Au cours de la semaine dernière, les températures ont grimpé en flèche dans tout le pays, atteignant les chiffres à deux et à trois chiffres dans une grande partie du sud-est et de l'ouest. Une chaleur et une humidité dangereuses ont frappé des villes comme la Nouvelle-Orléans, Phoenix (qui fait 111 degrés !), Jacksonville, Dallas et Orlando, selon ABC Nouvelles. Les choses sont sur le point de devenir moites pour tous ceux qui sortent.
Alors que les températures à trois chiffres sont inconfortables pour nous tous, les enfants sont particulièrement sensibles aux coups de chaleur, a déclaré le Dr Claire McCarthy, pédiatre à l'hôpital pour enfants de Boston Le New York Times, car leur corps se réchauffe plus rapidement que celui des adultes. Et pendant les fortes vagues de chaleur, les parents doivent être particulièrement soucieux de garder leurs tout-petits au frais et en sécurité. Cela signifie limiter leur temps à l'extérieur et s'assurer qu'ils sont encore plus hydratés que d'habitude.
Voici cinq façons simples et approuvées par les pédiatres de gardez vos enfants en sécurité quand les températures culminent.
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Assurez-vous qu'ils prennent des pauses
Vos plans de canicule incluent probablement de frapper le local piscine ou un parc d'arrosage, mais même s'il y a de l'eau pour refroidir les choses, surveillez votre enfant pour détecter les signes de surchauffe. Il est peu probable que les enfants vous disent quand ils se réchauffent trop rapidement, c'est donc à vous d'imposer ces pauses à l'intérieur ou à l'ombre.
Gardez-les hydratés
Assurez-vous que vos enfants sont boire beaucoup d'eau en période de canicule, et apportez également un vaporisateur pour les vaporiser de temps en temps. Selon une étude, vous et votre enfant avez besoin d'eau pour remplacer les liquides perdus par la transpiration. étude publié dans l'American College of Sports Medicine's Journal de santé et de forme physique. Ne risque pas déshydratation - gardez ceux bouteilles réutilisables rempli (et ajoutez de la glace pour garder les boissons au frais plus longtemps).
Habillez-vous pour protéger
Bien qu'il soit normal de les laisser courir en maillot de bain ou en short et débardeur, il est important de les protéger des rayons UVA et UVB nocifs du soleil, selon la dermatologue certifiée par le conseil Elizabeth S. Martin, MD, FAAD de l'Académie américaine de dermatologie. Habiller vos enfants avec des vêtements légers et respirants aidera à prévenir les coups de soleil. Envisagez des éruptions cutanées pour les enfants de tout sexe, et appliquer un FPS à large spectre (n'oubliez pas de réappliquer chaque fois que kiddo sort de l'eau).
Limiter le jeu extérieur
Bien sûr votre les enfants veulent être dehors, en particulier en passant par l'arroseur. Mais assurez-vous de limiter ce temps à 30 minutes, L'hôpital pour enfants de Seattle invite sur son site Web et trouve des activités d'intérieur comme aller au centre commercial ou au cinéma pendant ces journées très chaudes. Si vous n'avez pas de climatisation à la maison, rendez-vous dans des endroits plus frais comme la bibliothèque locale.
Surveillez les signes de coup de chaleur
Si la peau de votre enfant devient chaude et sèche et qu'il devient étourdi, somnolent ou confus, déplacez-le dans un endroit plus frais et appliquez des linges humides et frais sur la peau. Quand pics de température à cœur, il peut causer de graves dommages aux organes du corps, alors n'ayez pas peur d'appeler à l'aide si vous en avez besoin. Mais ne pensez pas que vous devez garder votre enfant à l'intérieur toute la journée, dit David Pollack, MD à l'hôpital pour enfants de Philadelphie. Au lieu de cela, il suggère simplement d'observer quelques directives de bon sens pour garder les enfants en sécurité.
Avec un peu de précaution (et beaucoup de sucettes glacées !), vous et vos enfants traverserez très bien la canicule - et vous vous amuserez même en été en sueur pendant que vous y êtes.
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