Si vous avez des enfants, il est probable que les vacances puissent causer plus de stress que la véritable joie des fêtes. Bien sûr, vous aimez voir leurs visages s'illuminer lorsqu'ils ouvrent leurs cadeaux, mais les semaines qui précèdent cette journée spéciale peuvent être épuisantes. Les principaux coupables du stress des vacances?
Aller de magasin en magasin avec toute la famille en remorque, les fêtes apparemment infinies, les friandises que vous craignez donneront à votre les enfants font le buzz jusqu'en février, et la montagne de jouets, de gadgets et de vêtements qui s'entassera dans votre maison pendant les vacances sur. Vous vous sentez tendu rien que d'y penser? Respirez profondément. L'auteur Virginia Bentz dit que vous n'avez pas à laisser le stress gâcher cette merveilleuse période de l'année pour vous et vos enfants.
"C'est probablement l'une des périodes les plus occupées de l'année pour les personnes avec enfants", déclare Bentz, créateur de quickguidetogoodkids.com et auteur du prochain livre Quick Guide to Good Kids, qui sortira en 2007. « Les gens sont tellement occupés à essayer de faire de ce moment un moment spécial pour les enfants qu'ils peuvent parfois en faire trop. Je veux que les gens réalisent qu'ils peuvent réduire certaines de ces activités et cadeaux. Vous pourrez réellement profiter du temps avec vos enfants, et vos enfants seront plus heureux sans un emploi du temps chargé.
Si la gestion du stress des vacances lié à vos enfants semble être une excellente façon de célébrer la saison, voici dix conseils qui vous aideront à démarrer :
N'oubliez pas que pour les bébés et les tout-petits, moins c'est plus. Ils ne peuvent gérer que ce qui est "nouveau et excitant" sans effondrement. Donc, s'ils ne veulent pas s'asseoir sur les genoux du Père Noël, ou s'ils ne donnent pas ce sourire chérubin à l'oncle Mel, acceptez-le. Parfois, vous devrez peut-être quitter les événements plus tôt que prévu. Envisagez d'amener une baby-sitter pour assister à des activités avec des enfants plus âgés. Et laissez le bon sens prévaloir sur votre vision sépia de ce que devraient être les vacances. "Je suis toujours surpris du nombre de parents qui asseyent leur enfant hurlant sur les genoux du Père Noël dans l'espoir d'obtenir une adorable photo", déclare Bentz. « Les vacances peuvent être aussi écrasantes pour les petits enfants que pour vous. Sachez quand il est temps de jeter l'éponge. Au lieu de forcer vos enfants à faire quelque chose que vous pensez qu'ils apprécieront, laissez-les choisir les activités qui leur conviennent.
Préparez seulement deux ou trois cadeaux soigneusement choisis pour ces petits. Ne vous ruinez pas en achetant la section "bébé" du magasin de jouets. Les très jeunes enfants n’ont pas besoin ou ne veulent pas beaucoup de choses. Essayez un livre de bébé que vous pouvez lire ensemble. Ils sont parfaits car votre enfant peut tourner les pages à l'épreuve des bébés ou ouvrir les rabats au fur et à mesure. Ajoutez un animal en peluche câlin et vous avez offert deux cadeaux dont l'aura de chaleur et de convivialité souligne l'esprit d'amour et de générosité des fêtes. Troisièmement, donnez un jouet actif, comme des blocs de construction, de grandes pièces de puzzle, de grosses perles interconnectées ou différentes formes, pour encourager la capacité de votre tout-petit à construire et à créer.
Ne surchargez pas les élèves du primaire. S'il y a trop de fêtes, de concours de vacances, de grands nouveaux films, de rencontres avec le Père Noël et de spectacles de Casse-Noisette, n'essayez pas de tous les intégrer. "Vos enfants peuvent penser qu'ils veulent assister à chacun de ces événements, mais en tant que parent, vous devez savoir quand dire quand", déclare Bentz. « Vous pourrez profiter davantage des événements auxquels vous assistez si vous ne pensez pas à la prochaine chose à laquelle vous devez vous précipiter. Choisissez-en une ou deux, avec l'aide de vos enfants, et prenez le temps de savourer chaque expérience en famille. Il y a toujours l'année prochaine pour essayer autre chose.
Évitez la malbouffe. À cette période de l'année, vous avez plus qu'assez d'excitation sans cela. Vous pouvez faire votre délicieux fondant au chocolat, bien sûr, mais ne le donnez qu'un seul morceau à la fois. Complétez avec des collations plus saines. Le pain aux bananes et aux noix, les biscuits à l'avoine et aux pépites de chocolat, les raisins secs, les noix et les fruits sont savoureux et faciles à digérer pour les enfants. Pour un dessert festif, préparez Jell-o en couches rouges et vertes; puis saupoudrer chaque portion d'une cuillerée de garniture fouettée et saupoudrer de sucres colorés.
