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Le terme soins auto-administrés a été largement utilisé pour décrire l'acte de donner la priorité à votre bien-être mental, physique et émotionnel (ce qui, avec le recul, est quelque chose que nous devrions tous faire). Les entreprises en ont profité pour transformer «soins auto-administrés" en une opportunité commercialisable avec l'achat de bombes de bain, de produits de soins de la peau et, bien sûr, de l'omniprésent bougie.
Mais il y a tellement. beaucoup. plus qui va dans les soins personnels, fait valoir Phoebe Robinson, l'auteur à succès et co-créateur et co-vedette de la série de podcasts à succès devenue HBO 2 Dope Queens. Lors de l'événement Future of Health du SHE Media Co-Lab à SXSW, Robinson s'est assise avec nous pour discuter de la façon dont elle radicalise les soins personnels en travaillant moins (nous avons tous besoin de pauses, n'est-ce pas ?) Et en établissant des liens avec les gens.
"Vous pouvez très bien entrer dans le cycle d'achat de bougies, de cahiers et de bains moussants, mais rien n'est abordé ou modifié", a déclaré le comédien. «Cela peut sembler très superficiel. Souvent, lorsque nous pensons à prendre soin de nous, nous oublions de nous protéger, de nous améliorer, de prendre cela le temps de se reposer, et ne pas se soucier d'être productif ou de l'optimiser d'une manière où je chronomètre combien de temps je suis relaxant. Ce n'est pas une question de statistiques. »
C'est un sujet que Robinson explore plus en détail dans son livre le plus récent - la collection d'essais, S'il vous plaît, ne vous asseyez pas sur mon lit dans vos vêtements d'extérieur.
"Avec iEverythings autour de nous à tout moment, nous nous attendons à ce que nos pas soient énumérés, nos cycles REM à enregistrer et nos schémas respiratoires à mesurer", a-t-elle déclaré dans un extrait. "Il ne suffit pas de se sentir mieux - nous avons besoin de nos appareils pour affirmer que nous faisons le travail. Cela soulève la question: Sommes-nous vraiment intéressés à nous sentir en meilleure santé et plus heureux? »
Robinson a écrit cet essai au plus fort de COVID-19, mais aussi à une époque où elle faisait le travail sur elle-même. "Je suis un bourreau de travail réformé et j'ai commencé à aller à thérapie et faire des choses où j'ai pu revenir à moi-même et aller plus loin au lieu d'être tellement concentrée sur la productivité et de vérifier les choses de ma liste de choses à faire », a-t-elle déclaré à la foule de Future of Health.
Elle a ajouté: «Les soins personnels consistent à s'améliorer dans l'espoir que cela aidera également à améliorer votre communauté. Cette pièce est souvent oubliée de nombreuses fois, et j'essaie de travailler là-dessus aussi… il s'agit de se connecter avec les gens.
Robinson espère que les gens cesseront de tomber dans le piège du « prendre soin de soi équivaut à dépenser de l'argent pour choses." Parce que lorsque cela se produit, nous courons le risque que les soins personnels deviennent classistes, ce qui ne devrait pas être l'affaire.
"Si nous n'accumulons pas de données, nous dépensons de l'argent, ce qui signifie que les soins personnels ne sont plus accessibles à tout le monde, mais aux privilégiés", poursuit Robinson dans son essai. "De plus, c'est que pouvoir s'offrir des soins personnels est parfois, en soi, aussi des soins personnels... pour être clair, Je ne dis pas cela en tant que narrateur omniscient qui remue les doigts et qui montre toutes les façons dont tout le monde est faux. Je suis là avec vous, coincé à la poursuite des signes extérieurs de gratification instantanée de nouvelles choses brillantes qui, en fin de compte, finissent par avoir des rendements de plus en plus diminués.
