N'êtes-vous pas fatigué de préparer un dîner pour vous et votre mari, un autre pour votre enfant difficile et encore un autre pour votre adolescent difficile ?
Fin maintenant avec des idées de dîners familiaux inspirés.
Le casser
Au lieu de servir un plat unique qui comprend tout le repas dans une seule cocotte, envisagez des repas qui permettent à chaque membre de votre famille d'individualiser son assiette.
Pizza – Achetez des mini croûtes à pizza précuites, puis disposez des petits bols de sauce, de mozzarella et une variété de garnitures et formez une chaîne de montage pour que votre famille prépare chacun le type de pizza qu'il aime. Je ne peux pas me plaindre de ça, n'est-ce pas ?
Tacos – La soirée tacos est une autre facile à personnaliser. Commencez par la base - du bœuf ou de la dinde hachée assaisonnée d'épices mexicaines, puis mettez-la en place douce et dure coquilles à tacos, fromage râpé, haricots, tomates, laitue, oignon, coriandre, jalapenos, olives noires, etc. Laissez votre famille aller en ville le soir des tacos.
Pâtes – Faites une grande cuve de pâtes, puis laissez les membres de votre famille personnaliser leur assiette avec une variété de sauces pour pâtes du commerce (comme Alfredo, marinara ou pesto), des fromages et des herbes comme le basilic.
salade – Les garnitures sont illimitées lorsqu'il s'agit de préparer une salade fabuleuse. Achetez de délicieuses viandes, du fromage et des olives pour une salade italienne, hachez du bacon, des œufs durs et des tomates pour une torsion sur un BLT, ou mélangez edamame, poivron rouge, poulet Teriyaki et éclats d'amandes pour un style d'inspiration asiatique dîner.
Désigner le dîner
La règle des trois bouchées
Au lieu d'essayer constamment de plaire à chaque membre de votre famille, invitez-les à devenir un peu plus aventureux et élargir leurs palais en introduisant de nouveaux repas (mais pas super aventureux) que vous pouvez essayer tous ensemble. Fixez-vous comme objectif d'essayer une nouvelle recette par semaine et insistez pour que chaque membre de votre famille essaie au moins trois bouchées avant de décider s'il l'aime ou la déteste.
Laissez chaque membre de votre famille choisir le repas qu'il souhaite un soir de la semaine… et laissez-le se charger de le préparer ou de vous aider à le préparer (selon son âge). Vous pouvez également inclure quelques règles de base! Votre enfant doit vous aider à choisir le repas et faire les courses avec vous pour les articles. Le repas doit comprendre au moins un légume et/ou un fruit. A part ça, le ciel est la limite. Lorsque les enfants sentent qu'ils ont leur mot à dire dans leur choix de dîner, ils sont plus susceptibles de l'apprécier que s'ils sont simplement présentés avec un repas et forcés de le manger.
Au début, les choix de dîner de votre enfant peuvent être des macaronis au fromage de base et des hot-dogs, mais encouragez-le à essayer de nouvelles choses. à chaque fois, de parcourir des livres de cuisine avec vous et de découvrir de nouveaux fruits et légumes au magasin à intégrer à elle dîner.
Allez dinde froide
Si vous avez présenté à votre enfant un million d'options et qu'il a toujours le nez fin au dîner, laissez-le s'en passer. Elle ne mourra pas de faim en passant une nuit sans dîner. Mais cela peut lui apprendre une leçon sur le fait de mordre la main qui se nourrit, pour ainsi dire, et la rendre un peu plus disposée à essayer le dîner de demain soir.
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