Pour les enfants plus âgés, limitez-vous à quatre ou cinq cadeaux par enfant. C'est suffisant pour faire un affichage passionnant autour de l'arbre. Aussi, quand il est temps d'ouvrir les cadeaux, prenez-le un cadeau à la fois. Vos enfants apprécieront non seulement d'ouvrir leurs propres cadeaux, mais aussi de voir les membres de leur famille ouvrir les leurs. La moitié du plaisir des vacances pour vos enfants est de regarder leurs frères et sœurs ooh et aah sur les cadeaux qu'ils ont choisis pour eux. Et n'oubliez pas que d'autres membres de la famille offriront également des cadeaux à vos enfants. "Nous avons tous vu nos enfants ouvrir un cadeau, exprimer une joie suprême en le recevant avec un" Oh, cool !", puis le jeter de côté pour passer au cadeau suivant", déclare Bentz. "En offrant moins de cadeaux à vos enfants, les articles que vous leur offrez seront plus spéciaux et plus appréciés."
Offrez à vos enfants des cadeaux qui les aident à développer leurs intérêts et talents particuliers. Si vous ne savez pas exactement ce qu'ils aiment ces jours-ci, demandez! Quelle pourrait être une meilleure opportunité pour une communication ouverte? "Vous pourriez être surpris de constater que votre fils ou votre fille ne veut pas de ce jouet coûteux dont vous craigniez qu'il ne dépasse votre budget", déclare Bentz. « Prenez la liste que vos enfants vous donnent et offrez-leur ce qui les aidera réellement à développer leurs intérêts ou leurs talents. Si vous avez un enfant qui s'intéresse au dessin, procurez-lui un chevalet, des toiles et des peintures. Si vous avez une chanteuse en herbe dans la famille, procurez-lui un microphone et un enregistreur pour qu'elle puisse enregistrer ses propres chansons.
Résolvez le problème des adolescents difficiles à acheter en les emmenant faire du shopping avec vous. Laissez-les choisir des vêtements et les essayer. Soyez attentif car ils vous montrent ce qu'il y a dans les lecteurs MP3, les téléphones portables, les appareils photo numériques ou les jeux vidéo. Ensemble, vous pouvez faire des choix mutuellement acceptables.
Offrez vos services à une agence locale à but non lucratif un samedi de décembre et emmenez vos enfants avec vous. Lorsqu'ils passent un après-midi à emballer des "Toys for Tots" ou à distribuer des marchandises dans un garde-manger, ils comprendront la joie de donner d'une manière que vous ne pourriez jamais expliquer. "Il est important que vos enfants sachent que tout le monde ne passera pas des vacances aussi heureuses qu'eux", déclare Bentz. "Le fait de donner de leur temps pour aider les autres les aidera à comprendre que les vacances ne consistent pas seulement à recevoir des cadeaux, à assister à des fêtes et à manger des friandises."
Planifiez à l'avance un moment tranquille en famille. Quelle que soit la fête que vous célébrez - Noël, Hanukkah, Kwanzaa ou quelque chose de tout à fait différent - assurez-vous de prévoir du temps pour la détente et la convivialité familiale. Passez un après-midi tranquille à décorer les biscuits festifs que les enfants laisseront pour le Père Noël ou à fabriquer les bougies pour le menorah (la plupart des magasins d'artisanat ont des kits de fabrication de bougies simples), ou des dessins qui représentent les sept principes de Kwanzaa. Et essayez de passer du temps tranquille à vous reposer, à lire ou à écouter de la musique avant d'assister au service religieux ou culturel de votre choix. Cela vous mettra dans l'esprit d'unité, prêt à profiter des sentiments d'émerveillement paisible et de contemplation tranquille qui imprègnent le sens de la saison.
Pour les parents divorcés, demandez une trêve pendant les vacances. Pour le bien de tous, mais surtout pour les enfants, gardez les choses amicales et légères. Oubliez les problèmes et oubliez les plaintes pendant les vacances, et soyez reconnaissant d'avoir la famille que vous avez. "Les parents divorcés devraient mettre le" don "en pardonnant cette saison des fêtes", déclare Bentz. «Vous ne voulez pas que vos enfants se souviennent des vacances passées et se souviennent des moments de combat et de malheur. Vous êtes des adultes, alors faites comme si. Vous voulez que vos enfants passent les meilleures vacances possibles.
Les vacances ne devraient pas être une période de l'année que vous pensez devoir "endurer" ou "survivre". Si vous apprenez à gérer tous les éléments, vous pourrez passer une saison agréable et sans stress. Il s'agit de trouver le bon équilibre d'activités pour vos enfants. Et surtout, dit Bentz, rappelez-vous le principe du moins c'est plus.
"Les vacances seront plus joyeuses pour toutes les personnes impliquées si vous n'en faites pas trop", dit-elle. "Minimiser simplement les activités auxquelles vous participez permettra à tout le monde - enfants et adultes - de profiter de cette période de l'année. Les vacances, c'est célébrer, après tout, et cela signifie s'amuser. Si ce n'est pas amusant, si cela n'inspire pas la joie, ne le faites pas. C'est un principe simple, mais c'est celui qui va tout changer.
