Il n'y a pas toujours le temps d'aller au gymnase, mais cela ne signifie pas que vous devez sauter votre entraînement. Grâce à YouTube, vous pouvez toujours avoir accès à certains des meilleurs entraînements et instructeurs du monde, peu importe où vous êtes - ou le type d'entraînement que vous avez en tête. Ce sont les meilleures chaînes de fitness sur YouTube.
1. Tonifiez-le
Si vous cherchez à frapper fort avec un entraînement de haute intensité, la chaîne de Karina et Katrina, Tonifiez-le, regorge d'entraînements HIIT garantis pour augmenter votre fréquence cardiaque. Quel que soit votre emploi du temps, vous pouvez vous adapter à l'un de leurs entraînements HIIT, allant de cinq à 35 minutes. Et comme ils filment généralement sur la plage, vous pouvez imaginer que vos orteils sont dans le sable pendant que vous transpirez. Cela le rend moins misérable, non? De plus, ces deux filles adorables sont les #BestFriendGoals de tout le monde, et la façon douce dont elles se motivent vous fera bouger aussi.
Suite:Comment s'en sortir sans se doucher après une séance d'entraînement
2. Jessica Valant Pilates
Si vous êtes prêt à travailler votre tronc, votre force et votre flexibilité, il est peut-être temps d'essayer le Pilates - et Jessica Valant est la personne pour vous aider à le comprendre. Elle est physiothérapeute agréée et instructrice de Pilates, ce qui signifie qu'elle passe autant de temps à s'assurer que vous exécutez les mouvements correctement qu'elle vous donne un entraînement de tueur.
3. Yoga avec Adriene
Si vous recherchez tous les avantages du Pilates pour le corps avec l'avantage supplémentaire de calmer votre esprit, le yoga pourrait être votre truc à la place. Si vous êtes un débutant, ne vous laissez pas intimider - Yoga avec Adriene adopte une approche décontractée qui vous fera vous sentir instantanément à l'aise. Êtes-vous un pro du yoga? Vous l'aimerez aussi, car elle ne craint pas non plus certains des mouvements les plus avancés.
4. CanapéBar
Avouez-le, vous avez déjà rêvé d'être une ballerine, n'est-ce pas? Bien, Sofia Barnova est venu assez près de vivre ces rêves - elle est une patineuse artistique professionnelle. Elle vous aidera également à atteindre ces objectifs (au moins dans votre salon), avec ses entraînements corporels uniques de ballet.
Suite:Ces applications d'entraînement à domicile changeront totalement la façon dont vous vous entraînez
5. Jenny Ford
Peut-être que ta mère était sur quelque chose. Jenny Ford revisite ces entraînements aérobiques à l'ancienne qui étaient si populaires dans les années 90. Ils sont peut-être passés de mode, mais Ford prouve qu'ils donnent toujours des résultats - et ils peuvent toujours être très amusants.
6. Le maréchal du fitness
Préférez-vous aller sur la piste de danse plutôt qu'à la salle de sport? Puis le maréchal du fitness est exactement de qui vous avez besoin dans votre vie. Ses routines de danse amusantes (et ses commentaires hilarants) vous feront secouer votre butin et transpirer comme un cochon – et sourire tout le temps. Sérieusement, vous oublierez probablement que vous faites même de l'exercice.
7. Blogilates
Si vous avez envie de quelque chose de différent, jetez un œil à Blogilates - parce qu'il n'y a rien d'autre comme ça là-bas. L'instructeur Casey Ho vous présente Pop Pilates - une série de mouvements Pilates coordonnés avec pop musique, en faisant un combo Pilates/danse qui vous donnera à la fois un entraînement complet du corps et un très bon temps.
Suite:10 produits intelligents dont tout le monde a besoin pour la salle de sport
8. Jessica Smith
Si vous recherchez quelque chose d'un peu moins intense, il est peut-être temps de simplement vous promener avec Jessica Smith. Ses vidéos de marche ont différents niveaux d'intensité, et ses vidéos Walk n' Talk d'un mile vous permettront de marcher sur place. et vous donner quelque chose de significatif à penser pendant que vous le faites.
9. Mélangeur de remise en forme
Daniel et Kelly, l'équipe mari et femme derrière Mélangeur de remise en forme, ont l'une des chaînes d'entraînement les plus populaires sur YouTube, principalement en raison de leur incroyable bibliothèque d'entraînements ciblés. Que vous souhaitiez cibler vos bras, vos jambes, vos abdominaux, vos fesses ou tout ce que vous avez à faire, ils sont assurés d'avoir au moins quelques vidéos pour vous aider à cibler cette zone. Ils ne nécessitent également que peu d'équipement et conçoivent leurs mouvements autour de petits espaces d'entraînement, ce qui signifie que vous n'aurez pas à réorganiser vos meubles avant votre entraînement.
10. HASfit
Si vous avez un conjoint, un colocataire, une petite amie ou un voisin qui ne craindrait pas de transpirer avec vous, consultez HASfit pour une bibliothèque complète d'entraînements avec et sans équipement supplémentaire et conçus pour cibler différentes parties du corps. Une personne dans la vidéo montre généralement un mouvement modifié, alors ne vous inquiétez pas si vous et votre partenaire n'êtes pas au même niveau de forme physique. Il n'y a rien de tel qu'un bon partenaire d'entraînement pour vous garder motivé et responsable, alors si vous n'avez personne pour essayer cette chaîne avec vous, commencez à chercher.
