Bienvenue dans la nouvelle année! Bien que nous venons d'entrer dans la nouvelle décennie, il y a de fortes chances que vous en ayez assez de lire sur tout le monde Résolutions du Nouvel An 2020: Moins de Netflix, plus de lecture. Moins de caféine, plus d'eau. Yadda, yadda, yadda. Bien que nous souhaitions à tous le meilleur dans leurs efforts, il y a de fortes chances que ces personnes se plaignent de la façon dont elles ont déjà opté pour une frénésie Netflix au lieu d'une longue lecture en trois semaines. Mais pas toi. Cette année, vous allez définir une intention que vous pouvez réellement garder. Oui, c'est l'année où tu vas enfin demandez à vos enfants d'aider aux tâches ménagères – et ce ne sera pas une lutte complète.
Il est impossible de convaincre les enfants d'aider à la maison, tu pourrais dire. Pas si! La clé est de traiter corvées comme une partie normale - et osons dire agréable - de la vie quotidienne, explique Lauren Cook, MMFT.
"Si vos enfants vous voient redouter les tâches ménagères, ils apprendront qu'ils doivent également les éviter", a déclaré Cook à SheKnows. « S'ils vous voient participer à l'activité sans vous plaindre ni faire d'histoires, ils sont beaucoup plus susceptibles de se lancer. Ainsi, modéliser pour eux et travailler à leurs côtés leur montre que chaque membre de la famille est un contributeur et a un rôle à jouer.
Désolé, mais cela signifie que vous ne devriez pas vous plaindre de nettoyer les toilettes à portée de voix de vos enfants, peu importe à quel point c'est dégoûtant. Pendant que vous y êtes, il y a quelques autres choses que vous devriez éviter si vous voulez établir la cohérence.
Ce qu'il ne faut pas faire
Abandonnez les menaces, "en particulier les choses irréalistes, comme annuler Noël ou ne plus jamais manger de dessert", a déclaré à SheKnows la conseillère clinique professionnelle agréée Stephanie Juliano. De plus, évitez les choses comme la fessée, les cris et les pots-de-vin. "Lorsque les enfants ne subissent pas de pression, il est plus probable qu'ils aident et qu'ils aient une motivation interne", ajoute-t-elle.
Si vous voulez créer des habitudes à vie, vous devrez également réduire un peu vos attentes – du moins, au début, explique la psychologue et spécialiste de l'anxiété Tamar Chansky. « Vous développez de bonnes habitudes pour vos enfants, alors soyez flexible et non critique au début », dit-elle. « Optez pour la coopération et réduisez les routines. À moins que ce ne soit complètement l'effort d'un fainéant, mordez-vous la langue d'être un perfectionniste.
Et oui, cela signifie également que vous devez éviter de microgérer ou de vous précipiter pour réparer le travail de vos enfants immédiatement après qu'ils ont terminé. Laissez-les se sentir bien dans leurs contributions et sachez qu'avec le temps, les choses s'amélioreront.
Que faire
Malheureusement, il n'y a pas de potion magique qui fera que vos enfants adoreront faire les corvées, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour rendre le nettoyage plus agréable. Commencez par impliquer vos enfants dans le processus de prise de décision, dit Chansky. « Plutôt que de dire à votre enfant ce qu'il doit faire, demandez à votre enfant de penser à des tâches qu'il peut faire et qui sont utiles à la famille », dit-elle. « Même les jeunes enfants peuvent s'exprimer sur ce qui doit être fait, et vous obtiendrez des réponses créatives et, plus important encore, vous adhérerez au projet. »
Une autre façon d'encourager l'appropriation est de leur attribuer une zone « qui leur appartient de superviser », explique Chansky. "Donc, au lieu de corriger les enfants pour avoir laissé tomber leurs chaussures n'importe où, votre enfant pourrait être le directeur chargé de garder l'entrée propre", ajoute-t-elle.
Et rappelez-vous, moins l'expérience semble intimidante, plus le temps de corvée sera amusant et productif. Cook recommande de jouer de la musique amusante, de chanter et de danser, et de transformer les tâches en jeux pour garder les enfants engagés. Travailler sur des étirements plus courts aide aussi. Réglez une minuterie et demandez à tout le monde (oui, même vous) de se mettre au travail pendant 10 à 15 minutes. Ensuite, bougez-vous, lisez un petit livre ou prenez une collation rapide avant de redémarrer le chronomètre.
