Parents et soignants - il est temps d'agir. Le surpoids et l'obésité chez les enfants deviennent rapidement une crise de santé publique en Amérique.
Au cours des 30 dernières années, le nombre d'enfants de 2 à 5 ans et d'adolescents de 12 à 19 ans en surpoids a plus que doublé. Et chez les jeunes de 6 à 11 ans, le nombre d'enfants en surpoids a plus que triplé. Le surpoids est maintenant considéré comme le problème lié à la nutrition le plus courant chez les enfants américains.
Porter un excès de poids pendant l'enfance est associé à bon nombre des mêmes risques pour la santé que le surpoids en tant qu'enfant. adulte, comme un risque accru de maladie cardiaque, de diabète de type 2, d'hypertension artérielle, de syndrome métabolique et asthme. Par exemple, le diabète de type 2, autrefois considéré comme rare chez les enfants, représente désormais 8 à 45 % des nouveaux cas. Être en surpoids pendant l'enfance peut également avoir des conséquences psychologiques. Les enfants en surpoids peuvent avoir une faible estime de soi, une mauvaise image corporelle et se sentir isolés de leurs pairs. De plus, comme les modèles d'alimentation et d'activité sont souvent enracinés dans l'enfance, il y a une probabilité accrue que les enfants en surpoids deviennent des adultes en surpoids.
Afin d'aider les enfants à adopter des modes de vie plus sains et à prévenir le surpoids et l'obésité, les National Institutes of Health ont a lancé un nouveau programme national d'éducation publique appelé We Can!, ou « Ways to Enhance Children's Activity and Nutrition ». Le programme est conçu comme une ressource unique pour les parents et les tuteurs intéressés par des outils pratiques pour aider les enfants de 8 à 13 ans à rester dans un poids santé. Des conseils et des activités amusantes se concentrent sur trois comportements essentiels: de meilleurs choix alimentaires, une activité physique accrue et un temps d'écran réduit.
Sur la base de preuves scientifiques récentes suggérant qu'il peut être efficace d'enseigner aux parents et à leurs enfants à apporter des changements positifs à leur mode de vie, We Can! a été conçu avec six objectifs basés sur le comportement à l'esprit. Le We Can! vise à aider les parents à apprendre à leurs enfants à :
- Mangez une quantité suffisante d'une variété de fruits et de légumes par jour;
- Choisissez de petites portions à la maison et au restaurant;
- Mangez moins d'aliments riches en matières grasses et d'aliments riches en énergie et à faible valeur nutritive tels que les frites, le bacon et les beignets;
- Remplacez l'eau ou le lait écrémé ou faible en gras par des boissons sucrées comme les sodas;
- Pratiquez au moins 60 minutes d'activité physique modérée la plupart, de préférence tous les jours de la semaine; et
- Réduisez le temps d'écran récréatif à pas plus de deux heures par jour. Cela se compare aux près de six heures par jour qu'un jeune moyen de 8 à 18 ans passe à regarder la télévision, des vidéos, des DVD ou des émissions préenregistrées, à jouer à des jeux vidéo et à discuter sur le Web.
Pour aider les parents à atteindre ces objectifs, We Can! offre aux parents un manuel disponible en anglais et en espagnol ainsi que des programmes pour les parents et les enfants proposés par le biais de sites communautaires. De plus, les parents et les soignants peuvent recevoir des informations sur la santé à jour, des conseils sur le maintien d'un poids santé pour les familles et des fiches-conseils sur une grande variété de sujets, y compris le choix judicieux des aliments, le contrôle des portions, comment encourager votre famille à être active et un guide du nombre de calories brûlées lors d'activités courantes via le We Peut! centre de ressources en ligne.
Pour plus d'informations sur We Can! programme ou pour obtenir du matériel didactique, visitez wecan.nhlbi.nih.gov ou composez sans frais le 1-866-35-WE CAN (1-866-359-3226).
