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Planification dates de jeu. RSVP à fêtes d'anniversaire. Rechercher et acheter TOUS les cadeaux. Planification des repas. Horaires sportifs. Assurez-vous de ne jamais manquer de nourriture pour chien ou de papier toilette. Savoir ce que votre fils va manger au petit déjeuner mais votre fille certainement pas. Décisions, décisions, décisions. Anticipant toujours les besoins de chacun. OH MON DIEU. Être un parent qui gère la majorité de la charge mentale (bonjour les mamans !) n'est pas seulement éprouvant mentalement, mais aussi physiquement.
En tant que mère de trois enfants – tous âgés de moins de six ans – moi-même, je devrais le savoir. Honnêtement, je suis tout le temps fatigué. Mon mari dirige sa propre entreprise avec plus de 70 employés, tandis que je travaille à temps partiel, donc la majeure partie de la charge mentale (de gérer un ménage et de gérer les enfants) retombe naturellement sur mes épaules. C'est quelque chose que nous avons mutuellement convenu, mais je sais que je ne peux pas tout faire. Et ça va! Il faut un village, non ?
Dans le passé, j'ai été assez réticent à aider, croyant que je pourrait tout faire moi-même. Et peut-être que je n'étais pas une bonne mère si je ne pouvais pas? Quand ma santé mentale a commencé à souffrir et que je me suis retrouvé à m'en prendre à mon mari et à mes enfants plus souvent que je ne m'en soucierais admettre, je savais que j'avais besoin d'aide - non seulement pour ma propre santé mentale, mais pour le bien-être de mon famille. C'est alors que j'ai commencé à chercher des moyens de partager la charge mentale, comme un investissement dans mon santé mentale.
Du paiement d'une application d'assistant personnel parental au paiement automatique, voici comment j'externalise la charge mentale en tant que mère de trois enfants.
Diviser pour mieux régner en famille
N'ayez pas peur de déléguer! Asseyez-vous avec votre partenaire et ayez une conversation ouverte et honnête. Où luttes-tu? Que peuvent-ils réellement retirer de votre liste de tâches? Ensuite, confiez certaines de ces tâches, qu'il s'agisse de sortir les poubelles lorsqu'elles sont pleines, d'organiser une date de jeu par semaine ou de préparer les déjeuners des enfants tous les jours. Ou, vous savez, tout ce qui précède. Rédigez une liste de responsabilités et collez-la sur le réfrigérateur, ou configurez des alertes de calendrier hebdomadaires/quotidiennes (selon ce qui vous convient) sur vos téléphones pour que personne ne les oublie. Si vous avez des membres de votre famille qui sont plus que disposés à participer, laissez-les! Grand-mère veut faire du baby-sitting ou inviter les enfants pour une soirée pyjama deux fois par mois? Bien sûr!
Impliquez les enfants dans le nettoyage et le désencombrement
Une maison en désordre est un énorme déclencheur pour moi, personnellement. Avant chaque fête et chaque anniversaire, je demande à mes enfants de m'aider à désencombrer leurs collections de jouets. Mon enfant de 5 ans est devenu assez bon dans ce domaine, tandis que ma fille de 4 ans pourrait certes utiliser un peu de travail. Cependant, nous avons un endroit désigné pour tout afin qu'ils sachent exactement où vont les choses quand il est temps de nettoyer. Ce qui fonctionne pour nous, c'est de régler une minuterie et de faire exploser une liste de lecture de chansons de nettoyage, puis c'est une course contre la montre pour voir à quelle vitesse nous pouvons tout ranger. Ils ont également des corvées, comme nourrir le chien ou aider à vider le lave-vaisselle, pour que maman et papa n'aient pas à tout faire.
Inscrivez-vous à un service d'abonnement de vêtements pour enfants (ou achetez des lots sélectionnés !)
Parce qu'acheter des vêtements pour enfants est une autre chose qui se retrouve souvent dans l'assiette de maman, et franchement, c'est épuisant. Parcourir tous les sites, rechercher les meilleures offres, trouver de nouvelles marques intéressantes, acheter en panique lorsqu'elles connaissent une poussée de croissance, vous comprenez l'essentiel. Il existe des tonnes d'options, mais ma famille utilise personnellement double, un service d'abonnement de vêtements pour enfants (pour les 0 à 14 ans) offrant les meilleures marques de luxe et de boutique - adaptées au style de votre enfant - directement à votre porte chaque saison. Gardez ce que vous voulez et renvoyez le reste GRATUITEMENT. La plupart de ces services ont des frais de service de plus de 10 $, mais ils sont généralement crédités sur les vêtements que vous décidez de garder, donc c'est vraiment comme avoir votre propre styliste personnel gratuitement. Psst, il y a aussi plein d'options pour les adultes !
