Que signifie être un « bon parent »? Les réponses à cette question sont probablement illimitées - mais la bonne nouvelle est qu'aucune d'entre elles n'implique d'argent ou de statut ou le dernier iPhone. Les bons parents se présentent sous toutes les formes (et formes, tailles, sexes, couleurs, capacités, orientations sexuelles, etc.) – tout comme les enfants, bien sûr. Chaque enfant a besoin de quelque chose d'unique de la part de ses parents. Mais dans l'ensemble, il y a certains objectifs tous les parents peuvent – et devraient – se concentrer sur le bénéfice de leurs enfants à long terme.
Nous avons demandé aux thérapeutes familiaux, c'est-à-dire les personnes qui passent leur vie à aider les parents à être les meilleurs parents possibles, comment tous les parents peuvent être de bons parents. Ci-dessous, leurs 10 meilleurs conseils.
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1. Compartimenter
Oubliez le multitâche; le secret pour faire de la merde (quand vous avez 27 000 choses à faire) en tant que parent est le compartimentage, ce qui nous permet à son tour de vraiment nous concentrer sur nos enfants quand ils ont besoin de nous. Cela s'applique à tous les parents, que vous travailliez ou non, que vous ayez des bébés ou des enfants d'âge scolaire, que vous soyez en couple ou en solo.
« Cloisonner signifie que vous vous concentrez sur vos enfants lorsqu'ils sont avec vous - et il y a fort à parier que vous l'êtes déjà. s'occuper de leurs besoins les plus importants pendant cette période - aimer, nourrir, surveiller, etc. », explique le clinicien psychologue Mélanie Anglais. Et lorsque vos enfants ne sont pas avec vous, le compartimentage vous permet de vous concentrer sur vous et sur d'autres tâches de votre vie — qu'il s'agisse de travailler, de s'entraîner, de payer des factures, de faire des tâches ménagères ou toute autre chose n'impliquant pas directement votre enfants. "Beaucoup d'entre nous aspirent à nos enfants lorsqu'ils ne sont pas avec nous, et cela nous ralentit avec nos autres tâches et attentes", explique English. « Ensuite, lorsque nos enfants sont avec nous, nous pensons aux autres choses que nous devons faire: le délai qui s'éternise, le linge déplié, la préparation du dîner, etc. Soyez le meilleur dans ce que vous faites lorsque vous faites cette chose. Vous êtes le meilleur travailleur lorsque vous travaillez. Vous êtes le meilleur chef lorsque vous cuisinez. Vous êtes le meilleur ami lorsque vous êtes avec quelqu'un d'autre et vous êtes le meilleur parent lorsque vous êtes avec vos enfants.
2. Fixer des limites
Vous êtes le parent de votre enfant, pas son ami, et adopter une approche douce des limites et de la discipline ne rendra pas service à votre enfant à long terme. Vous êtes là pour longtemps et vous voulez élever un enfant qui deviendra un jour un adulte en bonne santé – qui sait comment traiter les gens avec respect. Vous pouvez y parvenir en fixant des limites et en disciplinant votre enfant sans être punitif; la clé est de trouver un équilibre, dit un thérapeute conjugal et familial agréé Carrie Krawiec. « Un bon parent est un mélange sain de chaleur et de fermeté », dit-elle. « Le rapport entre les moments parentaux positifs et encourageants et les moments fermes et limitatifs devrait être de 5 pour 1. »
3. Miroir
Il est naturel d'essayer de « réparer » tout ce qui dérange vos enfants – il est difficile de les voir en colère, frustrés ou tristes. Mais plutôt que d'essayer automatiquement de résoudre le problème (et ainsi de changer ses émotions), un bon parent reflétera ces émotions. « Cela signifie refléter le sentiment de l'enfant afin qu'il sache qu'il est vu et compris », explique le psychologue clinicien Nathalie Feinblatt. « Par exemple, si votre petit enfant pleure, au lieu de répondre par « Ce n'est rien à pleurer à propos de! » ou « Laissez maman régler ça pour vous », une réponse plus miroir serait: « Je peux voir que vous êtes triste et bouleversé. Je suis désolé que tu te sentes ainsi. Je serai là avec toi jusqu'à ce que tu commences à te sentir mieux.
