Pendant les mois les plus chauds de l'été, il est assez normal d'entendre les gens se plaindre de ne pas être « de plage prêt" ou qu'ils n'ont pas suffisamment travaillé pour montrer leurs bras dans ce nouveau débardeur chaud qu'ils viennent d'acheter. Écoutez, nous comprenons. à nu peau et se sentir en confiance est difficile pour tout le monde, mais lorsque vous vivez avec une affection cutanée, cela peut être atroce.
Je souffre moi-même de rhumatisme psoriasique. J'ai des symptômes mineurs depuis environ 13 ans, mais les choses n'ont vraiment commencé à exploser qu'il y a environ deux ans. Je ne sais pas ce qui s'est passé, mais à cette époque, tout l'enfer s'est déchaîné. Mes coudes sont devenus en désordre, j'ai eu des taches sur mes jambes et mon cuir chevelu est devenu écailleux AF. Considérant que certaines de mes choses préférées à propos de l'été sont les robes d'été et les chignons, évidemment ces symptômes jettent une vraie clé dans ma vie quotidienne d'été - et détruisent complètement ma confiance en moi fois.
Malheureusement, la plupart d'entre nous avec maladies de la peau un peu souffrir seul. J'ai peiné à trouver comment gérer mon psoriasis par moi-même pendant quelques années et je n'ai rencontré personne d'autre qui s'en occupait jusqu'à récemment. Nous avons échangé des conseils sur la façon de garder notre peau sous contrôle et cela s'est senti si bon. Cela m'a également fait réaliser qu'il y a d'autres personnes comme moi qui traitent des problèmes de peau et font de leur mieux pour se sentir bien à l'idée de dévoiler un peu de peau.
Suite: 7 choses que les personnes atteintes de psoriasis veulent que vous sachiez
J'ai donc contacté le bon vieux Internet et j'ai obtenu quelques conseils pour me sentir en confiance et éviter les poussées de vraies personnes souffrant de problèmes de peau comme l'eczéma, le psoriasis et les problèmes de pigmentation. Voici ce qu'ils avaient à dire.
1. Tricher
Ce premier conseil est de moi! Oui, j'ai les coudes bosselés et quelques taches sur mes jambes - mais mon cuir chevelu porte le poids de mon affliction. Mec, oh mec, je n'avais pas réalisé combien de choses je tenais pour acquises quand mon cuir chevelu était clair. À l'époque, l'une de mes façons préférées de me faire plaisir était de me faire coiffer. Maintenant, j'évite le salon comme la peste.
Mais la partie la plus difficile de l'été et du début de l'automne pour moi est de ne plus pouvoir me coiffer en une jolie queue de cheval sans aucun souci. C'est vrai, vous tous, quand mon psoriasis est brûlant, il sort de mes cheveux et s'installe dans une jolie petite croûte derrière mes oreilles. Je peux facilement le garder hors de vue en décoiffant mes cheveux, mais je vis dans le centre du Texas, et une fille doit pouvoir remettre ses cheveux en arrière quand il fait très humide et plus chaud qu'Hadès à l'extérieur.
Alors qu'est-ce que je fais? Je triche mes cheveux. Je taquine la merde des racines, utilise un peu de shampoing sec et de laque pour donner du corps à tout le corps, et à partir de là, je mets mes cheveux en poney ou en chignon bas. Étant donné que mes cheveux ont plus de volume, je suis capable de les manipuler pour couvrir mes cheveux et derrière mes oreilles. Voici un bon exemple :
Je porte aussi souvent un Bandeau en tissu Betty Draper-esque pour couvrir ma racine des cheveux quand mes cheveux sont relevés. Cela me permet de montrer la nuque, tout en couvrant les parties de ma tête que je veux garder cachées.
