Quiconque est parent de jeunes enfants sait que vous ne pouvez pas passer une seule heure, et encore moins une journée entière, sans multitâche. Mais selon des études récentes, le multitâche peut être mauvais pour notre cerveau et notre santé.
Sommes-nous vraiment en danger en essayant de jongler avec trop de balles à la fois ?
L'illusion de la productivité
De plus en plus de preuves montrent très clairement que le multitâche n'est pas aussi efficace que nous le pensons, et dans certains cas, il est en fait dangereux pour notre santé. Le problème est que le multitâche vient avec l'illusion de la productivité. Juste le mot lui-même a un certain attrait. Multitâche. Cela semble si efficace. Comment faire plus d'une chose à la fois peut-il être si mauvais ?
Malheureusement, l'esprit humain a une capacité d'attention limitée. Lorsque nous essayons d'accomplir plus d'une tâche à la fois, notre attention se divise, nous manquons des détails critiques et nos performances sont en fait compromises. Au lieu d'être multitâches, nous changeons de tâches à grande vitesse et notre cerveau n'a pas le temps de rattraper son retard. La forme la plus dangereuse de multitâche semble être de conduire en parlant au téléphone. Cela provoque une forme de cécité de l'attention qui rend les conducteurs si distraits qu'ils fonctionnent moins bien que quelqu'un à la limite légale de l'intoxication alcoolique.
Mauvaise nouvelle pour les mamans multitâches
Pour les mamans occupées, cela semble être une horrible nouvelle. Pour ma part, je ne peux pas imaginer un scénario qui implique de regarder des enfants qui n'inclut pas le multitâche. Dites la vérité, les mamans. À quelle fréquence vous retrouvez-vous à préparer le dîner, à mettre fin à des disputes, à répondre à des appels téléphoniques, à allaiter un bébé et à surveiller votre les devoirs de la cinquième année - tout en essayant de garder un œil sur votre tout-petit afin qu'il ne se faufile pas dans la salle de bain pour goûter aux toilettes nettoyant?
Ajoutez à cela la culpabilité du (frisson) « multitâche » et vous seriez chanceux si vous obtenez un pot de macaronis trop cuits sur la table sans faire de dépression nerveuse.
Les mamans sont-elles maîtres du multitâche ?
Heureusement, ce nuage a une lueur d'espoir. D'un point de vue évolutif, le cerveau des mères est très plastique et est prêt à relever les défis de la maternité au quotidien. Pendant la grossesse et après la naissance d'un bébé, le cerveau des mamans change et se développe dans des domaines clés qui aident les mamans à réagir plus rapidement à les besoins de leurs bébés, les aider à élaborer des stratégies et à planifier à l'avance et à améliorer réellement leur mémoire pour les choses liées au bien-être de leur enfants. Essentiellement, le cerveau des mamans est parfaitement adapté pour gérer les réalités désordonnées de la parentalité.
Vivre la vie dans l'instant
Cependant, cela ne signifie pas que vous ne devriez pas essayer de limiter le nombre d'activités que vous faites en même temps, si vous le pouvez. Bien qu'il puisse être impossible de trier le linge sans garder un œil sur votre sournois de 2 ans, vous n'avez pas besoin de parler au téléphone, de surfer sur le Web et de publier des mises à jour de statut Facebook de 30 secondes en même temps temps. Vivez l'instant (un seul instant) autant que vous le pouvez, même si cet instant est couvert de macaronis trop cuits et de doigts collants de compote de pommes.
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