Vous avez fait des excès à cette fête hier soir? Envie de mourir aujourd'hui? Peut-être que cette troisième bouteille de cabernet n'était pas une si bonne idée. Il existe plusieurs façons de récupérer plus rapidement - et non, les poils du chien n'en font pas partie. Les symptômes de la gueule de bois sont le résultat de la déshydratation, de la privation de sommeil et de l'inflammation. Traitez-les et vous vous sentirez beaucoup mieux.
Hydrater
Tout d'abord, réhydratez-vous avec des charges de liquides non alcoolisés et non diurétiques. Les boissons pour sportifs sont les meilleures, suivies des jus de fruits, puis de l'eau. Avant d'aller au lit, descendez autant que possible pour lancer le processus.
Faire la sieste
Dormez un peu plus, si possible. Non seulement vous êtes probablement resté éveillé bien après l'heure du coucher, mais l'alcool nuit également au sommeil. Si vous ne pouvez pas dormir tard, essayez de faire une sieste pendant la journée - une petite sieste dans votre voiture pendant le déjeuner pourrait faire l'affaire.
réduire l'inflammation
L'inflammation des articulations et des muscles est un autre symptôme classique de la gueule de bois, et cela inclut votre mal de tête meurtrier. L'ibuprofène est votre meilleur pari ici, et encore une fois, commencez par prendre une dose avant de vous évanouir. Éloignez-vous cependant de l'acétaminophène - il ne réduit pas l'inflammation et peut endommager le foie lorsqu'il est combiné avec de l'alcool.
vitamine-up
Vous pouvez également prendre des vitamines pour accélérer le processus de guérison. 100 milligrammes de B1 et 10 milligrammes de B6 peuvent aider à reconstituer les nutriments perdus en buvant. Prenez pendant plusieurs jours après votre cintreuse, et vous devriez être comme neuf – jusqu'à la prochaine fois.
