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Retour au travail après un congé de maternité est une période excitante pour certains, mais une période stressante et triste pour d'autres. Je me souviens de mon premier jour retour au travail après congé maternité: J'ai emmené mon fils chez la gardienne, je suis monté dans ma voiture et j'ai hurlé comme un bébé. Alors que j'aimais mon équipe et que j'étais heureux de retourner à mon rôle de stratégie d'entreprise, j'avais le cœur brisé de laisser mon petit gars avec quelqu'un d'autre.
Avance rapide jusqu'à aujourd'hui, et j'ai réussi à gérer mes propres congés de maternité, à coacher des clientes revenant de congé et à soutenir d'innombrables amis tout au long du processus. Bien qu'il y ait beaucoup de choses que vous pouvez faire pour soutenir un ami qui retourne au travail, il y en a cinq principales qui feront la plus grande différence.
1. Proposez-lui de l'aider dans sa maison.
Elle n'est peut-être pas en mesure d'imaginer ce dont elle a besoin, mais croyez-moi, la transition entre être à la maison avec bébé et retourner au bureau est difficile. Si elle est comme la plupart des mamans en congé, elle fait la part du lion des tâches ménagères, y compris la cuisine, la lessive et les courses. À la fin du congé de maternité, de nombreuses mamans ont développé un nouvel ensemble d'habitudes et de routines qui reposent sur le fait qu'elle est à la maison et qu'elle contrôle son emploi du temps. Prendre une douche, faire la lessive ou préparer rapidement un repas pendant que bébé fait la sieste font désormais partie de sa routine.
Un réveil brutal survient premier jour de retour au travail. Fini le temps de prendre une douche à midi ou une sieste à 16h. si elle a eu une mauvaise nuit avec le bébé. Maintenant, elle doit se lever, se préparer au travail, prendre le bébé prêt pour une gardienne ou à la garderie et sortez tôt le matin. Elle rentre probablement à la maison ce soir-là, fatiguée et désespérée de passer du temps de qualité à prendre un bain et à créer des liens avec son bébé avant que le petit ne se couche. La flexibilité dont elle disposait pendant le congé de maternité a disparu du jour au lendemain; alors, proposez de faire l'épicerie dans la maison, d'apporter des plats préparés, de faire du linge ou d'envoyer un service de nettoyage.
2. Être un bon auditeur.
Le retour au travail est souvent chargé d'émotions. Les nouveaux parents réajustent souvent simultanément la division du travail avec un conjoint ou un partenaire, passent moins de temps avec le bébé et jonglent entre la parentalité et les responsabilités professionnelles. Chacun d'eux peut être difficile. Votre nouvelle amie maman ne demandera peut-être pas d'aide, mais elle l'appréciera. Alors appelez pour voir si elle va - et Ecoutez. Elle aura parfois besoin de se défouler et de gérer ses émotions. Offrez des conseils là où vous le pouvez, mais ce qui est plus important, c'est que vous soyez là pour elle.
3. Offrez-lui de petits cadeaux à emporter au travail.
Les petits cadeaux pour égayer son espace et la faire se sentir spéciale sont appréciés. Des photos encadrées de son bébé pour son bureau, accessoires pour faciliter le pompage au travail ou des fleurs et une note d'encouragement peuvent tous lui apporter de la joie. Une fois la douche de bébé est passé, et après que des amis aient apporté cadeaux de nouveau-né, l'attention que la famille — et surtout la maman — reçoit va diminuer. De petits témoignages de soutien et d'appréciation seront inattendus et feront beaucoup de chemin.
4. Acheter, prêter et recommander des vêtements de travail.
Si elle doit porter des vêtements professionnels au travail, reprendre ses vêtements de travail – surtout si elle pompe – peut être stressant et, pour certains, démoralisant. Si vous avez des vêtements, vous pouvez lui prêter, tant mieux. Sinon, recherche et achat vêtements de travail adaptés à la pompe peut changer la donne.
5. Faites-la sortir de la maison.
Une fois que la réalité de jongler avec le travail et son nouveau bébé s'installe, votre amie peut avoir du mal à prendre du temps pour elle-même. Emmenez-la en promenade ou en café. Elle appréciera le soutien et la pause de sa nouvelle routine.
Le voyage de votre amie pour jongler avec la maternité au travail sera long, mais cela en vaudra la peine. Le fait d'avoir été une grande source de soutien au cours de ses débuts restera dans les mémoires et apprécié pour les années à venir.
Cet article a été initialement publié sur Féegodboss. En tant que plus grande communauté de carrière pour les femmes, Fairygodboss fournit à des millions de femmes des relations professionnelles, des conseils communautaires et des informations difficiles à trouver sur la façon dont les entreprises traitent les femmes.
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