Si les abonnements ne vous conviennent pas, il existe de nombreuses marques de vêtements pour enfants qui proposent des ensembles de vêtements sélectionnés, en fonction de l'âge de votre enfant et/ou de votre style personnel. Pour des vêtements éthiques pour bébés et bambins, j'adore Jeunes jours, qui propose une gamme d'ensembles allant des essentiels aux vêtements de jeu parfaits pour les garçons et les filles.
Essayez une application d'assistant personnel parental
Bien plus abordable qu'un véritable assistant personnel, mais tout aussi utile. En novembre de l'année dernière, je me suis inscrit à Yohana, qui est un service de conciergerie numérique permettant aux familles de gérer leurs interminables listes de tâches. Vous payez des frais fixes par mois (249 $, mais vous pouvez obtenir trois mois pour 99 $ chacun lorsque vous vous inscrivez) et vous peut sous-traiter autant de tâches personnelles ET professionnelles à votre assistant virtuel que vous pouvez le penser de. De la recherche d'un plombier à la recherche des meilleurs lieux d'anniversaire et des activités pour les enfants le week-end, ils le font pour vous (et ils peuvent même programmer ce plombier ou réserver le lieu, si vous le souhaitez !). Je viens de mettre toute ma maison à l'épreuve des bébés et j'ai trouvé la parfaite entreprise AirBNB et de nettoyage de canapé grâce à Yohana.
Engagez une baby-sitter, une nounou ou une assistante maternelle le week-end
Les dates de jour sont les nouvelles nuits de date! Tous les samedis (ou tous les deux), mon mari et moi engageons une baby-sitter pour venir de 15h à 21h pour surveiller nos trois enfants. Je sais que beaucoup de parents attendent pour sortir après mettre leurs enfants au lit, mais sachant que nous avons un jour par semaine pour sauter tout le dîner de découverte (et le faire !), se brosser les dents, faire des bains, mettre nos enfants au lit la routine est un poids énorme désactivé. De plus, lorsque nous rentrons à la maison, nous avons encore le temps de nous détendre et de regarder un spectacle ensemble, sans oublier de nous reposer avant l'inévitable réveil de 6 heures du matin que sont nos enfants.
Si vous êtes à la recherche d'une option plus abordable, l'aide d'une préadolescente/adolescente est une excellente idée. Notre famille engage un enfant de 13 ans (qui habite quelques maisons plus loin) pendant deux heures, un soir de semaine par semaine, pour simplement divertir nos tout-petits pendant que nous nous détendons ou rattrapons le travail. Les assistantes maternelles peuvent également aider à plier le linge, à ranger la vaisselle ou à d'autres tâches ménagères légères pour lesquelles vous pourriez avoir besoin d'aide !
J'aime Bambino (c'est comme un Uber pour les baby-sitters !) pour réserver instantanément une garderie de confiance recommandée par vos amis et voisins.
Configurez vos factures pour le paiement automatique
Y compris ce paiement mensuel préscolaire! C'est un énorme gain de temps pour moi, car je n'ai pas à me soucier d'envoyer des chèques tous les mois ou de réserver du temps pour payer des choses comme les factures d'électricité et d'eau - ça arrive tout simplement! Cependant, je m'assure d'examiner tous les relevés et factures dans ma boîte de réception, ainsi que mon compte bancaire tous les mois, pour vérifier toute activité suspecte ou frais qui ne s'additionnent pas.
Automatisez l'essentiel
J'aime Amazon Prime Abonnez-vous et économisez pour tout, des couches à la nourriture pour chiens. Déterminez approximativement à quelle fréquence vous avez besoin de certains produits essentiels (papier toilette, essuie-tout, lessive détergent, grains de café, collations, etc.) et abonnez-vous pour les faire livrer automatiquement à la bon moment. Bonus: vous économiserez également de l'argent de cette façon! Si vous détestez la planification des repas, essayez un service de livraison de repas. Vous n'aimez pas faire l'épicerie? Télécharger Instacart. Ou commandez simplement vos courses en ligne et récupérez-les pour gagner du temps.
