Que vous vous lanciez dans l'aventure des aliments solides avec votre bébé ou que vous essayiez d'amadouer un tout-petit difficile à essayer un bâton de carotte, voici cinq erreurs de sevrage que vous pouvez essayer d'éviter et qui peuvent aider à réduire l'heure des repas la démence.
Nous voulons tous que nos enfants grandissent en bonne santé et heureux. Mais nourrir de jeunes enfants peut être une expérience difficile, surtout lorsque vous êtes confronté à un tout-petit qui a compris comment appuyer sur vos boutons à table.
Cependant, l'agitation au moment des repas peut être minimisée en suivant quelques astuces simples. Voici cinq conseils pour vous aider à démarrer.
Ne le quitte pas trop tard
Jusqu'à l'âge de six mois, votre bébé n'a besoin que de lait maternel ou de préparation pour nourrissons pour grandir et se développer. Cependant, vers l'âge de six mois, les réserves de nutriments de votre enfant ne peuvent plus être satisfaites par le seul lait.
«Des études ont montré un risque accru d'allergies lorsque les solides sont retardés au-delà de sept mois», explique Lynsey Bradley, nutritionniste pour enfants et propriétaire de l'école de nutrition Tuckshop basée à Sydney. « Il y a aussi un risque que votre bébé manque de fer et certains disent aussi qu'une introduction tardive des solides peut conduire à des enfants très difficiles! »
Personne ne veut jouer la maman avec un mangeur difficile, mais pour éviter cela, tout ce que vous pouvez vraiment faire est d'introduire une variété d'aliments sains à un moment adapté à l'âge. Le reste dépend de votre petit et, bien sûr, de la chance.
"Une à deux cuillères à café de pommes, de poires, d'avocats et de légumes à l'orange douce sont tous de bons premiers aliments", suggère Lynsey.
N'offre pas trop, trop tôt
Lorsque vous introduisez de nouveaux aliments, c'est une bonne idée d'essayer de penser comme un tout-petit. Imaginez être bombardé de tout un monde de couleurs, de goûts, d'odeurs et de textures pour la première fois. Lequel choisissez-vous en premier? Aimez-vous même cette chose étrange et spongieuse rouge? Et si ça avait le goût de cette autre chose verte et glissante que tu n'aimais vraiment pas ?
« Au début, c'est une bonne idée d'introduire les aliments gentiment et lentement, dans un endroit sûr et confortable avec beaucoup d'encouragements. C'est vraiment une étape importante dans la vie de votre bébé, il faut donc un peu de temps pour s'y habituer », explique Lynsey.
« Après quelques mois, vous pouvez vraiment commencer à élargir leur répertoire en introduisant une large gamme de nouveaux aliments et c'est formidable de continuer à expérimenter avec différents goûts, textures et couleurs d'aliments préparés de différentes manières », a-t-elle dit.
Aussi excitant que cela puisse être de préparer de somptueux repas pour votre enfant, freinez un peu cet enthousiasme au début. Introduisez un aliment à la fois et respectez-le pendant quelques jours avant de passer à un autre. Cela vous donnera le temps de voir l'effet que cela a sur votre bébé et lui donnera également le temps de s'adapter à la nouvelle sensation.
Laissez votre tout-petit essayer les amuse-gueules
Lorsque votre bébé commence à ramasser des objets avec ses mains et à les porter à sa bouche – généralement entre six et neuf mois – vous pouvez commencer à introduire des amuse-gueules.
« Les amuse-gueules augmentent l'indépendance, la variété alimentaire, la coordination, la motricité fine et sont essentiels au développement de la mâchoire et des dents. L'auto-alimentation permettra d'affiner les compétences de mastication, de préhension, de pincement et de morsure, il est donc important d'encourager nos enfants à maîtriser ces nouvelles techniques le plus tôt possible », explique Lynsey.
Non seulement les amuse-gueules sont essentiels pour aider votre tout-petit à développer de bonnes habitudes d'élocution, mais ils permettent également à votre enfant de mieux contrôler la nourriture qu'il mange. Ceci est particulièrement utile pour les parents de mangeurs difficiles qui peuvent préférer choisir parmi une sélection d'aliments sur les doigts ou de table plutôt que des purées à la cuillère.
Laissez votre tout-petit décider combien
Chaque parent sera à un moment donné confronté à une crise de colère à l'heure du dîner. Qu'il s'agisse d'un bambin trop fatigué qui refuse de manger ou de celui qui veut des biscuits et de la crème glacée avant le dessert, les crises de colère au moment des repas sont courantes mais pas nécessairement inévitables.
Selon les experts de l'hôpital pour enfants de Sydney à Randwick, la plupart des problèmes d'alimentation des tout-petits peuvent en fait être causés par des parents bien intentionnés. qui veulent que leurs enfants mangent un repas équilibré et sain, mais qui peuvent avoir des idées irréalistes sur la quantité et le type de nourriture pour les jeunes enfants avoir besoin.
Cela peut sembler étrange, mais il est tout à fait normal que votre tout-petit mange moins maintenant que lorsqu'il était bébé. Cela s'explique par le fait que les bébés grandissent rapidement, prenant généralement un kilo toutes les huit semaines, alors que les tout-petits peuvent prendre six mois pour prendre le même poids. Les tout-petits ne mangent pas beaucoup parce qu'ils n'ont pas besoin de beaucoup, alors forcer votre tout-petit à s'asseoir pendant un repas qui ne les intéresse pas fera plus de mal que de bien.
Ne vous laissez pas tenter par le sucre et les épices
Si vous avez un mangeur difficile qui semble être complètement désintéressé à l'heure du dîner, il peut être tentant de proposer des aliments sucrés ou salés juste pour que votre enfant mange quelque chose.
« Dans ce cas, il est bon de négocier un accord avec l'enfant: ils doivent essayer la nourriture – s'ils ne l'aiment pas, ils peuvent choisir de ne pas la manger, mais ils doivent l'essayer. Ils doivent également comprendre qu'aucune friandise ne sera proposée s'ils choisissent de ne pas manger. Il est vraiment important d'être cohérent et si vous menacez, vous devez continuer! dit Lynsey.
Aucun enfant en bonne santé n'est jamais mort de faim en refusant obstinément de manger, donc s'il refuse le dîner sain que vous lui avez préparé, qu'il en soit ainsi.
Si votre enfant rejette un certain aliment, nettoyez-le calmement. Continuez à offrir des aliments sains à votre enfant - certains enfants doivent se voir proposer un aliment jusqu'à 15 fois avant d'être préparés pour même l'essayer - et c'est une bonne idée d'offrir un ancien favori avec quelque chose de nouveau afin que votre enfant n'ait pas à y aller faim.
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