Si vous pensez passer un après-midi entier à Lumosité ou toute la soirée, faire des mots croisés aide votre cerveau à devenir plus fort et plus intelligent, détrompez-vous. Nouvelle recherche nous dit que les jeux cérébraux ne fonctionnent pas comme nous le pensons.
Cette nouvelle information a été publiée dans la revue Les frontières des neurosciences du vieillissement par un groupe de Université d'État de Floride qui a mené des recherches pour déterminer si les jeux cérébraux aident réellement à développer et à renforcer la fonction cognitive. Neil Charness, professeur de psychologie à l'université et expert en vieillissement et cognition, s'est associé avec Wally Boot, professeur agrégé de psychologie, et Dustin Souders, étudiant diplômé, pour cette étude.
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"Les défis cérébraux comme les jeux de mots croisés sont une approche populaire, en particulier parmi les baby-boomers, comme moyen d'essayer de protéger les cognitions", a déclaré Charness, expliquant qu'un nombre croissant de personnes âgées utilisent ce genre de jeux dans l'espoir de prévenir la perte de mémoire ou tout type de trouble cognitif qui survient avec le vieillissement.
Il s'avère que le secteur des jeux de réflexion est florissant depuis quelques années, parfois grâce à des affirmations largement fausses qui s'attaquent aux peurs des gens. La Federal Trade Commission a en fait appelé une de ces entreprises, lui infligeant une amende de 2 millions de dollars pour fausses informations et publicité. Boot a déclaré que "ces affirmations exagérées ne sont pas cohérentes avec les conclusions de notre dernière étude". Donc développer plus l'élasticité du cerveau et les fonctions de mémoire plus facilement disponibles ne sont pas une chose réelle, et c'est assez décevant pour beaucoup de personnes.
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Lorsque les gens essaient ces jeux, c'est normalement dans le but d'améliorer la mémoire de travail globale, en espérant que cela se traduirait dans d'autres domaines de la vie, autrement appelés « transfert lointain ». Mais les études ont réfuté cela, affirmant qu'il est beaucoup plus difficile de se souvenir de tâches ou d'instances plus spécifiques que d'utiliser simplement le travail général. Mémoire.
Selon Charness, les gens feraient bien mieux de faire de l'exercice que d'essayer de se concentrer uniquement sur des exercices mentaux. L'exercice n'est donc pas seulement bon pour votre corps, mais aussi bon pour votre cerveau et toutes ses fonctions. "Si votre véritable objectif est d'améliorer la fonction cognitive et que les jeux cérébraux ne vous aident pas", ajoute Charness, "alors peut-être que vous feriez mieux de faire de l'exercice aérobique plutôt que de vous asseoir devant votre ordinateur en jouant à ces Jeux."
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