Tous les mariages connaissent une période difficile à un moment ou à un autre, mais il existe des moyens de les traverser et de garder votre mariage heureux. Mon premier mariage était horrible - mon ex était violent et cruel. Quand j'ai rencontré mon mari actuel, je ne pensais pas qu'un mariage pouvait être aussi bon. Bien sûr, nous avons traversé une période difficile ou deux, mais après avoir parlé à des experts, je suis devenu un expert pour garder notre mariage le meilleur possible. Alors maintenant, je vais partager avec vous ce que j'ai appris.
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L'amour vous a réuni et garder le mariage heureux est la clé. j'ai parlé avec Arielle Ford, auteur de Transformez votre compagnon en votre âme sœur, et ses suggestions sonnaient vraiment vraies pour moi.
- Demandez ce dont vous avez besoin. Une demande à la fois vous facilitera la vie à tous les deux. Surtout pour les hommes - ils préfèrent faire une chose à la fois. Je ne sais pas pour vous, mais mon mari ne peut pas gérer plus d'une demande, et il est aussi ne pas un lecteur d'esprit. Si je suis vague, il ne fera que ce que je demande. Il ne sait pas du tout lire entre les lignes. Si je veux ou besoin de quelque chose, je lui donne tous les détails.
- Créez votre déclaration d'intention d'amour personnelle. Si vous l'écrivez, vous avez 10 fois plus de chances de l'accomplir (c'est-à-dire, "J'aurai plus d'amour dans ma vie cette année"). Je donne toujours à mon mari des notes sur combien je l'aime ou ce que je veux que notre mariage soit dans cinq ans. À mon tour, je garde un bocal en verre avec des extraits sur la façon dont je vais rendre notre vie amoureuse plus riche et plus complète.
- Revigorer l'histoire de votre rencontre en racontant les premiers jours de votre idylle. Par exemple, rappelez-vous ce que vous avez ressenti lorsqu'il vous a embrassé pour la première fois? Qu'est-ce qui vous a attiré physiquement chez lui? Avez-vous d'abord eu le sentiment qu'il était « le seul »? Mon mari a fait une vidéo pour mon 40e anniversaire lors de notre premier rendez-vous. Nous avons essentiellement reconstitué toute la date. Le photographe a fait une interview de nous sur la façon dont nous nous sommes rencontrés, notre attirance les uns pour les autres et quand nous avons su ils étaient « l'un ». Le mien était le jour où il est revenu du petit déjeuner avec un café de Dunkin' Beignets. Il ne boit pas de café, mais il s'est souvenu à quel point j'aime le mien et il savait que j'en mourais d'envie. Je savais, sans aucun doute, qu'il était un gardien.
- Ajoutez du piquant et de l'aventure en faisant de nouvelles activités passionnantes, comme le saut à l'élastique ou les montagnes russes, même regarder un film d'horreur stimulera l'adrénaline qui renforcera votre relation. Lors de notre premier rendez-vous, nous avons vu Gothika avec Halle Berry. C'était effrayant pour lui, mais j'ai vu la plus grande partie venir. J'aimais bien qu'il me tienne dans ses bras.
- Portez des lunettes roses en se concentrant sur ce qui est juste plutôt que sur ce qui ne l'est pas. Évitez d'être critique et critique. Il m'a fallu des années pour apprendre cela parce que je suis cynique et très critique. Cela est venu de quitter un mariage abusif. Mon deuxième mari a toujours vu le monde à travers des lunettes roses et je pensais qu'il était fou. Mais, maintenant, je suis ses traces optimistes.
- Créez un énoncé de vision partagé. Rédigez une déclaration simple, mais inclusive, que les deux conjoints conviennent de rechercher dans la relation.
- Pratiquez la gratitude au quotidien. Dans un autre pot, j'ai des morceaux de papier qui énumèrent ce pour quoi je suis reconnaissant. Chaque jour, je mets quelque chose de nouveau.
- S'ouvrir à la vulnérabilité, qui renforce la confiance et l'intimité. Combattez la peur du rejet en commençant par quelque chose de petit, comme votre opinion sur un film que vous venez de regarder ensemble ou quelque chose dans l'actualité.
- Pratiquer le pardon de vous-même et de votre partenaire. Il réduit vos niveaux de dépression, d'anxiété et de colère, tout en améliorant les relations. Cela vous rendra plus heureux et plus optimiste. Celui-ci a été difficile pour moi au début. Je pouvais rester en colère pendant trois jours sans m'excuser. J'ai appris que je souffrais de post-partum et une fois que j'ai eu de l'aide, j'ai pu laisser les choses aller.
