaires excessifs avec nos enfants et veillons à ce qu'ils soient trop longs, il peut être difficile de
appliquer ces mêmes directives avec nous-mêmes.
Quelque chose d'évident
Tout d'abord, recherchez l'élément le plus évident à enlever. Cela pourrait être à peu près n'importe quoi. Avez-vous repris une activité bénévole supplémentaire récemment? Acceptez de laisser votre fille essayer l'équitation
des cours à quelques villes de là? Essayer de mettre en œuvre un programme de nettoyage trop ambitieux du garage ?
Bien sûr, vous voulez faire toutes ces choses et vous ressentez un sentiment d'engagement, mais si vous ne ressentez que de la pression et aucun plaisir, reconsidérez votre décision. L'engagement est une chose, se motiver à s'engager
en est une autre.
Qu'est-ce que les autres peuvent ramasser?
Si vous rendre à l'épicerie hebdomadaire vous rend fou, votre partenaire peut-il le ramasser? Ou pouvez-vous aller avec un service de livraison d'épicerie en ligne? Pouvez-vous trouver un remplaçant pour cette école du dimanche
concert d'enseignement, ou accepter un accord de partenariat pour cela ?
Considérez-vous un instant comme un manager et réfléchissez à ce que vous pouvez déléguer, déléguer, déléguer.
Gardez les choses qui gardent votre santé mentale
S'il y a des choses dans votre emploi du temps qui sont techniquement « extra », que vous pouvez supprimer avec une relative facilité, mais ce sont des choses qui vous permettent vraiment de continuer – par exemple, un déjeuner mensuel avec votre plus proche
petites amies – essayez de les garder. De même, l'exercice peut sembler un extra, et il peut être difficile de le garder certains jours, mais les avantages pour votre santé et votre bien-être en général sont des problèmes plus importants.
Regardez la plus grande image
Si, après tout cela, vous ne trouvez pas de choses à supprimer, essayez de regarder la situation dans son ensemble. Est-ce une période de l'année particulièrement chargée? Les choses à quelques semaines de congé semblent-elles plus calmes et plus faisables? Pouvez-vous juste
labourer jusqu'à ce point et reconsidérer ensuite?
Tout le monde a des périodes chargées, et certaines périodes sont plus occupées que d'autres. Travailler activement pour maintenir l'équilibre dans de tels moments en enlevant les choses de votre assiette n'est pas une honte - en fait, c'est une personne intelligente et sa famille
la gestion. Peut-être qu'un jour il sera temps de remettre ces choses dans l'assiette, mais d'ici là, vous pouvez dire non.
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