J'ai, comme tout le monde, regardé l'interview très attendue entre Meghan Markle, le prince Harry et Oprah Winfrey en admiration. Meghan est l'essence même de la grâce, de l'authenticité, de la vulnérabilité et peut-être surtout du courage.
Je me souviens si clairement quand elle a dit Le journaliste d'ITV Tom Bradby qu'il serait exact de dire qu'elle "n'allait pas vraiment bien" lors d'une tournée en Afrique du Sud. Ses réponses honnêtes et brutes à ses questions allaient au plus vite de ce que je vivais moi-même en tant que nouvelle maman. Je n'étais pas une royale confrontée à l'examen minutieux et au racisme qui avaient accompagné ce voyage pour elle, mais j'étais une mère de un nouveau-né et si quelqu'un m'avait posé la même question, j'aurais dit oui - si j'avais eu le courage d'être honnête.
Dans son interview avec Oprah, Meghan a encore une fois dit la vérité sans peur et de manière vulnérable au cœur de ses expériences et des miennes.
Dépression périnatale, la dépression vécue par une personne pendant sa grossesse ou pendant la période post-partum, s'est avérée être « la plus complication obstétricale sous-diagnostiquée en Amérique" en 2010, avec plus de 400 000 nourrissons nés d'un parent déprimé chaque année, selon les estimations. Vivre avec la périnatalité et dépression postpartum a été l'une des expériences les plus difficiles de ma vie. J'ai la chance d'avoir trois beaux enfants dynamiques. J'ai voulu chacun d'eux et je pense que la maternité est la chose la plus importante que je ferai jamais. Pourtant, pendant chaque grossesse et après chaque naissance, je suis descendue dans un endroit sombre et effrayant, où je ne me reconnais pas, et les membres de ma famille s'inquiètent tranquillement. Nous ne sommes pas seuls dans cette expérience, le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) estime qu'entre 1 femme sur 5 et 1 femme sur 8 souffrent de dépression post-partum. Pourtant, il y a un lourd voile de secret couvrant cette crise de santé mentale trop courante, et de nombreux parents ressentent la honte et la culpabilité que Meghan a décrites. Ils craignent que demander de l'aide ne les étiquette comme faibles et brisés pour que tout le monde puisse les voir.
Les experts pensent que le prince Harry et Meghan Markle ne nommeront pas leur bébé Diana – pour de très bonnes raisons. https://t.co/ULg9mqxRAq
– SheKnows (@SheKnows) 8 mars 2021
Interrogé sur elle santé mentale pendant sa grossesse et les défis de l'époque, Meghan Markle a dit elle a eu des idées suicidaires. Elle a expliqué à Oprah qu'elle avait des pensées effrayantes et intrusives et des plans méthodiques pour mettre fin à ses jours enceinte, qu'elle avait peur d'être laissée seule et qu'elle a demandé de l'aide à son mari.
"J'avais vraiment honte de le dire à l'époque", a-t-elle déclaré devant des millions de téléspectateurs. « Mais je savais que si je ne le disais pas, je le ferais. Et je ne l'ai tout simplement pas fait – je ne voulais tout simplement plus être en vie. "
Il m'est difficile de comprendre la force qu'il a fallu pour demander de l'aide. J'ai aussi envisagé le suicide pendant la grossesse et le post-partum. Je n'ai pas eu le courage de dire à mon conjoint ce que je ressentais. Comment pourrais-je? Comment pourrais-je admettre que j'avais des pensées de mettre fin à ma propre vie, et à son tour la vie de notre bébé à naître très précieux et aimé. C'est tout simplement une obscurité trop effrayante pour qu'on s'y exprime. Le fait est qu'en essayant d'étouffer mes pensées effrayantes en les faisant taire, je n'ai rien enlevé à leur pouvoir. Au lieu de cela, j'ai alimenté l'obscurité en ajoutant de la honte et de la culpabilité à mes émotions déjà complexes.
Je suis très reconnaissante envers les amis qui m'ont encouragé à parler à ma sage-femme de mes difficultés. Ils ne savaient pas que j'avais des idées suicidaires; ils savaient simplement que je me débattais, et ils avaient déjà été là auparavant. Mes amies étaient des guerrières familières avec la dépression post-partum, l'anxiété et les TOC comme tant de femmes le sont.
J'ai parlé à ma sage-femme et, heureusement, elle a approfondi ses recherches lorsque je lui ai dit que j'avais du mal. « Avez-vous déjà pensé à vous faire du mal? » elle a demandé. « Parfois, oui », répondis-je. Et heureusement, elle m'a apporté l'aide dont j'avais besoin, notamment des médicaments, une référence à un groupe de soutien et des ressources thérapeutiques. Ces soutiens m'ont sauvé la vie et celle de mon fils. Avec deux petits mots, j'ai pu obtenir l'aide dont j'avais désespérément besoin. Malheureusement, tous les parents n'ont pas accès à ces services vitaux.
Selon le CDC, plus de la moitié des femmes enceintes souffrant de dépression ne reçoivent pas le traitement dont elles ont besoin. Lors de ma deuxième grossesse, j'étais l'un de ces numéros. Comme beaucoup d'autres mères, j'ai arrêté de prendre les antidépresseurs qui m'avaient été prescrits après ma première grossesse lorsque j'ai décidé d'essayer un deuxième bébé. C'était la chose responsable à faire, pensais-je, protéger mon bébé des médicaments dont j'avais besoin. Je souffrais d'anxiété et de dépression et des pensées intrusives communes au TOC post-partum, et personne ne m'a demandé si j'allais bien. Pas mon équipe médicale, pas les pédiatres de ma fille. Elle était en bonne santé; J'ai guéri physiquement, et c'est tout. Je me souviens dans sa deuxième année de vie le sentiment de revenir à moi-même, d'un brouillard sombre et épais levé. J'avais déjà fait l'expérience de la DPP et j'aurais dû savoir pour obtenir de l'aide. Mais je pensais que cela me rendait faible et j'ai donc souffert en silence pendant plus d'un an.
Grâce aux médicaments que j'ai recommencés à prendre au cours de ma troisième grossesse et aux ressources avec lesquelles ma sage-femme m'a mis en contact, j'ai passé une période post-partum heureuse et saine avec ma plus jeune. Si elle avait rejeté mes inquiétudes comme une expérience post-partum normale, comme tant de prestataires de soins de santé faire, je ne sais pas si je serais ici aujourd'hui, à regarder mon fils jouer au parc et à écrire cette. Nous avons besoin de plus de prestataires de soins de santé qui interagissent avec les parents enceintes et post-partum pour poser les bonnes questions et assurer le suivi avec les bonnes ressources. Ce n'est pas une question de commodité ou de qui c'est de poser ces questions, c'est une question de vie ou de mort.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes en crise, vous devez appeler le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide à 1-800-273-8255, Le projet Trevor à 1-866-488-7386, ou atteindre Ligne de texte de crise en envoyant « START » au 741741. Vous pouvez également vous rendre à la salle d'urgence la plus proche ou appeler le 911.
