Chaque mois de janvier, nous prenons des résolutions avec les meilleures intentions. Mais la vie s'en mêle, le temps s'écoule, et tout d'un coup c'est mars, et nous ne sommes pas plus près de nos objectifs qu'avant.
Cette année peut être différente pour vous. Vous pouvez tenir vos résolutions, atteindre vos objectifs et accomplir les choses dont vous rêvez depuis des années. Oui, vous pouvez - et vous pouvez le faire avec un peu d'aide d'Internet.
Fais une liste.
Commencez par prendre des résolutions que vous pouvez réellement tenir. "Un toast n'est pas un plan", déclare Catherine E. Blanc, président de Lamagraphie, créateurs du logiciel Life Balance (plus d'informations à ce sujet dans un instant). « Ce qui manque, c'est beaucoup de détails. Qu'est-ce que vous définissez comme un succès? Pourquoi est-ce que tu t'en préoccupes? Quelles tâches doivent être accomplies » pour atteindre la ligne d'arrivée que vous vous êtes fixée ?
Une résolution comme « Perdre du poids » est trop vague. « Perdre 15 livres d'ici la fin du mois est plus précis, mais ce n'est pas réaliste. Rendez-vous sur 43 choses pour en savoir plus sur la rédaction de bonnes résolutions et pour rencontrer des personnes partageant les mêmes idées qui travaillent pour atteindre les mêmes objectifs que vous. L'union fait la force et Internet vous permet d'y puiser.
Faites-le collerK.
Lorsque vous souhaitez apporter un changement dans votre vie, l'engagement est la clé. Plus à stickK.com, vous pouvez créer un contrat d'engagement qui détaille ce que vous allez faire et quand. Oui, vous fixerez un délai précis pour atteindre votre objectif et vous ferez également une déclaration publique à vos amis. Ainsi, ils sauront tout à ce sujet si vous n'arrivez pas là où vous avez dit que vous alliez.
L'humiliation publique est un puissant facteur de motivation, mais l'argent est encore plus important. StickK vous permet donc de mettre de l'argent en jeu: si vous n'atteignez pas vos mini-étapes ou votre objectif global, vous devrez payer à un organisme de bienfaisance, un anti-organisme de bienfaisance ou pire. Découvrez stickK et rédigez votre propre contrat d'engagement, mais seulement si vous voulez vraiment atteindre vos objectifs.
Assurez-vous que vous êtes en équilibre.
Il est facile de dire que quelque chose est important pour vous. Mais il n'est pas toujours facile de gérer votre temps de manière à vous amener là où vous voulez aller. C'est là que Life Balance, le logiciel mentionné précédemment, peut vous aider. « Life Balance vous donne une structure pour prendre de meilleures décisions sur la façon dont vous passez votre temps. Vous pouvez être plus sûr que votre temps est réparti entre les objectifs à long terme qui vous importent », explique White.
C'est assez simple: vous entrez vos plans à long terme et identifiez les tâches que vous devez accomplir pour y arriver. Le logiciel donne ensuite la priorité à votre liste de tâches et vous aide à vous concentrer si nécessaire pour atteindre tous vos objectifs.
Par exemple, disons que vous avez décidé d'aller au gymnase tous les jours. Vous le cochez chaque jour et tout va bien. Mais ensuite, fin janvier, vous êtes submergé de travail et commencez à rester tard au bureau. Vous êtes trop fatigué pour aller à la salle de sport et une semaine s'écoule. Votre tâche "aller au gymnase" grimpera plus haut dans votre liste de choses à faire jusqu'à ce que vous vous remettiez sur la bonne voie.
Le logiciel « ramène votre attention et vous recentre sur ce que vous êtes déjà déterminé et motivé à faire », explique White. Vous pouvez utiliser LifeBalance sur Mac, Windows et iPhone, et le site Llamagraphics compte une communauté active d'utilisateurs qui vous aideront tout au long du processus.
Faites de cette année votre année. Connectez-vous et rendez-vous là où vous voulez être.?
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