Les longs trajets peuvent être si pénibles. Trop de temps dans une voiture (ou un bus, un train ou un métro) mettra votre patience et votre santé mentale à l'épreuve et vous fera remettre en question votre foi en l'humanité au quotidien. Mais il existe des moyens de les rendre plus luxueux et moins comme un mal de tête dont vous ne pouvez pas vous débarrasser.
1. Choisissez judicieusement votre musique
L'écoute de la musique classique a été associée à réduire le stress, favorisant la relaxation et abaissant la tension artérielle. Ce n'est donc pas la pire des idées de conserver vos jams Katy Perry et Lady Gaga pour des moments moins stressants et de passer à des airs classiques pour vos déplacements professionnels. Pour démarrer, vous serez moins susceptible de vous épuiser sur les gros succès (ils sont surjoués après tout, n'est-ce pas ?)
2. Apportez-le au lave-auto - régulièrement
Bien que les zones désordonnées ont ont été associés à une plus grande créativité, ils sont également associés à plus de frustration. Gardez votre voiture propre et évitez d'accumuler des ordures. Si vous avez l'impression que votre environnement est sans encombrement, votre esprit est également susceptible de l'être. C'est la même raison pour laquelle nous faisons des randonnées dans la nature pour nous détacher. C'est pourquoi un bain avec des bougies et des lumières tamisées est apaisant et pourquoi s'asseoir sur la plage et écouter l'océan est thérapeutique - parce que nos environnements influencent nos humeurs.
3. Gardez des chaussures confortables à portée de main
Avez-vous déjà vu des navetteurs des transports en commun à New York porter des chaussures plates ou des chaussures de tennis et porter leurs talons? La plupart des gens ne veulent pas marcher dans les rues de la ville et les escaliers du métro en talons. Prenez une page de leur livre et gardez des chaussures confortables dans votre voiture. Si vous devez rester dans votre voiture pendant un certain temps, autant porter des chaussures qui vous permettront de vous sentir plus détendu. Cela vous sera particulièrement utile après le travail lorsque vous ne voulez rien avoir à faire avec vos chaussures de ville pendant une heure de plus sur le chemin du retour.
4. Conduisez les routes secondaires
Certaines personnes ont besoin de pimenter leur vie amoureuse; vous devrez peut-être pimenter votre trajet. Bien que cela puisse en fait ajouter un peu de temps à votre voyage, sacrifier 10 minutes supplémentaires pour emprunter la route la plus pittoresque peut faire de votre routine une aventure. Qui veut voir exactement la même chose tous les jours de toute façon? Allez encore plus loin en trouvant un petit café ou un petit-déjeuner local où vous arrêter sur votre chemin. Cela peut être votre petit secret.
5. Étirez-vous et méditez
Avant de prendre la route, méditer quelques minutes. Cela peut réduire votre stress, mais cela peut également vous permettre de choisir un mantra pour la conduite et de rétablir votre humeur. De même, les pauses d'étirement vous revigorer avant votre long trajet à la maison, et c'est un excellent moyen de devenir moins raide tout au long de la journée. Plus vous êtes à l'aise en général, plus votre trajet en voiture est confortable.
6. Livres audio
Ne choisissez peut-être pas le livre sur le meurtrier à la hache, mais les livres audio sont un excellent moyen de passer le temps et de vérifier certains livres de votre liste de lecture personnelle. Les sons de certains narrateurs peuvent également être apaisants, donc si vous avez besoin d'une pause de NPR, c'est une bonne alternative.
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Ce poste était sponsorisé par Buick.
