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Il y a quelques semaines à peine, fin janvier, le chirurgien général américain Vivek Murthy a annoncé qu'il pensait que 13 ans, c'était trop jeune pour réseaux sociaux. Il a dit Salle de presse CNN que "l'environnement biaisé et souvent déformé des médias sociaux rend souvent un mauvais service à de nombreux... enfants" parce qu'ils sont encore en train de "développer leur identité".
Ses propos sont appuyés par un nombre croissant de recherches ce qui suggère que l'utilisation des médias sociaux peut en fait modifier la chimie du cerveau des adolescents. Non seulement la vérification constante des médias sociaux peut rendre les adolescents "plus sensibles aux commentaires sociaux au fil du temps", mais cela provoque également une mauvaise santé "décharge de dopamine» dans le cerveau, semblable à l'effet de l'abus d'alcool ou de drogues.
Il y a de fortes chances que, armés des commentaires du Surgeon General et de cette recherche, davantage de parents voudront éloigner leurs jeunes adolescents des réseaux sociaux aussi longtemps que possible. Et il y a de fortes chances que la plupart d'entre nous savaient intuitivement que les médias sociaux ne servaient pas nos enfants, de toute façon.
La question est alors moins de si pour éloigner les jeunes adolescents des réseaux sociaux, mais comment. Comment garder nos enfants hors des réseaux sociaux, en particulier lorsque tant de leurs pairs sont en ligne? Et puis, comment les guide-t-on lorsqu'ils faire Commencer?
Elle connaît a parlé à éducateur parental et auteur de Libérez-vous de la parentalité réactiveLaura Linn Knight pour aider les parents à comprendre comment d'avoir la conversation sur les réseaux sociaux avec leurs jeunes adolescents.
Réunions de famille régulières
Les réunions de famille sont la clé pour démarrer une conversation sur les réseaux sociaux avec les enfants, dit Knight. «Ils n'ont pas besoin d'être longs, peut-être 20 minutes environ. Mais c'est l'occasion, même ponctuelle, d'avoir une discussion ouverte » autour des réseaux sociaux. Elle exhorte les parents à être curieux lors de ces réunions, à demander aux enfants ce qu'ils remarquent sur les réseaux sociaux, ce qu'ils remarquent avec leurs amis et ce qu'ils remarquent avec eux-mêmes - le bon et le mauvais - puis diriger la conversation vers les commentaires du Surgeon General et demander aux enfants ce qu'ils penser.
Avoir une conversation, éduquer, s'intéresser aux pensées de votre enfant et lui donner une voix dans la discussion sur les médias sociaux est particulièrement important avec les enfants plus âgés, qui veulent de l'autonomie et qui voient probablement leurs amis sur les réseaux sociaux médias. « Laissez-les se sentir inclus », dit Knight. "Éduquez-les dans la conversation et maintenez toujours cette frontière forte."
En plus de discuter des médias sociaux, elle exhorte les familles à s'asseoir une autre fois pour discuter de leurs valeurs générales en tant que famille – comme dans, apprécient-elles le temps passé ensemble ou la nature ou les soirées de jeux? - et ensuite se demander comment l'utilisation de l'appareil s'inscrit dans cela. "Habituellement, nous constatons que les familles n'apprécient pas de s'asseoir et de faire défiler leurs téléphones pendant des heures."
Ne craignez pas le bouleversement quand vous savez que plus de bien va arriver
Le Surgeon General a reconnu que parce que les médias sociaux sont si populaires, il est plus facile à dire qu'à faire de garder les enfants hors des médias sociaux. Il a noté que les parents auraient plus de facilité à éloigner les jeunes adolescents des réseaux sociaux s'ils "se regrouper” et décident collectivement de garder les enfants à l'écart jusqu'à un âge prédéterminé.
C'est un plan solide, mais pas réaliste pour tous les parents, en particulier ceux d'entre nous qui vivent dans de plus grandes communautés. Ce qui veut dire que nos enfants auront probablement des amis qui sont sur les réseaux sociaux à un âge que nous jugeons trop jeune. Ce qui signifie — à leurs yeux — que nous devrons être ce parent qui est strict et injuste et déconnecté.
Le conseil de Knight, qui vient de Discipline positive, est "ne craignez pas la colère". Prenez la décision en fonction du bien-être de votre enfant, puis organisez la réunion de famille. Asseyez-vous et ayez une discussion ouverte. Éduquez, écoutez, validez, puis maintenez vos limites. "Continuez à éduquer et à faire preuve d'empathie, mais tenez toujours fermement à ce que vous savez être le mieux pour votre enfant."
Elle suggère de remplir le temps qui n'est pas sur les réseaux sociaux avec d'autres choses qui engendrent une connexion, en particulier une connexion avec vous. "Leur relation avec vous réduira l'effondrement et [bâtira] la compréhension de votre décision", déclare Knight. "S'ils recherchent une connexion sur les réseaux sociaux, offrons-leur d'autres alternatives saines… plus de jeux, de sports et d'activités." Plus de connexion avec vous.
Restez informé et gardez une politique de porte ouverte
Une fois que vous avez pris la décision d'autoriser votre enfant à accéder aux réseaux sociaux, la meilleure façon de le guider est de rester informé. «Soyez très clair sur ce qui est sûr et approprié. Et une fois que nous disons « d'accord, voici votre accès », soyez clair sur ce que cela inclut », explique Knight.
Certaines choses à considérer sont les comptes privés par rapport aux comptes publics, la raison du choix de publier - que le but soit de discuter ou de collecter des likes - et les types de choses à publier, y compris en gardant à l'esprit que ce qui semble approprié ou amusant à 13 ans peut être la raison pour laquelle un employeur choisit de ne pas embaucher à 18 ans vieux.
Il est tout aussi important de maintenir une politique de porte ouverte une fois que les adolescents commencent à utiliser les réseaux sociaux. Ceci est particulièrement important pour les jeunes adolescents, dit Knight, qui suggère d'avoir des conversations ouvertes et de demander aux adolescents quelle est la meilleure façon de se renseigner auprès d'eux sur les médias sociaux. Il ne s'agit «pas d'envahir toute leur vie privée», explique Knight.
Pas de culpabilité; Pas de honte parentale
Nous sommes la première génération de parents vraiment aux prises avec l'utilisation des médias sociaux chez les jeunes enfants. Alors que les législateurs s'efforcent de comprendre les lois sur les médias sociaux, nous devons naviguer seuls dans ce monde grand ouvert.
Ce qui signifie que nous pourrions faire des erreurs. Peut-être que nous avons cédé sur les réseaux sociaux trop tôt (coupable !) et maintenant nous savons vraiment mieux et voulons revenir en arrière.
"Rien de tout cela ne concerne la culpabilité et la honte en tant que parent", déclare Knight. "Nous apprenons tous ensemble et devons avoir de la compassion pour nous-mêmes alors que nous naviguons sur ce territoire inexploré."
Peut-être qu'au lieu de ressentir de la honte, de la culpabilité ou de l'anxiété, la meilleure chose que nous puissions faire (pour nous-mêmes) est de recadrer la conversation autour des médias sociaux comme une opportunité de réévaluer nos valeurs. Regardez comment nous passons notre temps en famille et dans quoi nous mettons nos efforts, conseille Knight.
« Ces années sont si précieuses », dit-elle. "Cela passe si vite, alors profitons de cette conversation pour ajuster le cap au sein de notre maison et renouer davantage avec nous-mêmes qu'avec nos écrans."
