Peu d'entre nous ont une acceptation sans équivoque de notre corps. Nous sommes nos pires critiques pour commencer; ajoutez des représentations irréalistes de la forme féminine dans les médias, et les circonstances sont mûres pour les problèmes d'image corporelle, même chez la femme la plus équilibrée. Et si cela ne suffit pas, nous devons donner des exemples appropriés de soins personnels et d'acceptation de soi à nos enfants. C'est un défi certains jours, c'est sûr.
Que vous soyez un poteau de haricot ou sinueux, votre corps est votre corps. Vous devez travailler avec et pour des résultats optimaux. Cela signifie accepter ce que vous ne pouvez pas changer et travailler pour changer ce que vous pouvez pour votre santé et votre longévité. Cela signifie donner l'exemple d'un mode de vie sain à vos enfants et à ceux qui vous entourent. À une époque où nous sommes confrontés à des problèmes d'obésité chez certains enfants et à des troubles de l'alimentation chez d'autres, il est de plus en plus critique de traiter des problèmes d'image corporelle en tant que parents.
La différence c'est bien !
Il n'y a pas deux corps exactement pareils, et le même corps n'est pas le même au fil du temps. Nos corps bougent différemment et les vêtements leur vont différemment. Ils traitent les aliments différemment et réagissent différemment à l'exercice - différents les uns des autres et différents d'un jour à l'autre. Votre corps est un organisme qui change.
Les changements et les différences rendent notre monde intéressant. Apprendre à travailler avec ce que vous avez, et non avec un idéal extérieur, est le début de l'acceptation et d'une santé optimale - et donne un excellent exemple à nos enfants.
Vos problèmes d'image corporelle pourraient-ils affecter le poids de votre enfant? Découvrez ici.
Vers la santé
Lorsque vous travaillez sur vos problèmes d'image corporelle, vous aurez peut-être besoin d'aide. Votre fournisseur de soins médicaux peut être un début. Elle peut vous donner des informations sur votre état de santé de base, vous aider à fixer des objectifs, le cas échéant, et vous référer à d'autres experts qui peuvent vous aider à aborder à la fois les aspects physiques et émotionnels de l'image corporelle. Cela n'arrivera pas tout d'un coup; l'acceptation est un processus.
Vos amis et votre famille peuvent aussi vous aider. Être honnête avec vos proches au sujet de vos efforts pour rester en bonne santé et projeter une confiance corporelle appropriée comme exemple pour vos enfants peut vous aider à faire encore plus de progrès, que votre objectif soit de changer votre corps pour une santé à long terme, ou d'accepter le corps déjà en bonne santé que vous ont.
Faites-le pour vos enfants
Quels que soient vos problèmes corporels, si travailler pour les résoudre par vous-même ne suffit pas, faites-le pour vos enfants. Les actions parlent plus fort que les mots. Engagez-vous à leur montrer un mode de vie sain, ce qui signifie plus qu'une seule forme ou taille. Montrez-leur comment des changements de mode de vie appropriés affectent la santé et la longévité - la vôtre et la leur.
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