J'ai été coparentalité avec mon ex-mari pendant sept ans. La plupart du temps ça va, parfois c'est un cauchemar, et de temps en temps tout tombe dans lieu et nous pourrions même nous envoyer des SMS pour reconnaître le bon travail que nous faisons (un petit rappel cette divorce ne doit pas être le fin du monde est toujours utile). Ce ne sera jamais parfait - quand est-ce qu'une sorte de parentalité est-elle jamais cela? – mais vous pouvez réduire au minimum ces cauchemars (et disputes, malentendus, dysfonctionnements de la garde-robe et désastres des devoirs) en vous appuyant sur un génie hacks de coparentalité qui sont essayés et testés par de vraies mamans et papas.
Adoptez un mantra
Pour de nombreux coparents, la partie la plus difficile est traiter avec l'ex. Il est impossible de passer de quelqu'un sans un regard en arrière lorsque vous partagez des enfants - une certaine interaction est nécessaire. Il faut de la patience, des compromis et peut-être beaucoup de respirations profondes/compter jusqu'à 10/thérapie. Mère célibataire
Molly McKinley a un autre bon conseil: Adoptez un mantra. « La coparentalité n'est jamais facile, admet-elle. «Mais l'état d'esprit selon lequel l'autre parent est aussi important pour la santé et le bien-être de vos enfants est le premier pas dans la bonne direction. Quand les choses deviennent difficiles, cela devient mon mantra.Votre mantra peut être tout ce que vous voulez qu'il soit, tant qu'il vous concentre, vous motive et vous inspire à être le meilleur de vous-même (dans ce cas, votre meilleur parent). Pour Molly, cela rappelle que ses enfants ont autant besoin de leur père qu'ils ont besoin d'elle. « N'oubliez pas: personne d'autre sur la planète n'aime autant vos enfants que votre ex », dit-elle. "Il est digne de s'unir sous ce principe."
Créer un calendrier
Lorsque les enfants vivent dans deux maisons, planifier et respecter les arrangements pour les activités parascolaires, les dates de jeu, les fêtes, les rendez-vous médicaux, etc. peut être un mal de tête. Pour garder tout le monde organisé et réduire au minimum la communication avec votre ex, un calendrier partagé est indispensable. Beaucoup de applications de coparentalité, tel que Coparentalité et Cozi, incluez des calendriers, et, bien sûr, il y a le fidèle vieux Google. Un calendrier partagé pour enregistrer les activités des enfants, les engagements de chaque parent, les vacances et tout changement apporté au calendrier de garde et de visite convenu est une bouée de sauvetage.
"Nous partageons un iCalendar qui a ajouté un calendrier de coparentalité pour savoir clairement qui fait quoi", explique une mère célibataire Angela Wallace. « Tout changement peut être ajouté par l'un des parents et approuvé par l'autre après avoir envoyé un SMS, un appel ou un e-mail à ce sujet. »
Faites de la technologie votre amie
Les appareils mobiles de vos enfants pourraient être votre plus gros épouvantail lorsqu'ils sont collés à eux dans la maison, mais les téléphones portables et les tablettes peuvent certainement fonctionner à votre avantage quand ils sont avec leurs autres parent. « Nous avons donné aux enfants leur propre téléphone afin qu'ils aient toujours accès à nous deux », explique Molly.
Si vos enfants ont leurs propres appareils, vous pouvez rester en contact avec eux sans avoir à passer par leur autre parent et réduisez instantanément la quantité de stress que vous devez gérer, en particulier si votre relation avec votre ex est acrimonieux. Mais avant de commencer à envoyer des SMS et à appeler constamment vos enfants, n'oubliez pas que c'est leur moment avec leur autre parent. Pensez au nombre de contacts que vous seriez prêt à accepter et utilisez-les comme guide - mieux encore, essayez s'entendre avec son ex pour mettre en place des limites raisonnables et faire savoir aux enfants quoi faire attendre.
Partager les coordonnées
Même si les choses sont amicales et que la communication est fréquente, personne ne veut se sentir PA. En veillant à ce que chaque enseignant, équipe et parent d'un ami ait les coordonnées des deux parents, Molly et son ex sont tous deux impliqués dans la conversation. Cela crée des règles du jeu plus équitables, ce qui aide à minimiser la frustration et le ressentiment, et évite une situation d'« intermédiaire » dans laquelle personne ne veut être. La coparentalité est suffisamment exigeante sans la responsabilité supplémentaire d'être un service de messagerie 24h/24 et 7j/7.
