Avant la naissance de mon troisième enfant, je venais de terminer ma neuvième année d'enseignement étudiants de première année. Les jeunes de dix-huit, dix-neuf et vingt ans étaient mon peuple. Ils étaient jeunes, énergiques, créatifs et impatients d'apprendre. Ces anciens adolescents se lançaient dans une aventure passionnante, et j'étais honoré d'en faire partie.
J'ai cru à tort que mon expérience d'enseignement universitaire m'avait préparé à élever mes propres adolescents. Cependant, j'ai vite découvert qu'il y a une énorme différence entre un jeune de 13 ans, qui est mon propre enfant, et un de mes élèves. Certains les stéréotypes de l'adolescence sont au rendez-vous. Il y a beaucoup de roulements d'yeux, de claquements de porte, de changements d'humeur et de tests de limites.
Comme tout bon écrivain, j'ai répondu à ces défis de l'adolescence en "frappant les livres". J'ai dévoré des ressources, des livres réels aux podcasts en passant par les conférences virtuelles. Non seulement j'ai un adolescent, mais j'en aurai un deuxième cette année, et deux autres enfants à suivre. J'apprends à répondre à mon adolescent - et à deux préadolescents - quand ils m'applaudissent avec un commentaire irrespectueux.
Heureusement, j'ai aussi l'expertise de Dr Rachel Goldman, psychologue clinicien, conférencier et consultant à New York, qui est également professeur adjoint de clinique au département de psychiatrie de la NYU Grossman School of Medicine.
Rappelez-vous, c'est rarement personnel
Les adolescents vont adolescent, parents. UN adolescentLe soupir dramatique, le roulement des yeux et le commentaire sarcastique vont se produire – plusieurs fois. Le Dr Goldman compatit avec les parents et nous rappelle qu'« il peut être difficile de ne pas sauter à la conclusion que c'est à propos de vous, mais dans la plupart des cas, ce n'est pas le cas. Les adolescents apprennent à être indépendants à mesure qu'ils évoluent de l'enfance à l'âge adulte. Ils développent également l'individualité, l'identité et l'estime de soi, souligne le Dr Goldman, ce qui est une tâche intimidante, ardue et continue. Accrochez-vous, parents. Respirez profondément et dites-vous: « Ce n'est pas personnel. Ce que fait mon ado est normal et même sain.
L'humour aide
Honnêtement, nos adolescents peuvent agir si complètement ridicules, de notre point de vue d'adulte, que notre inclination peut être de rire. Ce n'est pas forcément une mauvaise chose! Selon le Dr Goldman, "L'humour peut être un excellent outil d'adaptation pour vous et votre adolescent." L'humour aide à "faire lumière » de la situation, soulageant un peu la gravité et le stress de tout parent-adolescent interaction. N'oubliez pas qu'il y a une ligne fine entre l'humour et les taquineries. Les taquineries peuvent aggraver une situation. L'humour crée une connexion parent-enfant. Lorsque vous apportez de l'humour dans vos conversations avec vos adolescents, évaluez leur langage corporel et leurs réponses verbales. Et n'oubliez pas de leur permettre d'être drôles aussi.
L'empathie d'abord, toujours
Mon mari et moi sommes formés à la parentalité conjonctive et douce, et la première réponse que nous devrions avoir (bien que nous ne réussissions pas toujours) lorsque l'interaction avec l'un de nos enfants, quel que soit son âge, est empathie. Nous nous mettons à leur niveau, baissons la voix, veillons à ce que notre expression faciale soit détendue et offrons de l'empathie pour tout ce qu'ils ressentent à propos d'une situation particulière. C'est très réussi. Un enfant qui est dérégulé ne peut pas apprendre, donc discipliner un enfant pour quoi que ce soit lorsque son cerveau est hors ligne est totalement inefficace.
Le Dr Goldman nous rappelle qu'être un adolescent est difficile et que les parents doivent se souvenir de ce que c'était. Souvent, dit-elle, "Nos adolescents veulent juste être entendus." Au lieu de passer à l'attaque ou d'essayer de résoudre le question, les parents peuvent partager une histoire sur leurs propres années d'adolescence qui fournira à l'adolescent la validation dont il a besoin.
Encourager la résolution de problèmes
Au fur et à mesure que les adolescents passent du statut d'enfant à celui d'adulte, ils doivent pratiquer et acquérir de nombreuses compétences. L'un des plus importants est d'apprendre à résoudre des problèmes. Une fois que vous avez laissé votre adolescent se défouler et que vous lui avez offert de l'empathie et peut-être une dose d'humour (si nécessaire), demandez à votre adolescent ce qu'il pense devoir faire ensuite. Quelle est la solution au problème? Votre adolescent peut proposer des idées qui ne sont pas les meilleures, et ce n'est pas grave. le but est de les amener à « vivre et apprendre ». Leur solution proposée peut vous surprendre et être une excellente idée. Le Dr Goldman dit que pour les adolescents, la résolution de problèmes leur donne du pouvoir et les aide à pratiquer leur indépendance. Si votre enfant est en difficulté, vous pouvez toujours adopter une approche d'équipe, explique le Dr Goldman. Trouvez ensemble des solutions possibles.
Laissez-les échouer
Les adolescents sont censé faire des erreurs. Cette étape de la vie signifie plus de libertés et plus de possibilités de réussir – ainsi que de gâcher. Chaque adolescent va prendre sa juste part de mauvaises décisions, et cela ne signifie pas que le parent ou l'adolescent est "mauvais". Le Dr Goldman rappelle aux parents: "Personne n'est parfait, alors ne vous attendez pas à ce que votre adolescent le soit non plus." Quand votre enfant fait des bêtises — et ils le feront — votre travail consiste à être là pour les soutenir du mieux que vous pouvez. De plus, les parents peuvent rappeler à leurs adolescents que faire des erreurs peut être une opportunité de croissance.
Parents adolescents peut être incroyablement difficile - mais aussi gratifiant, une période de croissance significative pour les parents et les adolescents. Cependant, si vous vous trouvez en difficulté au-delà de vos capacités, le Dr Goldman encourage les parents à demander l'aide d'un professionnel. Parfois, ce qui semble être un comportement normal chez les adolescents est quelque chose de plus grave - peut-être un manque de diagnostic ou de soutien approprié.
Peu importe les défis que présente l'attitude de votre adolescent, rappelez-vous qu'il y a de l'espoir. C'est une partie normale (bien que désagréable) d'avoir un adolescent, et - tout comme les années d'adolescence - cela aussi passera.
