Pourquoi avoir moins d'amis au lycée a des avantages majeurs - SheKnows

Comme beaucoup de gens, je ne me suis pas épanoui dans lycée. Mais il s'avère que ne pas être entouré de légions de camarades de classe en adoration n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Une nouvelle étude a révélé qu'avoir quelques amitiés étroites au lycée est meilleur pour votre santé mentale et émotionnelle. santé en tant qu'adulte que de courir avec la foule cool.

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« Les élèves du secondaire avec de meilleures amitiés de meilleure qualité avaient tendance à s'améliorer dans plusieurs aspects de santé mentale au fil du temps, tandis que les adolescents qui étaient populaires parmi leurs pairs au lycée peuvent être plus sujets à l'anxiété sociale plus tard dans la vie », Rachel K. Narr, un Ph.D. candidat en psychologie clinique à l'Université de Virginie qui a dirigé l'étude, dit dans un communiqué.

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La recherche, publiée dans la revue

Développement de l'enfant, a suivi un groupe de 169 adolescents de diverses origines raciales, ethniques et socio-économiques sur une période de 10 ans, âgés de 15 à 25 ans, vérifiant chaque année leurs amitiés et leur santé mentale. L'étude s'est particulièrement intéressée à ce qu'ils appelaient des « amitiés de haute qualité », qui étaient définies comme des amitiés étroites avec un degré d'attachement et de soutien qui impliquent également des échanges intimes informations.

Il s'avère que les adolescents qui étaient plus concentrés sur quelques amitiés étroites à l'âge de 15 ans avaient moins d'anxiété sociale, un sentiment accru de estime de soi et moins de symptômes de dépression au moment de l'âge de 25 ans que leurs pairs qui n'ont pas signalé la même qualité élevée amitiés. Dans le même ordre d'idées, les adolescents qui étaient populaires au lycée présentaient des niveaux d'anxiété sociale plus élevés en tant que jeunes adultes.

Alors pourquoi est-ce le cas? Les chercheurs pensent que cela peut être dû au fait que le fait d'avoir des expériences positives avec des amis pendant l'adolescence pourrait vous aider à vous sentir mieux dans votre peau alors que vous vous dirigez vers l'âge adulte. Ces amitiés étroites au lycée nous font également nous sentir plus soutenus, ce qui peut nous encourager à rechercher des personnes de soutien similaires à mesure que nous grandissons.

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«Être apprécié d'un grand groupe de personnes ne peut remplacer la création d'amitiés profondes et solidaires», a déclaré Joseph Allen, de Hugh P. Kelly professeur de psychologie à l'Université de Virginie et co-auteur de l'étude, a expliqué dans un communiqué de presse. "Et ces expériences restent avec nous, au-delà de ce qui se passe plus tard." 

Je peux confirmer cette recherche avec ma propre petite étude empirique (taille de l'échantillon = 1). Je n'étais pas nécessairement ce que vous qualifieriez de «populaire» au lycée, mais j'avais des amis – un ami proche en particulier qui m'a fait me sentir mieux à propos de tout. Avance rapide d'un nombre d'années non divulgué depuis que nous avons obtenu notre diplôme, et elle est une partie encore plus importante de ma vie et un partisan de ma santé mentale qu'auparavant. Le partage de détails intimes – en particulier sur nos familles, notre santé mentale et l'écriture – était un élément important de notre relation au lycée et occupe toujours une place importante aujourd'hui, et je sais que je suis mieux à cause de sa.

Alors merci, amis de haute qualité et science! Et désolé, les enfants populaires, vous avez eu le temps de briller.