Si vous êtes comme la plupart des parents, vous voulez des outils parentaux pratiques qui résolvent des problèmes spécifiques. Vous aurez besoin de peu d'outils et de techniques parentales si vous apprenez à vraiment vous connecter avec votre enfant.
Faites-le avec amour
Un soir, après un programme parental, Andy, le père de garçons âgés de trois et cinq ans, m'a approché. « Vickie, ce truc peut marcher sur les filles, mais pas sur les garçons. Vous n'avez pas de garçons, donc vous ne comprenez pas. Je dois OBTENIR LEUR VISAGE pour attirer leur attention.
« Quel est votre ton de voix lorsque vous leur faites face? » J'ai demandé.
Il rit. "Je l'ai eu, d'habitude, et je suis fou."
J'ai sympathisé avec lui. J'ai été là au bout de la corde proverbiale, recourant à la technique la plus rapide que je connaisse - crier. "Continuez à leur faire face", ai-je insisté. "Faites-le simplement avec amour. Au lieu d'être "bruyant et méchant", essayez "proche et gentil". Les deux obtiennent les résultats que vous voulez, et ce dernier ne blesse pas l'enfant. "
Il est vrai que nous obtenons souvent des résultats instantanés lorsque nous nous retrouvons face à eux. Mais nous payons ces résultats avec une relation tendue. Ce père avait pratiqué une version tronquée des huit étapes d'une véritable connexion. Il a établi un contact visuel, utilisé un toucher pas si affectueux et a accordé aux garçons 100% de son attention concentrée. Il avait juste besoin d'ajouter quelques étapes supplémentaires pour augmenter sa probabilité de coopération tout en préservant sa relation avec ses fils.
Au cours suivant, Andy a partagé que, même s'il n'avait pas maîtrisé toutes les étapes, même en en ajoutant quelques-unes, ses interactions avec ses fils se sont déroulées plus facilement.
Regardons les huit étapes pour se connecter avec votre enfant :
Première étape: Définissez votre intention de vous connecter. Avant d'approcher vos enfants, qu'ils jouent tranquillement ou qu'ils soient impliqués dans une bagarre, prenez un moment pour affirmer votre désir d'utiliser ce moment pour vous connecter.
Il est facile de prendre l'habitude d'aborder nos enfants avec des pensées déconnectées (Cet enfant exige tellement attention), des commandes (il ferait mieux d'entrer dans cette baignoire sans se battre ce soir), ou des jugements (j'en ai tellement marre de vous deux argumentant). Il faut un fort effort conscient pour surmonter les schémas de pensée négatifs.
Deuxième étape: souriez. Un sourire détend instantanément les muscles et soulage les tensions de votre visage. Thich Nhat Hanh dit: « Un petit bouton de sourire sur nos lèvres nourrit la conscience et nous calme miraculeusement. Cela nous ramène à la paix que nous pensions avoir perdue.
Troisième étape: Descendez à leur niveau. Cela peut signifier s'asseoir sur le sol ou s'accroupir. Ou amenez-les à votre niveau. Dans tous les cas, vous établissez une relation.
Étape 4: Établissez un contact visuel amical. Souriez avec vos yeux. Ce n'est pas un scintillement, un aperçu ou un coup d'œil. Souriez pendant trois battements ou pendant une respiration profonde. Connectez-vous avec l'âme de votre enfant.
Cinquième étape: touchez votre enfant avec amour. En utilisant le toucher affectueux, nous pouvons capter l'attention de notre enfant et montrer notre amour en même temps.
Sixième étape: accordez toute votre attention. Posez votre tasse de café. Mettez le journal de côté. Abandonnez la situation mondiale, ce que vous attendez de votre enfant ou ce que vous allez faire ou dire ensuite et accordez 100 % de votre attention à votre enfant.
Septième étape: Utilisez peu de mots. Écoutez 80 % du temps et ne parlez que 20 %. Lorsque nous offrons des commentaires, des suggestions et des conférences sans avoir d'abord entendu l'enfant, nous nous déconnectons. Si nous réagissons continuellement de cette façon, au fil du temps, nos enfants développeront une maladie appelée «surdité de maman et papa».
Huitième étape: Donnez des informations ou posez une question. Lorsque vous parlez, commencez par poser une question ou donner des informations, sans ordonner. Vous remarquerez que votre enfant répondra souvent en pensant au lieu de réagir.
Ces huit mouvements sont un moyen de communiquer avec votre enfant sans crier, harceler, implorer, menacer, manipuler ou pire. Lorsque nous utilisons des facteurs de motivation négatifs, nous risquons de nuire à notre relation avec notre enfant - l'atout parental le plus précieux que nous possédions. Presque tout moment est un bon moment pour aller vers votre enfant avec amour et vous connecter :
- Quand ils se sentent satisfaits
- Pour calmer une bagarre
- Lorsque vous ou ils faites une demande
- Après une séparation
- Quand tu veux attirer leur attention
- Au lieu de crier ou de menacer
- En tant qu'activité familiale régulière
Que vous essayiez de calmer une bagarre ou que vous demandiez à votre enfant de se préparer à aller au lit, vous constaterez que l'utilisation de ces huit étapes infuse vos interactions avec plus de coopération et de paix.
