Adoptez ces cinq façons de trouver la joie et le plaisir enfantins de la course à pied.
t Je n'ai pas toujours couru pour le plaisir. J'ai commencé à courir il y a environ 11 ans au cours de ma quête pour devenir plus actif et perdre du poids. Mais quelque part en chemin, je suis tombé amoureux. Ne vous méprenez pas, cela a pris du temps.
t Je repense aux entraînements de softball au lycée où nous gémissions et nous plaignions de courir les bases ou de courir autour du périmètre du terrain. Je repense à toutes les blagues que j'ai faites dans ma vie sur la course à pied; « pas à moins que quelqu'un ne me poursuive! » est le meilleur exemple, et je souris.
t De nos jours, courir est un moyen de rester heureuse et en bonne santé en tant que mère de trois enfants qui travaille. Mais encore, il a fallu un certain temps pour que cela soit considéré comme « amusant ». J'ai décrit les choses pour lesquelles je "courais"
t Le week-end dernier, ma fille m'a accompagné chez Dick's Sporting Goods pour essayer et acheter une nouvelle paire de chaussures de course.
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t Elle a 8 ans et est très facile à avoir pendant les courses, généralement serviable et solidaire. Mais ensuite, nous avons eu une idée: elle devrait aussi essayer des chaussures de course. Elle pourrait aussi devenir coureuse.
t Elle a exprimé son intérêt à faire une course pour enfants ou à courir à mes côtés lors de courses d'entraînement plus courtes, mais elle n'a jamais eu de vraies chaussures de course.
t Alors, alors que nous nous laçions les chaussures, je lui ai demandé « pourquoi courrez-vous? Quelle sera votre raison? Et elle a dit "Je veux courir pour le plaisir!"
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t J'ai pensé à l'enthousiasme enfantin et à la façon dont, en tant qu'adultes, nous perdons souvent la joie de nos activités. Nous sommes axés sur la mission, nous « le faisons », nous le cochons de la liste des choses que nous devons faire chaque jour.
t J'ai donc pensé à ce qui pourrait faire courir un adulte pour le plaisir plutôt que pour la forme physique, la perte de poids, l'auto-compétition avec les résultats des courses précédentes ou toute autre raison moins qu'amusante, et j'ai décidé que ce printemps, j'embrasserai ces cinq façons de trouver la joie et l'amusement enfantins dans fonctionnement.
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Laisse tomber la montre
t Une fois par semaine, j'essaierai de courir sans montre et sans mon œil sur l'horloge. Je vais courir au toucher et juste être en harmonie avec mon corps.
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Regardez autour de vous
t Parfois, nous sommes tellement absorbés par la mission de courir X kilomètres ou de faire X minutes d'exercice que nous oublions de arrêtez-vous et sentez les roses proverbiales, pour regarder autour de la nature, les autres personnes profitant du plein air ou tout simplement à la horizon.
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Courir avec les autres
t Faire de votre course un événement social peut en faire un moment de conversation, de rire et de rapprochement.
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Portez une liste heureuse
t Une liste heureuse? Oui, une liste heureuse. Écrivez une pensée heureuse sur un morceau de papier toutes les cinq minutes que vous allez courir et vérifiez la liste au fur et à mesure. Si vous courez sur une plus longue distance, vous pouvez en faire une pensée heureuse pour chaque kilomètre parcouru.
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Faites semblant jusqu'à ce que vous le fassiez
t Avez-vous déjà remarqué à quel point sérieuse les gens regardent quand ils courent? Essayez de sourire, collez un grand sourire sur votre visage d'une oreille à l'autre; c'est contagieux.
t Si ces cinq conseils ne vous aident pas à retrouver le plaisir enfantin de la course à pied, alors créez votre propre plaisir et découvrez la joie d'une bonne course.
t Pourquoi courez-vous? Comment trouvez-vous la joie de courir ?
