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En règle générale, je suis un utilisateur de supplément sceptique. Je n'aime pas trop jouer avec mon corps quand il fait ce qu'il est censé faire et fera essayer absolument de nouvelles choses pour le bénéfice de mes adorables lecteurs quand ils semblent cool ou nécessaires, mais je suis très pointilleux sur ce qui en fait ma routine éprouvée. (Comme nous devrions tous l'être !)
Malheureusement, l'un des rares les choses que mon corps est censé faire ça pas c'est aller dormir à temps. Ou du tout les vraies mauvaises nuits.
Qu'il s'agisse de course mentale ou corporelle, d'un peu trop de café ou d'excitation alors que je devrais être enroulé vers le bas ou l'attrait d'en regarder un de plus (d'accord 10 de plus) TikToks, parfois le temps de sommeil peut être un lutte. Ajoutez le fait que je déménageais en décembre (conseil de pro: ne faites pas ça), que je naviguais dans le stress pandémique (j'ai eu COVID-19 et j'ai dû m'isoler) et était dans la dernière ligne droite d'une grande échéance de manuscrits, je dormais beaucoup moins bien et je tournais, me retournais et paniquer. Alors quand on m'a envoyé quelques
Zolt's DREAMY + COLLAGEN BOOST Thé au gingembre et au miel d'essayer, j'étais prudent mais j'espérais que cela fonctionnerait peut-être pour moi.Notre mission chez SheKnows est de responsabiliser et d'inspirer les femmes, et nous ne proposons que des produits que nous pensons que vous aimerez autant que nous. Zolt est un sponsor de SheKnows, cependant, tous les produits de cet article ont été sélectionnés indépendamment par nos rédacteurs. Veuillez noter que si vous achetez quelque chose en cliquant sur un lien dans cette histoire, nous pouvons recevoir une petite commission sur la vente.
Divulgation complète: j'ai essayé ma juste part d'options de mélatonine et de suppléments de sommeil entièrement naturels, mais je ne me souviens pas bien de prendre mes pilules (au moins jusqu'à ce que je sois déjà en mode « oh mon dieu, je suis épuisé », ce qui rend les choses un peu un cercle vicieux), alors j'ai pensé qu'un mélange de boissons pourrait être un peu plus utile pour moi de siroter distraitement tout en essayant de me détendre à nuit.
Et de façon choquante (ou pas): c'était le cas !
Un peu sur le produit: Livrés dans de minuscules sachets de poudre pour boisson, ils sont faciles à ranger dans votre salle de bain ou votre armoire de cuisine sans trop de tracas ou d'encombrement. Ils sont sans caféine, contiennent 3 mg de mélatonine et des plantes, notamment de l'ashwagandha biologique, de l'acide hyaluronique, du champignon tremella et de l'astaxanthine. Le goût est une saveur de miel de gingembre qui est douce sans être trop puissante. J'avais froid la plupart du temps parce que j'étais trop paresseux pour chauffer de l'eau et je voulais surtout juste me laver le visage, mais la première fois que je l'ai eu comme un thé chaud, il a été extrêmement confortable et m'a fait souhaiter l'avoir fait plus.
C'est assez infaillible à utiliser: rendez-vous à cet endroit idéal avant de vous coucher où vous faites des soins de la peau ou lisez ou quoi que vous fassiez pour vous détendre, mélangez-le comme vous le souhaitez avec 8 onces d'eau tiède, froide ou chaude et mélangez à fond. Ensuite, passez à siroter. (J'aime avoir au moins trois boissons sur ma table de chevet en tout temps: donc une eau, un seltz et celui-ci était un embrayage.)
Ma première nuit à l'utiliser était notre première nuit après le déménagement, entourée de boîtes et juste un peu fatiguée, alors j'ai siroté un un peu plus agressivement et mettant vraiment beaucoup de mes « oh mec, vais-je dormir à nouveau? » angoisses sur ce pauvre petit boire. Mais dans l'heure (avec un tout petit peu de boisson au fond de mon verre), j'ai été assommé et je ne me suis réveillé que lorsque le soleil m'a presque aveuglé le matin. Oui, ma chambre était encore remplie de cartons non encore emballés, mais j'étais suffisamment reposé pour m'en occuper. J'ai donc appelé ça un succès.
Je l'ai suivi pendant quelques nuits de plus, en l'essayant après une soirée passée avec des amis où j'ai pris un café à 21 heures, un autre soir après avoir été retardé dans un train plus longtemps que je ne le voulais, puis un samedi endormi où je suis déjà resté au lit toute la journée et fait une sieste. À chaque fois, j'ai vécu une expérience assez similaire de détente et de mise au lit - le rituel consistant à mélanger ma petite boisson idiote avec intentionnellement essayer de faire de l'espace pour dormir (mettre mon téléphone sur son chargeur à travers la pièce, ne pas regarder un écran ou essayer de répondre à un dernier e-mail) a vraiment commencé à se sentir bon.
Evidemment, comme pour tout suppléments, je vous recommande de discuter avec un médecin pour savoir si cela pourrait vous convenir. Assurez-vous que tous les ingrédients se marient bien avec vos médicaments ou suppléments existants (surtout si vous êtes enceinte, essayez de concevoir ou allaitez). Mais si vous faites tout cela et décidez qu'un supplément de sommeil est quelque chose dont vous avez besoin dans votre vie, je dirais que cette poudre serait une option assez rêveuse.
Avant de partir, découvrez certains de nos produits préférés qui pourraient réellement vous aider à dormir :
