La tête fendue, le perçage des yeux, la douleur aveuglante ne sont que quelques-unes des façons dont nous, les femmes, décrivons nos maux de tête. De l'impression qu'un marteau-piqueur nous traverse la tête à la sensation de pression sourde derrière nos yeux, les maux de tête peuvent signifier plus que des douleurs dans la tête. Les maux de tête peuvent souvent être le précurseur d'une maladie plus grave ou un effet secondaire des médicaments. Comprendre les causes des maux de tête peut vous aider à mieux contrôler la douleur avant que la douleur ne vous envahisse.
Quel type de mal de tête avez-vous ?
Les maux de tête se présentent sous plusieurs formes. Pour certaines femmes, les maux de tête font partie d'un syndrome chronique ou arrivent à la limite de leur cycle menstruel. Les différents types de maux de tête et leurs causes peuvent vous surprendre.
Migraine
Beaucoup de femmes ne réalisent pas qu'elles ont une migraine parce qu'elles ne ressentent pas souvent les mêmes symptômes que les autres. Une migraine peut durer jusqu'à trois jours avec des pulsations généralement d'un côté de la tête.
La cause d'une migraine est directement liée aux nerfs du cerveau et à la capacité des vaisseaux sanguins à se dilater et à libérer des substances chimiques qui causent la douleur. De nombreux facteurs peuvent déclencher des migraines, tels que vos habitudes de sommeil, votre poids corporel et le temps extrêmement chaud.
Céphalées de tension
Une céphalée de tension est souvent diagnostiquée à tort comme une migraine, mais c'est en fait l'un des maux de tête les plus courants. Les causes des céphalées de tension sont difficiles à identifier, bien que les médecins pensent que les déséquilibres chimiques et le resserrement des muscles de votre cou et de votre cuir chevelu peuvent les déclencher. Si vous venez de vous remettre d'une situation tendue, il est probable que vous ayez ce qu'on appelle un laisser tomber mal de tête. Ce type de mal de tête survient une fois le stress passé.
Le mal de tête rebond
Semblables à une céphalée de tension, les céphalées de rebond peuvent survenir quotidiennement et imiter la douleur sourde d'une céphalée de tension ou la lancinante d'une migraine. Les médicaments en vente libre et les analgésiques sur ordonnance sont les principaux responsables des maux de tête de rebond. Réduire la quantité de médicaments et d'analgésiques que vous prenez peut réduire le nombre de maux de tête de rebond que vous ressentez.
Suite: Remèdes contre les habitudes les plus malsaines
Migraines menstruelles
Ce n'est pas un hasard si vous avez mal à la tête juste avant ou peu de temps après le début de vos règles. Les migraines menstruelles sont le deuxième mal de tête le plus courant que les femmes ressentent et ressentent la même chose qu'une migraine ordinaire. L'œstrogène dans votre corps plonge le nez au moment de vos règles et cette chute brutale libère souvent des produits chimiques qui causent de la douleur. C'est pourquoi tout votre corps peut faire mal au début de vos règles, y compris votre tête.
Maux de tête sinusaux
Souvent accompagné d'un martèlement au visage, aux yeux et au front, ce type de mal de tête est souvent confondu avec une migraine en raison de la pression intense et des battements qui l'accompagnent. Les infections des sinus, les rhumes et les allergies sont les causes d'un mal de tête sinusal.
Moyens de prévenir les maux de tête
Bien qu'il soit difficile d'empêcher les maux de tête de se développer 100 pour cent du temps, vous pouvez essayer de les prévenir en faisant de l'exercice pour soulager le stress et en vous reposant suffisamment. Une consommation d'eau inadéquate peut également contribuer à des maux de tête fréquents ainsi qu'à ne pas manger régulièrement. Votre oreiller ou votre position de sommeil ou même la façon dont vous vous asseyez devant votre ordinateur pourraient avoir un impact sur les muscles de votre cou et contribuer aux maux de tête. Votre régime alimentaire peut également être à l'origine de vos maux de tête. Les allergies ou les sensibilités alimentaires peuvent entraîner des maux de tête, vous devrez donc peut-être éliminer certains aliments de votre alimentation.
Pensez à tenir un journal pour noter quand un mal de tête survient et les causes possibles. Notez la dernière fois que vous avez mangé, ce que vous faisiez lorsque le mal de tête est apparu, combien de liquides vous avez bu ce jour-là et ce que vous avez fait, le cas échéant, pour faire disparaître la douleur. Si les maux de tête persistent, assurez-vous de consulter un médecin et préparez-vous avec les notes que vous avez prises.
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