Aujourd'hui, c'est la Journée internationale sans régime, et bien que tout le monde ne le sache pas, vous devriez passer le mot.
Lancée en 1992 par la féministe britannique Mary Young, la Journée internationale sans régime s'est attaquée à la culture de l'alimentation et à l'humiliation corporelle. – sous toutes ses formes – et a rendu la positivité corporelle aux gens, et pas seulement à ceux qui sont de taille. Cela donne à ceux qui souffrent de problèmes d'image corporelle un moment pour s'aimer et s'accepter, en dehors des normes culturelles et des pressions sociétales. Il permet aux gens de savoir "Je ne suis pas défini par les nombres sur une échelle."
Pour célébrer la Journée sans régime, aidez à briser (et à secouer) la culture de l'alimentation et toutes ses pratiques. Voici une liste d'éléments sur lesquels vous pouvez travailler pour garder les body-shamers à distance aujourd'hui :
- Remettez en question l'idée d'une forme corporelle « correcte ».
Sensibiliser à la discrimination liée au poids, à la taille et à la phobie des graisses.
Aidez à mettre fin à la discrimination liée au poids, à la taille et à la phobie des graisses.
Présentez les faits sur l'industrie de l'alimentation, en insistant sur l'inefficacité des régimes commerciaux.
Faites une déclaration publique sur la façon dont vous allez abandonner votre régime pour de bon.
Mangez ce que vous voulez, quand vous voulez. Ne cherchez pas d'excuses!
Donnez à vos flux de médias sociaux une image nette et ne suivez pas les influences négatives dans votre vie qui soutiennent toujours les régimes et l'image corporelle défavorable.
Lève-toi et danse. Croyez-moi, c'est amusant et un excellent moyen de sentir votre corps en mouvement.
N'ayez pas peur de prendre de la place. Vous méritez d'être là autant que n'importe qui d'autre - ne vous excusez pas!
Notez toutes les choses positives que vous aimez dans votre corps et lisez-les à haute voix. Vous seriez surpris d'entendre combien il y en a.
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