Vous savez qu'il est important de planifier « moi du temps », mais vous n'avez pas toujours le temps (ou les fonds) pour un week-end entre filles ou une journée au spa. Au lieu d'adopter une approche tout ou rien, commencez petit et profitez de seulement 10 minutes pour vous-même.
Défi: trouvez 10 minutes supplémentaires
Pourquoi? Aidantes que nous sommes, les femmes ont souvent du mal à se mettre en avant. Arrêtez les excuses et trouvez le temps de faire de vous une priorité. Une tasse de café, un appel téléphonique avec un ami ou une simple promenade sont autant d'excellents moyens de se détendre et de se ressourcer, en seulement 10 minutes.
Nos dames réagissent :
Bouvier : Cela peut sembler peu, mais pour une mère qui travaille à la maison, 10 minutes supplémentaires sont difficiles à trouver. Après une longue matinée, ma fille est enfin prête à faire sa sieste. Je regarde autour de la maison et remarque que j'ai de la vaisselle à ranger, du linge à plier, des appels téléphoniques à retourner et des e-mails auxquels répondre. Puis je me suis souvenu de ce défi et j'ai décidé qu'il pouvait attendre. Je vais prendre du temps pour moi,
Découvertes Starbucks en main, et profiter de cette belle journée dans mon jardin, même si ce n'est que pour 10 minutes.
Danielle : Je voulais trouver seulement 10 minutes supplémentaires, mais cela s'est transformé en 30. Je le mérite parce que je travaille dur pour faire du #Handicap le #NewSexyChic. Aujourd'hui, j'ai décidé de me faire exploser pendant ma pause déjeuner. C'était formidable de se faire dorloter au milieu d'une journée remplie de graves problèmes émotionnels que mes clients traversaient. Prendre quelques minutes supplémentaires m'a permis de me rafraîchir et d'être une psychologue encore plus efficace. De plus, maintenant j'ai de beaux cheveux pour le week-end.
Roaen : Vendredi, alors que je terminais une réunion de travail à l'extérieur de la ville, j'ai décidé de prendre 10 à 15 minutes supplémentaires pour m'asseoir et déjeuner. Au lieu de me précipiter vers mon retour de plus de 2 heures de route, je me suis rendu dans une épicerie à proximité et j'ai déjeuné seul. Seul avec mes pensées, j'ai trouvé un peu de paix, malgré l'horaire chargé qui m'attendait à la maison. J'ai apprécié le déjeuner en silence, j'ai repris mon souffle et je me suis senti plus calme sur le chemin du retour.
Notre série Everyday Inspiration veut vous inspirer avec de petites façons d'améliorer votre vie. Nous avons demandé à 20 femmes de relever divers petits défis et de partager leurs résultats. Voir tous nos défis Inspiration au quotidien ici, et rencontrer les femmes ici.
