Êtes-vous favorable à l'interdiction des boissons gazeuses et des boissons sucrées dans les écoles et autres lieux publics? Avant de soutenir une interdiction, gardez à l'esprit que vos enfants (et même vous) auront envie de colas et de jus à moins que vous ne les remplaciez par des options plus saines qui ont bon goût. Dan Negroni, PDG et président de Fresh Healthy Vending Cafe, partage cinq alternatives de boissons à faible teneur en sucre et sans sucre qu'il offre en appuyant sur un bouton.
Êtes-vous favorable à l'interdiction des boissons gazeuses et des boissons sucrées dans les écoles et autres lieux publics? Avant de soutenir une interdiction, gardez à l'esprit que vos enfants (et même vous) auront envie de colas et de jus à moins que vous ne les remplaciez par des options plus saines qui ont bon goût. Dan Negroni, directeur général et président de Café de vente sain frais, partage cinq alternatives de boissons à faible teneur en sucre et sans sucre qu'il offre en appuyant simplement sur un bouton.
Surcharge de sucre: les Américains boivent beaucoup de soda
D'après la revue Circulation, entre 1970 et 2000, la consommation quotidienne de boissons gazeuses caloriques par personne a augmenté de 70 %, passant d'une moyenne de 7,8 onces par jour à 13,2 onces par jour. Ils rapportent que l'apport moyen en sucre pour les enfants âgés de 14 à 18 ans est d'environ 22,2 cuillères à café par jour, ce qui équivaut à environ 355 calories.
La recommandation pour les adultes, en ce qui concerne la consommation quotidienne de sucre, est que les femmes ne consomment pas plus de 100 calories de sucre et que les hommes ne consomment pas plus de 150 calories de sucre par jour.
Pour les enfants, il est recommandé que les moins de 8 ans n'aient pas plus de 3 cuillères à café par jour et que les enfants plus âgés n'aient pas plus de 5 à 8 cuillères à café par jour.
Depuis la recherche montre que les interdictions de soda à l'école ne limitent pas réellement la consommation, il est important pour vous, en tant que parent, de trouver des boissons plus saines que les enfants (et vous) aimez boire.
Options de boissons plus saines
«Il existe tout un monde de boissons plus saines au-delà des sodas sucrés», explique Negroni. « Nous avons contribué à rendre ces boissons plus saines pratiques, afin que les gens puissent les prendre en déplacement. Les gros sodas sucrés sont peut-être interdits, mais les options aromatisées et sans culpabilité sont plus abondantes que jamais !
La mission de Fresh Healthy Vending est de fournir aux gens des options d'aliments et de boissons plus saines. Dans ses distributeurs automatiques, les consommateurs trouveront une variété de boissons plus saines à faible teneur en sucre ou naturellement sans sucre. Voici nos chouchous.
Eau de coco et jus de coco – Le jus de noix de coco contient 12 grammes de sucre et 95 calories, tandis que l'eau de coco contient zéro calorie et zéro gramme de sucre. Les saveurs comprennent la mangue, le fruit de la passion, l'ananas et la goyave rose.
Eau Essence Premium – Pour ceux qui veulent s'hydrater mais qui aiment un peu de saveur, ces eaux ont zéro calorie et zéro sucre, et se déclinent en de nombreuses saveurs rafraîchissantes.
Thé honnête – Boire du thé noir offre des antioxydants et pas de calories ni de sucre. Ceux qui veulent opter pour du thé au citron ou à la pêche trouveront qu'il ne contient que 8 grammes de sucre.
Café – Laissant le sucre de côté, les machines Fresh Healthy Café proposent du café biologique fraîchement infusé.
Mayesa – Pour la personne qui veut quelque chose d'unique, il y a Mayesa, une boisson chocolatée entièrement naturelle aux saveurs originales et mentholées. Il est fabriqué à partir de cacao biologique, la forme la plus pure de chocolat, ainsi que de protéines de chanvre, de riz et d'épices. Aussi, sans produits laitiers, sans soja, sans gluten, casher et végétalien. Il contient 13 grammes de sucre.
"Les gens ont commencé à voir le problème avec certains des choix de boissons qui sont facilement disponibles", reconnaît Negroni. « Nous avons identifié ce problème il y a des années et notre mission est d'apporter un changement en offrant de nombreux choix plus sains dans nos distributeurs automatiques. » (Découvrez d'autres offres saines de Vente de produits frais et sains.)
Remarque sur la santé: pour de nombreuses personnes qui lisent les étiquettes des boissons, déterminer la teneur en sucre peut être un peu déroutant. Le sucre est indiqué sur l'étiquette nutritionnelle en grammes. Pour déterminer combien de cuillères à café cela équivaut, divisez les grammes par quatre. Une cuillère à café de sucre équivaut à quatre grammes. Par exemple, si vous regardez un soda qui contient 40 grammes de sucre, divisez simplement par quatre, et vous verrez rapidement qu'il contient 10 cuillères à café de sucre. Chaque cuillère à café de sucre contient environ 16 calories, donc une seule canette de ce soda contient environ 160 calories de sucre.
Suite mode de vie végétalien des astuces!
