Le cartable est emballé. Votre enfant peut prononcer le nom de son professeur et se souvient même de le préfacer avec M. ou Mme. ou quel que soit le titre approprié. Et la boîte à lunch pour les collations? Eh bien, il est temps de travailler là-dessus. Voici comment.
Il y a beaucoup de pression dans l'emballage d'une collation. Ce n'est pas un déjeuner, ce qui nécessiterait plus de nourriture et de réflexion. Mais ce n'est pas non plus une mouche lorsque vous allez dans la voiture. L'heure du goûter préscolaire est une affaire de s'asseoir. Préparez votre enfant pour une alimentation indépendante et préparez-vous.
Boissons
Tout d'abord, si votre enfant n'a jamais eu de boîte de jus, effacez tous les fantasmes que vous pourriez avoir d'en emporter une pour l'heure du goûter. Un premier jus de boxeur ne sera pas une expérience agréable pour votre enfant ou son professeur !
Au lieu de cela, pensez à utiliser un gobelet ou une bouteille d'eau réutilisable. Quel type de boisson devez-vous envoyer avec votre enfant? Votre meilleur pari est l'eau. Le deuxième meilleur est le jus à 100 pour cent. Et si c'est une journée particulièrement chaude, une boisson pour sportifs.
Frénésie alimentaire
Ces petits sachets de chips sont vraiment mignons. Et les paquets de biscuits ont l'air délicieux. Oui c'est vrai. Maintenant, éloignez-vous de la malbouffe. Oui, même si le paquet proclame qu'il n'y a que 100 calories.
Au lieu de cela, optez pour des aliments plus sains que votre enfant connaît. Bretzels? Bonne idée. Craquelins de blé entier et fromage? Encore mieux. Mais emballez-le vous-même afin de pouvoir contrôler la teneur en sodium de ce que vous envoyez.
Assurez-vous de savoir si votre école a une politique sans noix ou non. Beaucoup le font de nos jours, et cela ne compte pas le beurre de cacahuète, la plupart des mélanges montagnards et même des choses comme le Nutella, qui est fait avec des noisettes.
Préparation à l'heure du goûter
Le plus important est que votre fils ou votre fille soit prêt pour l'heure du goûter. Ce sera différent de ce qu'ils ont vécu à la maison, ou très probablement à la garderie. Ils n'auront pas maman prête à couper, poignarder et coordonner dans leur bouche. Alors, demandez-vous: peuvent-ils se nourrir? C'est un essentiel. Sont-ils de bons mangeurs? C'est aussi une chose très utile. Vont-ils manger ce que vous leur donnez ?
Préparez votre enfant à réussir en lui parlant à l'heure du goûter à la maison et en lui expliquant ce que sont les bonnes manières et pourquoi elles sont importantes.
Collations faciles
Voici quelques collations faciles (et saines) pour votre enfant d'âge préscolaire ou préscolaire.
- Un fruit comme une banane, une pomme ou une poire — doit pouvoir manger sans aide
- cuir de fruits biologiques (une version saine d'un rouleau de fruits - regardez dans l'allée des aliments naturels)
- un mini bagel avec de la gelée ou du fromage à la crème – pour un mangeur soigné seulement
- craquelins et tranches de fromage
- Compote de pommes - pour un mangeur soigné qui peut bien utiliser une cuillère
- fruits lyophilisés
- tranches de fruits et de fromage
- couper les légumes et tremper
- yaourt (si votre enfant aime le yaourt et peut le manger proprement)
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