4. J'accepte
C'est totalement cool de vouloir que votre enfant aille dans un collège de l'Ivy League ou gagne L'Amérique a du talent ou trouver un remède contre le cancer — si vous gardez ces rêves pour vous, c'est-à-dire et acceptez qu'ils ne se réalisent peut-être jamais. «Souvent, les parents ont des idées préconçues sur la façon dont ils veulent que leurs enfants soient et réagissent mal lorsque l'enfant ne répond pas à ces attentes», explique Feinblatt. "Les choses se passent généralement beaucoup mieux pour le parent et l'enfant si le parent fait de son mieux pour attendre et voir qui son enfant s'avère être – et qu'il aime et accepte ensuite cette personne."
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5. Être flexible
Si les parents considèrent la notion de « bon parent » comme quelque chose de gravé dans la pierre, ils pourraient en fait avoir plus de mal à être le meilleur parent possible. Il y a très peu d'absolus dans la parentalité. «Un bon parent est celui qui a une approche plus flexible de la parentalité afin de prendre en compte le tempérament et la personnalité de chaque enfant», explique le thérapeute conjugal et familial agréé. Dr Racine R. Henri.
6. Faire des erreurs
Tous les parents font des erreurs. Cela ne fait pas d'eux de mauvais parents. C'est la façon dont vous gérez ces erreurs qui compte. «Je définis un bon parent comme quelqu'un qui fait des erreurs et sait comment en parler avec ses enfants», explique le thérapeute conjugal et familial agréé. Mallika Bush. « Nous rompons la confiance de nos enfants de diverses manières. Essayer d'être parfait n'est pas le but, en fait. La leçon la plus importante que nous puissions donner à nos enfants est de savoir comment gérer une rupture et à quoi ressemble le processus de réparation. C’est en fait ce qui crée un lien plus fort et une plus grande confiance en nous. »
7. Pardonner
Si vous vous laissez faire des erreurs, vous devez laisser vos enfants en faire aussi. Beaucoup d'entre eux. « Un bon parent sait quand insister sur les choses et quand laisser aller les choses », dit Ibinye Osibodu-Onyali, thérapeute conjugal et familial agréé. "Au milieu de la structure de tout cela, un bon parent comprend qu'il est normal d'être idiot, de laisser les choses aller et de pardonner les erreurs encore et encore. C’est la seule façon pour les enfants d’acquérir de la résilience et de l’estime de soi. »
8. Soyez digne de confiance
Les parents fournissent sagesse et conseils, mais pour qu'un enfant accepte cette sagesse et ces conseils, l'enfant doit faire confiance au parent. Alors, comment un parent établit-il la confiance? En étant fiable, cohérent et prévisible », explique le travailleur social clinique agréé Lynn R. Zakeri. Clair et simple: faites ce que vous avez dit que vous alliez faire ou prenez vos responsabilités quand vous ne le faites pas. Pas de surprises - de ne pas se présenter à se présenter ivre. Soyez prévisible. Les enfants aiment savoir qui vous êtes et à quoi s'attendre. Ne paniquez pas à propos de quelque chose un jour et ne le remarquez même pas un autre jour. Et soyez compatissant afin que lorsque les choses tournent mal pour votre enfant, votre enfant sache qu'une oreille et un cœur sûrs sont là. »
9. Encourager la pensée indépendante
Vos enfants ne partageront pas vos opinions sur beaucoup de choses, et c'est une bonne chose. En fait, la différence de pensée devrait être activement encouragée, explique la psychiatre et psychanalyste pour enfants et adolescents, le Dr Mary Davis. "Un bon parent encourage son enfant à avoir des pensées et des sentiments différents de celui du parent, montre de l'intérêt pour ces pensées et ces sentiments et encourage la pensée indépendante."
10. Montre de l'amour
Il va sans dire que les bons parents sont ceux qui aiment leurs enfants, mais certaines personnes peuvent avoir du mal à spectacle cet amour. « Les parents devraient aimer leurs enfants inconditionnellement et le montrer à leurs enfants de plusieurs manières chaque jour », déclare Dr John DeGarmo, directeur du Foster Care Institute. "En effet, on ne peut jamais dire 'je t'aime' à un enfant assez de fois. Ils ont besoin et méritent de l'entendre plusieurs fois par jour. « Je t'aime » rappelle aux enfants qu'ils sont précieux, qu'ils comptent et que quelqu'un se soucie vraiment d'eux. »
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Si nous écrivions une liste de ce qu'est un bon parent ne pas, il serait aussi long que celui-ci. Une chose qui mérite d'être mentionnée est qu'un bon parent n'est pas un parent parfait, car cela n'existe pas. Acceptez cela et vous êtes déjà un meilleur parent.
