Faites claquer vos doigts, mesdames. Il est temps de maîtriser le massage de la Saint-Valentin. Des massothérapeutes professionnels sont là pour vous donner leurs conseils et vous dévoiler leurs secrets afin que vous puissiez pétrir votre bien-aimé au paradis en février. 14.
Les massages sont sexy. Après tout, il s'agit de toucher, de frotter et de pétrir votre partenaire dans le bonheur. Cependant, même avec les meilleures intentions, ils peuvent parfois mal tourner. Donc, si vous souhaitez surprendre votre valentine avec un massage sensuel - mais préféreriez qu'il ne soit pas laissé meurtri, battu ou effrayé pour sa vie par la suite - tenez compte des conseils de nos massothérapeutes professionnels et assurez-vous de les obtenir droit. Heureusement pour vous, faire un bon massage est agréable et facile.
Mis en place pour les sens
Idéalement, un massage devrait être une expérience holistique. Cela signifie qu'il ne s'agit pas seulement de pétrir des nœuds et d'éliminer le stress.
« L'astuce consiste à distraire autant de sens que possible », explique Jacob Sutton, massothérapeute réparateur Midas Touch. "Fournir quelque chose à entendre, quelque chose à sentir, quelque chose à voir et, bien sûr, quelque chose à ressentir."
Entendre
Le silence est assourdissant, donc la première étape pour créer l'ambiance est de donner à votre valentin quelque chose d'ambiance à écouter.
"J'espère que vous connaissez votre valentin et savez s'il préfère un fond de forêt tropicale doux ou quelque chose de plus moderne comme Lana del Rey ou Moby", dit Sutton. « Enigma a un excellent rythme rythmique. J'adore masser sur leur musique.
La massothérapeute agréée Nishia Richard recommande des sources de streaming en ligne telles que 8tracks, Digitally Imported et Songza comme d'excellentes sources de musique.
« Tapez simplement « refroidir », « massage » ou
« détente » et il y a des heures de trucs géniaux », dit-elle, ajoutant qu'il est préférable de ralentir et de se détendre. "Je préfère tout, des artistes acoustiques à la musique électronique chill."
Sentir
Notre odorat est puissant, il est donc dans votre intérêt de remplir votre espace de massage d'arômes séduisants.
"Les huiles essentielles ajoutent définitivement à l'expérience et peuvent aider à augmenter la relaxation", explique Richard. "Ils peuvent être utilisés dans un diffuseur ou directement sur le corps - une ou deux gouttes mélangées à de l'huile."
Quant à la sélection particulière, elle dit que la lavande est connue pour ses propriétés relaxantes, tandis que le jasmin et le bois de santal ont des éléments sédatifs qui peuvent aider à créer une atmosphère tranquille. Si vous souhaitez revigorer et stimuler votre partenaire, optez pour les agrumes.
"La menthe est l'une de mes préférées", ajoute-t-elle, "car elle favorise la circulation, soulage les muscles tendus et est fantastique pour les maux de tête et les problèmes de sinus."
Sutton suggère d'essayer quelque chose qui sort de l'ordinaire, comme l'orange et la figue ou l'ylang ylang.
Voir
Vous pourriez penser qu'il n'y a pas beaucoup de choses à voir lorsque vous êtes face contre terre, mais la quantité de lumière dans la pièce peut avoir un effet profond sur tout votre corps.
« Les lumières tamisées ou les bougies sont bonnes pendant le massage. C'est beaucoup plus relaxant dans un éclairage tamisé », explique Richard.
"Gardez la lumière au strict minimum - deux à trois bougies dans le coin d'une pièce ou un brûleur à mazout avec quelques bougies autour est parfait", convient Sutton.
Il dit qu'un éclairage tamisé crée non seulement une bonne ambiance, mais qu'il est également bon après le massage, car les yeux peuvent devenir très sensibles.
Sentir
C'est là que le massage lui-même joue le rôle principal. Cependant, d'autres facteurs affecteront le sens du toucher, comme où et comment vous allez positionner votre valentine.
"Si vous n'avez pas accès à une table de massage, alors les oreillers et les couvertures sur le sol sont meilleurs pour le dos et la colonne vertébrale [qu'] une surface douce comme un lit", explique Richard.
« Quelque chose de très unique et utilisé dans différents styles de massage est un matelas sur le sol », ajoute Sutton. “Vous pouvez le contourner assez facilement, et c'est aussi très romantique.”
