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Curry Aïcha est comme nous — commencer un parcours de remise en forme n'est pas la chose la plus facile et souvent, la vie s'en mêle. Mais une fois que l'esprit et le corps de la magnat du style de vie de 33 ans se sont alignés pour apporter des changements, cela a changé la santé et le bien-être de toute sa famille. Et la maman de trois enfants comprend très bien qu'il n'est pas toujours facile d'arriver à cet endroit où l'on se donne la priorité.
"J'ai eu trois bébés au cours des 10 dernières années", a déclaré Curry à SheKnows. «Je passerais par le processus de:« D'accord, je vais me mettre en forme mais nous prévoyons d'avoir un autre bébé, alors pourquoi devrais-je le faire? ça? Je serais si bon pendant un moment et puis je tomberais comme tout le monde. Sa situation est liée à beaucoup de parents, qui sont en les affres des premiers jours d'éducation des enfants
. Cependant, une fois qu'elle et son mari vedette de la NBA, Stephen Curry, ont décidé que leur famille était complète, elle a su qu'elle était prête à faire de sa santé une priorité. "Maintenant que nous sommes en quelque sorte entrés dans un chapitre différent de nos vies, j'ai l'impression que mon corps m'appartient à nouveau", dit-elle.
Riley Curry, Stephen Curry, Canon Curry, Ayesha Curry et Ryan Curry lors d'un événement à Los Angeles en décembre 2022.
Noah Graham/Getty Images pour Eat. Apprendre. Jouer.
Pourtant le Doux juillet La fondatrice n'était pas intéressée par une solution rapide parce qu'elle voulait être consciente des leçons, elle enseignait à ses enfants, ses filles Riley, 10 ans, et Ryan, 7 ans, et son fils Canon, 4 ans. Curry voulait le faire dans un "manière accessible et durable» qui fonctionnerait pour toute sa famille. Cela signifie que le mot "régime" a été jeté par la fenêtre de leur maison parce qu'elle sait que ses enfants "regardent" chaque mouvement qu'elle fait. "Je ne peux pas dire que je suis au régime ou je ne peux pas dire:" Je surveille ce que je mange ". J'essaie de m'assurer que je n'utilise pas ces termes autour d'eux", partage-t-elle. Au lieu de cela, je me dis: "Aujourd'hui, je vais avoir un repas plus sain." C'est reformuler les choses de cette façon devant eux parce qu'ils regardent vraiment. "
En ce qui concerne la forme physique, Curry n'essaie pas de suivre son mari. Elle a compris depuis longtemps qu'en tant qu'athlète d'élite, son corps a des besoins différents du sien. "Je suis tellement compétitive et pour une raison quelconque, il m'a fallu beaucoup de temps pour réaliser que je ne suis pas une athlète de haut niveau", rit-elle. "Il n'y a aucune raison pour que je fasse les entraînements qu'il fait ou avoir les suppléments et les poudres de protéines qu'il utilise. Curry note également que la pression s'est auto-imposée, "Steph s'en fiche littéralement – il m'a aimé dans chaque forme que j'ai été. "(Nous aimons un roi de soutien!) Une fois qu'elle a appris à "libérer tout cela", elle a commencé à "voir le changement" qu'elle voulait dans son ensemble santé. "J'ai besoin d'avoir une approche plus détendue du type d'entraînement que je fais", déclare Curry. C'est pourquoi vous la trouverez en paddle, en randonnée ou dans un cours de Pilates - elle aime mélanger les choses car le tapis roulant du gymnase n'est pas toujours la bonne ambiance. Elle dit avec un sourire dans la voix: "J'ai la capacité d'attention d'un poisson rouge, donc la monotonie dans les séances d'entraînement ne fonctionne pas pour moi."
Application MyFitnessPal.
Avec l'aimable autorisation de MyFitnessPal.
Pour la maintenir sur la bonne voie en 2023, Curry s'associe à MyFitnessPal, l'application de suivi de la nutrition et des aliments, pour leur défi Jumpstart Your Health de 14 jours à partir du 1er janvier. 2. Il est conçu pour aider les utilisateurs à rester concentrés sur leurs objectifs de santé et de bien-être — et l'application et la participation au challenge sont gratuites. "Quand la nouvelle année arrive, nous disons souvent:" Je vais changer ma vie "et nous échouons presque toujours, n'est-ce pas", plaisante-t-elle. "Ce qui est si spécial dans ce défi, c'est qu'il est accessible et facile. Il s'agit de petits pas et de rappels pour créer un changement durable et de nouvelles habitudes dans votre vie. Curry a hâte de rejoindre ses fans et ses abonnés sur MyFitnessPal car elle sait qu'elle aura besoin "d'un peu de réinitialisation" après les vacances.
Curry, qui est l'auteur du deux livres de cuisine les plus vendus y compris L'assiette complète: des recettes faciles et pleines de saveurs pour les familles qui n'ont pas le temps et beaucoup à faire, partagera ses recettes préférées – pensez à la dinde nue et au burger à l'avocat écrasé, un smoothie tropical et du poulet grillé avec salsa à la mangue et au maïs – ainsi que des conseils de préparation des repas sur l'application. Elle explore également "plus de protéines à base de plantes" au cours de la nouvelle année et, elle espère que d'autres se joindront à son voyage de 2023.
En plus de lancer 2023 avec le Jumpstart Your Health Challenge avec MyFitnessPal, Curry se prépare avec un thème fort pour l'année à venir: croissance interne. "Je veux me sentir plus à l'aise dans ma peau et avoir plus confiance en mes défauts et en quelque sorte les posséder", partage-t-elle fièrement. "J'ai presque la trentaine, alors ils disent que vous commencez à ressentir cela à cette époque. J'y arrive définitivement… J'y arrive définitivement.
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