Lorsque tout le monde a terminé, réfléchissez à d'autres façons de récompenser les enfants que de l'argent. "Vous pouvez leur proposer des activités qu'ils attendront avec impatience - peut-être regarder un film ensemble, passer 10 minutes sur la PlayStation ou aller au parc", explique Cook. « Cela les aidera également à accomplir leurs tâches rapidement, plutôt que de se morfondre avec la tâche. »
Si vous attribuez des tâches, assurez-vous d'être précis. « Dire ‘Nettoyez votre chambre’ frustrera les enfants comme les adultes », dit Juliano. « Dire ‘S'il vous plaît rangez vos chaussures et mettez tous vos puzzles sur l'étagère’ est précis et clair. »
Pour tirer le meilleur parti de vos enfants (et pour vous assurer que tout le monde est en sécurité), assurez-vous d'attribuer tâches adaptées à l'âge. À venir, nous avons compilé une liste de tâches par groupe d'âge recommandées par les experts en nettoyage Melissa Maker, animatrice de la chaîne YouTube. Nettoyer mon espace; Ben Soreff de Organisation de maison à maison; et Alexa Fung, PDG de Parents supérieurs.
Tâches pour les enfants par groupe d'âge
18 mois à 2 ans:
- Trier le linge en mettant ses vêtements dans un panier
- Vous aider à plier le linge en vidant le sèche-linge et en vous tendant des vêtements
- Apprenez à balayer en vous suivant avec un balai jouet
- Ramassez leurs jouets et triez-les dans les bons bacs ou espaces de stockage
2 à 4 ans:
- Balayage (Maker suggère de coller un carré sur le sol et de laisser les enfants balayer dedans - amusant et efficace !)
- Mettez les jouets et les livres à leur place (Soreff recommande d'étiqueter les choses pour que les enfants sachent)
- Apportez leur vaisselle quand ils ont fini de manger – bonus: ils peuvent vous aider à charger et décharger le lave-vaisselle si vous avez confiance en leurs capacités
- Jetez les choses dans les poubelles et les bacs de recyclage
- Essuyez et époussetez (Maker suggère d'utiliser uniquement des produits plus sûrs - par exemple, des choses qui contiennent de l'eau, du vinaigre, du bicarbonate de soude et du savon à vaisselle - pour ces tâches)
4 à 6 ans:
- Faire le lit
- Aide à la préparation des repas
- Plier les vêtements (ne vous attendez pas à un pliage à la Marie Kondo ici)
- Ramassez les serviettes sales et remplacez celles à portée de main
- Enlever les draps de leurs lits
- Vider les boîtes à lunch et les sacs à dos tous les jours
- Aider à transporter et à ranger les courses
6 à 10 ans:
- Aider à prendre soin des animaux de compagnie (toilettage, alimentation et nettoyage de leurs zones)
- Vide
- Serpillière
- Poussière
- Mettre et débarrasser la table
- Entretien général de la pelouse (râteler les feuilles, arracher les mauvaises herbes, aider à planter des fleurs)
10 ans et plus :
- Emportez les poubelles et les bacs de recyclage en bordure de rue
- Tondre la pelouse (avec supervision, bien sûr)
- Regarder et aider les jeunes frères et sœurs
- Nettoyer les plinthes, les fenêtres et les miroirs
- Nettoyer les toilettes, les baignoires et les éviers
Bien entendu, ce ne sont que des suggestions. En fin de compte, vous êtes « la personne qui sait le mieux de quoi votre enfant est capable, ce à quoi il sera bon et ce que vous n'aurez pas à refaire », dit Soreff. Jouez avec la liste des tâches et voyez ce qui colle.
Enfin, n'oubliez pas de remercier vos enfants pour leurs contributions. "La louange va très loin", dit Maker. « Apprenez à vos enfants à être fiers de leur travail. Cela finira par devenir naturel pour eux, et ils peuvent avoir des choses qu'ils adorent faire (comme passer l'aspirateur). S'ils se sentent bien, ils voudront en faire plus.
On peut toujours rêver, non? Bon nettoyage !