Mettre en place un appel hebdomadaire
Il y a toujours des choses à dire quand on a des enfants. Si vous êtes en bons termes avec votre ex, vous pourriez discuter de tout, de la perte d'une dent de votre enfant à ce qui figure sur sa liste de souhaits d'anniversaire. Et même si vous ne supportez pas le son de leur voix, vous devrez quand même l'entendre de temps en temps. Dans les deux cas – et dans tous les autres scénarios possibles entre ces deux extrêmes – organiser un appel hebdomadaire de coparentalité est un moyen efficace de communiquer. "Chaque vendredi, nous avons un appel coparental de 15 minutes le matin pour revoir notre agenda parental du passé semaine, couvrant des éléments de base tels que la santé, la scolarité, le comportement, les activités, les finances, les changements de calendrier, etc. de notre fille », explique Angèle. "Nous avons commencé il y a environ six mois après avoir eu du mal à communiquer uniquement par SMS."
Un appel hebdomadaire pourrait même conduire à une meilleure relation avec votre ex. « Cela nous a vraiment aidés à nous entendre et à mieux communiquer », révèle Angela. "Cela me permet de me sentir plus au courant de la moitié de son père et m'aide à m'empêcher d'envoyer des SMS sans cesse à propos de n'importe quoi parce que je sais que j'aurai un" forum familial "pour en discuter correctement chaque semaine."
Sortez des sentiers battus
La coparentalité n'est pas seulement difficile pour les adultes. Aller entre deux maisons et passer du temps loin de chaque parent peut aussi être très difficile pour les enfants. Mais si vous faites preuve de créativité, vous pouvez trouver une tonne de façons de rendre le processus plus facile pour vos enfants. Josué David Stein et son ex ont une idée géniale pour éviter de parler de « maison de maman » et de « maison de papa ». Ils ont donné des surnoms à leurs maisons; La maison de Joshua est Painting Mountain car il a beaucoup de peintures, tandis que la maison de la mère des enfants est Treehouse car elle se trouve au dernier étage d'une maison. « De cette façon, nous ne renforçons pas constamment le Mom v. Idée de papa », dit Joshua.
Agir sans émotion
La première année après la séparation avec votre ex est souvent la plus difficile. Les émotions sont toujours vives; la simple idée de pardonner et d'oublier un objectif inaccessible. Ce fut certainement une transition difficile pour une mère célibataire April LeeTopanga, "La première année a été la plus difficile en raison de la colère et du ressentiment des deux côtés", dit-elle. Comme beaucoup parents célibataires, April et son ex utilisent ParlerParents communiquer. Oubliez les captures d'écran; cette application est essentiellement un outil de tenue de dossiers pour toutes les communications numériques entre coparents.
« Savoir que vos communications sont sous une forme permanente et documentable vous donne vraiment l'opportunité de réfléchir à la manière de faire passer un message pour que l'on puisse agir sans émotion », April explique. "En tant que parent, il est de ma responsabilité de faire ce que je peux pour m'assurer que ma fille entretient une relation saine avec mon ex."
Avoir deux ensembles de tout
Un accord de coparentalité comporte de nombreuses possibilités d'arguments - et parfois, il suffit d'une chaussette. Mère célibataire Jordan Reid a la réponse: « Achetez 50 paires de chaussettes, toutes de la même couleur, pour chaque maison. Si ce n'est pas seulement chaussettes qui disparaissent mystérieusement lors de la transition entre les maisons, investissez dans deux ensembles de tout. Si chaque parent a son propre équipement de sport, couvertures, brosses à dents, médicaments, manuels, tablettes et tout ce que vos enfants utilisent au quotidien (y compris les chaussettes, bien sûr), rien ne peut être laissé derrière. "Les enfants vont oublier des choses lors des allers-retours, et cela va créer des tracas, et les tracas ont tendance à créer des tensions", explique Jordan.
Aucune chose ne résoudra tous vos problèmes de coparentalité. Mais si vous vous procurez un mantra, un calendrier et une application qui répondent à vos besoins (et achetez à vos enfants quelques dizaines de paires de chaussettes), vous allez certainement dans la bonne direction.