2. Aller au naturel
«Ma peau autour du haut du dos et des épaules a des taches pâles décolorées, surtout après avoir été au soleil. Mon médecin a diagnostiqué qu'il s'agissait d'une teigne versicolor, une éruption fongique bénigne qui altère temporairement la pigmentation de la peau. Dernièrement, j'ai exploré et je me suis penché vers des remèdes plus naturels. J'ai créé un mélange d'huiles essentielles à base de citron et de lavande. Alors que les deux sont antiseptiques, la lavande est antifongique et le citron est antibactérien - en plus, il aide à éclaircir un teint terne. Cependant, le citron augmente les risques de coups de soleil, alors je m'assure de ne pas l'utiliser si je sais que je vais être au soleil. Et j'applique toujours une crème solaire supplémentaire! — Katie D., Elle connaît donateur
3. Huilez et restez sans stress
« L'huile de coco aide vraiment à apaiser les plaques de psoriasis en colère sur ma peau: mes coudes, mes genoux, mes oreilles. Je l'enduit, mets de vieux vêtements et laisse faire sa magie! J'ajoute quelques gouttes d'huile d'amande à mes bains, ce qui aide aussi, même si je ne peux pas avoir l'eau de mon bain trop chaude! J'ai appris au cours de nombreuses années d'essais et d'erreurs que l'eau chaude n'est pas mon amie. Le facteur le plus important pour moi dans la gestion de mon psoriasis est de rester sans stress, alors je m'assure de prendre du temps pour moi chaque fois que je le peux - pour moi, cela signifie courir et faire du yoga. — Claire G., Elle connaît Éditeur parental
4. Céramides pour l'hydratation de la peau
«Je souffre d'eczéma depuis que je suis une petite fille jusqu'à la vingtaine. Je pensais que j'étais le seul à faire face à cela parce que j'avais honte et j'ai essayé de cacher mes symptômes pendant des années, mais en fait plus de 30 millions d'Américains ont reçu un diagnostic d'eczéma… Je m'assure de consommer des graisses comme le beurre, le fromage cottage, les œufs et yaourt. Ces aliments sont des sources de céramides. Les céramides jouent un rôle important dans le maintien de l'hydratation de la peau et peuvent être efficaces pour réduire les sensations de sécheresse associées à l'eczéma. Les autres sources alimentaires de céramides sont le pain de blé entier, les patates douces, la dinde et le lait de vache. Je prends également des céramides dans un supplément de capsule (contenant 15 milligrammes de céramides). - Naomi W.
5. Accessoiriser
Parfois, tout ce dont vous avez besoin pour vous sentir en confiance malgré vos problèmes de peau est une très belle pièce de déclaration, que ce soit un collier ou un sac à main.
« En tant que blogueuse mode, je suis toujours à la recherche d'un beau collier ou d'un sac. Cela m'aide à me sentir chic au quotidien. Je me sens bien - qui n'a pas besoin de ça? De plus, c'est un excellent démarreur de conversation. — Sabrina S., Houston local
6. Accentuer le positif
"Bien que ma peau puisse éclater ou s'évaser, je veux toujours me sentir belle. Au lieu de me concentrer uniquement sur ma peau, je choisis de me concentrer sur une caractéristique physique qui n'est pas affectée par le psoriasis. J'adore jouer avec mon maquillage et je choisis souvent un rouge à lèvres amusant, comme un rouge qui saute vraiment aux yeux! D'autres fois, je mettrai mes yeux en valeur avec un eye-liner et un mascara audacieux. Que votre peau soit éclatante ou non, vous êtes belle et vous méritez de ressentir cela. Attirez l'attention sur quelque chose dont vous êtes heureux. - Mélissa L.
7. Soyez un avocat
« Je souffre de psoriasis depuis un peu plus de 18 ans. Vous pouvez imaginer être diagnostiqué à l'école secondaire, les regards et les gens pensant constamment que vous êtes contagieux. Avance rapide jusqu'à aujourd'hui, j'ai assisté à une conférence de bénévoles organisée par le Fondation nationale du psoriasis en 2015 et j'ai réalisé que je n'étais pas seul et cela a allumé un feu dans mon cœur et m'a donné la confiance nécessaire pour sortir de ma zone de confort et consacrer plus de temps à aider à défendre… Je ne vais pas le nier il y a des jours que je veux cacher - et puis je me souviens que je peux être une voix pour défendre cette personne qui vient d'être diagnostiquée ou cette adolescente qui a peur de ce qui l'attend. - Jennifer P.
8. Éduquer
« Moi aussi, j'ai du psoriasis. L'une des choses que je fais, ça me donne l'impression d'avoir plus de contrôle, c'est d'éduquer les gens qui me regardent. Je leur donne généralement trois chances… [rires]. Si je croise leur regard trois fois alors qu'ils fixent mes jambes ou mes coudes, je vais me présenter et mentionner avec désinvolture que j'ai le psoriasis et voir où la conversation nous mène. Habituellement, les gens sont assez gênés d'être pris, mais cela m'aide à me sentir plus à l'aise. - Jess D.
Suite: Comment le psoriasis a changé ma vie… pour le mieux
9. Couvrez-le
« Je souffre de psoriasis en plaques depuis environ 14 ans. Je n'ai été officiellement diagnostiqué qu'en 2012. J'ai passé des années à me cacher sous des manches longues ou une frange pour couvrir les taches sur mon front. J'ai découvert Fond de teint crème Dermablend sur un forum en ligne et j'ai pu couvrir tous les patchs sur mon tronc et mes jambes avant mes rendez-vous. Personne n'a jamais remarqué que j'avais un problème, et j'ai même rencontré mon fiancé pendant cette période difficile d'évasions. Quand je lui ai dit que j'avais du psoriasis, il ne l'avait même pas remarqué. - Samantha S.
Avez-vous d'autres conseils pour rester confiant tout en luttant contre une maladie de peau ?
Cet article vous a été présenté dans le cadre d'une collaboration publicitaire sponsorisée.
