Le Dr Oz salue le sirop de Yacon comme un outil miracle de perte de poids. Mais est-ce la vraie affaire, ou tout le battage médiatique?
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Dr Mehmet Oz a un autre miracle de perte de poids… ou une folie diététique, selon ce que vous en pensez.
Selon le célèbre médecin, sirop de yacon accélère perte de poids sans régime ni exercice. C'est un aliment naturel qui n'est pas une pilule ou un supplément.
L'agent édulcorant, qui est extrait de la plante de yacon trouvée en Amérique du Sud, est un aliment de base en Amérique du Sud.
Oz a mené son propre test sur 60 femmes dans son public. Ils ont chacun pris une cuillère à café de sirop par jour avant les repas pendant quatre semaines. Ils n'ont pas changé leur régime alimentaire ou leur routine d'exercice pendant l'essai. L'épisode, qui a été diffusé à l'origine l'année dernière, a été rediffusé le Memorial Day.
Il a constaté que 73 pour cent des femmes ont perdu 3 livres en moyenne et que leur tour de taille a diminué de 2 pouces. De plus, 68% d'entre eux recommanderaient le sirop de yacon à leurs amis et aux membres de leur famille.
Quel est l'agent mystère dans ce sirop sud-américain? Il contient environ sept calories dans chaque cuillère à café, il est riche en fibres et stimule le métabolisme, a déclaré Oz. Les femmes dans son procès ont déclaré que cela avait aidé à réduire leur faim.
Neal Barnard, M.D., l'auteur de Démarrage de la perte de poids de 21 jours, a donné son approbation au sirop et a déclaré qu'il pouvait être utilisé comme substitut du sucre.
« Le sirop de Yacon peut très bien vous aider à perdre du poids, et il semble être sûr et facile à utiliser » dit Barnard. "Ça vaut la peine d'essayer."
Le sirop de Yacon semble être parmi les dernières modes de régime promettant des résultats rapides. Bien qu'il existe une étude qui rapporte une diminution significative du poids corporel et de la taille circonférence, je n'ai pas pu déterminer la taille de l'échantillon, le régime alimentaire utilisé dans l'étude et même la quantité de poids perdu.
Le sirop de Yacon est riche en fructo-oligosaccharides, qui a des avantages prébiotiques, a noté Sharon Palmer, diététiste et auteur de Le régime végétal. C'est bien, mais vous ne voudrez peut-être pas vous précipiter au magasin pour faire le plein.
"Il n'y a tout simplement pas assez de preuves pour suggérer que ce produit peut aider à perdre du poids", a-t-elle déclaré.
« Il n'y a pas de solution miracle pour perdre du poids. Bien sûr, certains aliments peuvent avoir des effets faibles et modestes sur le métabolisme, mais cela revient toujours à manger moins et à faire plus d'exercice pour perdre du poids », a déclaré Palmer. « Votre meilleur pari est de suivre un régime riche en aliments végétaux entiers riches en fibres et de sources de protéines saines, et en incluant l'exercice dans votre mode de vie quotidien pour perdre du poids. »
Andy Bellatti, a confirmé un nutritionniste basé à Las Vegas.
"Classez ceci sous" encore une autre mode idiote "", a déclaré Bellatti. "L'idée qu'un édulcorant calorique aiderait à perdre du poids est sans fondement et ridicule. Le public américain mérite mieux que cela.
Le garcinia cambogia vaut-il le coup ?
Vous cherchez un autre produit qui vous aide à perdre du poids rapidement? Selon un arnaque sur internet qui a utilisé illégalement le Santé des femmes marque, garcinia cambogia travaux. (Vous avez probablement vu des publicités pour cela apparaître sur votre flux Facebook.)
Le fruit tropical, qui est cultivé en Indonésie, est riche en calcium, phosphore, fer, thiamine, riboflavine et niacine. Cela ressemble à un moyen naturel de perdre du poids.
Mais l'écorce contient de l'acide hydroxycitrique, un composé censé diminuer votre appétit et empêcher le corps de stocker les graisses. Les pilules sont des suppléments, cependant, pas des médicaments. Ils ne sont pas approuvés par la Food and Drug Administration des États-Unis, ils ne sont donc pas réglementés. Dans le cas du produit OxyElite Pro, l'utilisation était liée à de multiples hospitalisations, selon Sue Decotiis, M.D.
"La plupart des marques de pilules amaigrissantes à l'extrait de garcinia cambogia, y compris les grands noms, ont échoué aux tests de qualité et de quantité de laboratoires indépendants", a déclaré Decotiis. "De plus, il n'y a pas eu d'essais à grande échelle comparant le garcinia à des placebos ou à d'autres suppléments. Il n'y aura probablement jamais de données objectives sur le garcinia.
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