5 étapes pour un massage parfait
1
Réchauffer
Ce qu'il ne faut pas faire
Bien sûr, le massage a sa propre liste de non-non. Voici les plus importants :
- Pas d'alcool pour la Saint-Valentin. Non seulement vous serez probablement plus maladroit et moins sensible aux réactions de votre partenaire, mais sa tolérance à la douleur sera également plus élevée que la normale.
- Zone sans mobile. Rien ne tue l'ambiance plus vite qu'un téléphone qui sonne.
- N'aspergez pas votre partenaire d'huile de massage. Il fait froid et inconfortable. Appliquez de l'huile sur vos mains puis sur leur corps.
- Un peu moins de conversation, un peu plus d'action. Limitez les discussions aux questions sur la pression ou si quelque chose vous fait du bien pour permettre à votre partenaire de rester dans la zone.
- Mains froides! Si vous avez une mauvaise circulation sanguine ou si vos mains sont froides, lavez-les à l'eau tiède ou frottez-les ensemble avant de toucher votre partenaire.
Commencez par mettre une couverture sur votre partenaire et faites des mouvements de bascule sur son corps avec vos mains.
"C'est une excellente façon de commencer car cela réchauffe vos mains et habitue votre partenaire à votre toucher", explique Richard.
2
Commencez lentement
Commencez lentement et doucement pour que votre partenaire s'habitue à votre toucher et se sente à l'aise. Permettez à votre Valentin d'engager tous ses sens dans l'environnement que vous avez créé pour lui.
« Commencez plus léger », dit Richard. «Des mouvements agréables et fluides dans un chemin lent aident à la relaxation. De plus, une bonne quantité d'huile empêchera de pincer la peau.
« Personnellement, j'utilise une méthode similaire au kahuna ou au lomilomi », explique Sutton. « Cette méthode est originaire d'Hawaï et se pratique dans une danse autour de la table. Le principe de base est de garder un rythme constant et lent et de continuer à masser du début à la fin sans une seule pause.
3
Continue
Travaillez votre chemin autour du corps de votre partenaire, en utilisant de longs et larges mouvements avec votre main ou votre avant-bras.
« Travaillez toujours en direction du cœur, c'est-à-dire que si vous faites des jambes, travaillez du pied jusqu'à la cuisse. Les bras seraient de la main à l'épaule », explique Sutton.
De plus, appliquez plus de pression lorsque vous montez, puis relâchez lorsque vous redescendez au point de départ.
4
Répéter
Conseils pratiques des experts
- Utilisez toujours des draps et des serviettes propres.
- Si la technique vous inquiète, cherchez des éclaircissements sur YouTube.
- Interroger! C'est le meilleur - et le seul - moyen de savoir si la pression et la technique sont bonnes.
- Ne rompez pas le contact avec votre partenaire. Même si vous avez besoin d'une pause, posez une main sur son dos. Il est important de ne pas perturber le lien.
- Réglez la musique sur une boucle continue afin qu'elle ne s'épuise pas à mi-chemin de votre massage.
- Les mouchoirs sont bons à avoir sous la main (car s'allonger sur le ventre peut provoquer un écoulement nasal).
- Ne stressez pas trop. La règle d'or est que si cela fait du bien au massothérapeute, cela fait du bien au client !
Répétez la magie. Quelle que soit la partie du corps sur laquelle vous vous concentrez, ne passez pas à côté. Accordez-lui l'attention qu'elle mérite.
« En général, vous devez répéter tous les mouvements que vous effectuez trois à cinq fois. Ne vous précipitez pas; soyez lent et régulier », dit Sutton.
5
Finir
Terminez sur une note définitive. Assurez-vous de soulager votre partenaire du massage, exactement de la même manière que vous l'avez fait y entrer.
"Un bon plaisir à la fin est d'obtenir une débarbouillette humide et de la mettre au micro-ondes pendant 30 secondes à une minute", conseille Richard. "Fais attention; ouvrez-le pour libérer une partie de la chaleur. Ensuite, placez-le sur le dos de [votre partenaire] avec une certaine pression. Il se sent bien!"
Plus d'idées pour la Saint-Valentin
Les aliments en forme de cœur les plus mignons pour la Saint-Valentin
Faites votre propre bonbon pour la Saint-Valentin
Options de desserts plus sains pour la Saint-Valentin
